El dolor podría relacionarse a una alteración en la MÉDULA ESPINAL


FIBROMIALGIA, el dolor podría relacionarse a una alteración en la MÉDULA ESPINAL  Una disfunción en el procesamiento de la médula espinal puede ser responsable del dolor en la fibromialgia (FM), según un estudio titulado “Lengthened Cutaneous Silent Period in Fibromyalgia Suggesting Central Sensitization as a Pathogenesis” y publicado en la revista PLOS ONE . La fibromialgia se caracteriza por dolor crónico generalizado, entre otros síntomas, pero la causa subyacente responsable del dolor crónico en la FM sigue siendo poco clara.

La evidencia reciente sugiere que la acumulación y amplificación del dolor central es clave para saber el origen de la fibromialgia: un proceso caracterizado por dolor aumentado y el procesamiento sensorial en la médula espinal y el cerebro, también conocido como “sensibilización central”. Los investigadores compararon el período latente cutáneo (CSP), un reflejo espinal mediado por A-delta aferentes (conductos nerviosos) cutáneos utilizados para evaluar el procesamiento del dolor en el sistema nervioso central y periférico, entre los pacientes con fibromialgia y controles sanos normales. Un total de 24 pacientes con fibromialgia (diagnosticados según el sistema de clasificación de 1990 del Colegio Americano de Reumatología) y 24 controles sanos por edad y sexo fueron analizados. Los investigadores midieron el CSP del músculo abductor corto del pulgar (ubicado en la parte entre la muñeca y la base del pulgar) usando un equipo de electrodiagnóstico estándar, junto con los parámetros de los pacientes, incluyendo datos demográficos, número de puntos sensibles, escala analógica visual y cuestionario de impacto de las puntuaciones de  fibromialgia. La CSP de una duración media fue significativamente mayor en los pacientes con fibromialgia en comparación con los controles sanos. Estudios anteriores que investigan CSP en pacientes con trastornos nerviosos centrales habían encontrado que la duración CSP se prolongó en la distonía braquial, la enfermedad de Parkinson, y la atrofia de múltiples sistemas. Estos hallazgos sugieren que la duración CSP puede reflejar disfunción del control supraespinal, lo que provocaría un impacto en la excitabilidad espinal. Estos hallazgos sugieren la fibromialgia se asocia con la alteración de los mecanismos de modulación del dolor en el sistema nervioso central. En particular, los investigadores no encontraron ninguna correlación entre CSP y los parámetros clínicos como la puntuación de la EVA, la puntuación K-FIQ, edad y altura, lo que plantea dudas en cuanto a si se debe utilizar CSP para evaluar la gravedad de la enfermedad. De acuerdo con ello, los investigadores enfatizan que se requieren estudios adicionales para evaluar mejor la relación entre los parámetros de CSP y los datos clínicos. “En conclusión, la alteración del control supraespinal puede ser responsable de dolor en FM, proporcionando evidencia adicional de que la sensibilización central subyace en el origen y desarrollo de la enfermedad”, escriben los autores en su informe.

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Fibromialgia en primera persona: “El viento te hace doler la piel como si te pegaran


Fibromialgia en primera persona: “El viento te hace doler la piel como si te pegaran

Los síntomas son tantos y tan diferentes, que la definición que mejor le cuadra es la que precisa que se trata de “un desorden de funciones”. La OMS la clasificó como “enfermedad”, pero aún muchos médicos no la aceptan, lo que retrasa su diagnóstico y tratamiento. El 40% de quienes la padecen pierde el empleo. En la Argentina, un proyecto de ley busca que se la reconozca como “enfermedad discapacitante”

Los pacientes con fibromialgia pueden llegar a tener el 30% de la energía de una persona “normal” (Getty)

“Recuerdo haber tenido dolores tan intensos que no me permitían conciliar el sueño, no poder caminar más de una cuadra, que la ‘crisis’ me ataque en medio de una mañana de trámites y tener que sentarme en un banco de una plaza porque no podía estar en pie”. El relato pertenece a Blanca Mesistrano. A la mujer, que tiene 68 años y fue diagnosticada de fibromialgia a los 55, bien le cabe aquello de que “vivió para contarla”.

“Soy una de las muy pocas que remitió los síntomas. ¿Viste ese dicho que habla de uno en un millón? Dios me concedió ser esa una”, contó, entre emocionada y agradecida a Infobae.

Blanca recordó que a ella el diagnóstico le llegó después de un accidente vial. Tras un choque en micro en un viaje laboral, literalmente le cambió la vida de la noche a la mañana.

 “Primero creí que era sólo el latigazo cervical, pero esa noche ya no era yo misma. No pude volver a trabajar. Fue angustiante perder empleo, compañeros de trabajo y enfrentar la incertidumbre económica -evocó-. La enfermedad cambió radicalmente mi vida, me sacó de la seguridad, fue muy doloroso y difícil pero me hizo crecer mucho como persona”.

La mujer preside desde 2007 Fibroamérica, una organización sin fines de lucro que ejecuta programas tendientes a mejorar la calidad de vida de las personas con Fibromialgia, Síndrome de Fatiga Crónico y Sensibilidad Química Múltiple. “Yo soy una bendecida, pero sigo con el corazón en mis amigas enfermas (Blanca habla en femenino porque la enfermedad afecta en su gran mayoría a mujeres, en el 80-90% de los casos). Ojalá podamos solucionar los problemas que tienen y aliviar sus padecimientos”, aseguró.-3

 

Los pacientes refieren dolores que les impiden caminar más de tres cuadras (Getty)

Tanto la Organización Mundial de la Salud (OMS) como la Convención sobre los derechos de las personas con discapacidad de Naciones Unidas define a la discapacidad como la “falta de una función que impide la inclusión en la vida diaria”.

En la Argentina, la ley 22.431 de protección integral de los discapacitados considera discapacitada a toda persona que padezca una alteración funcional permanente o prolongada, física o mental, que en relación a su edad y medio social implique desventajas considerables para su integración familiar, social, educacional o laboral.

 

La fibromialgia alterna periodos de bienestar con otros de crisis o recaída. En esos momentos, la presidente de Fibroamérica describió que los pacientes pueden llegar a tener el 30% de la energía de una persona “normal”, no pueden ponerse de pie, no pueden caminar más de tres cuadras, los dolores en el cuerpo son tan fuertes que no les permite conciliar el sueño, experimentan hipersensibilidad en todos los sentidos y hasta pérdidas de memoria y dificultades para orientarse en la calle.

“El viento te hace doler la piel como si te pegaran. La sensación es de ardor, pinchazos en la piel y lo peor es que no hay manera de anticipar el síntoma. A la mañana te despertás como si te hubieran dado una golpiza, es lo que los médicos llaman rigidez matinal y ocurre la mayoría de los días”, intentó Blanca delinear lo que fueron sus tiempos más duros con la enfermedad.

Este cuadro de situación, ¿impide la inclusión en la vida diaria? ¿Le implica a quien lo atraviesa una desventaja social, educacional o laboral? Pues en la Argentina, la fibromialgia no es considerada una enfermedad discapacitante. O para ser más puntual, “el Servicio Nacional de Rehabilitación modificó sus normativas para evaluar el otorgamiento del certificado de discapacidad y no incluye a la fibromialgia en la lista de enfermedades discapacitantes”, según explicó la presidente de Fibroamérica.

El 40% de las personas con fibromialgia pierde su empleo a causa de la enfermedad (Getty)

“Se trata de una omisión que le quita herramientas a los médicos para evaluar”, consideró Blanca, quien resaltó: “Para los pacientes (el certificado) es indispensable para sostener el empleo y hacer sus tratamientos; es un perjuicio y una discriminación muy fuerte la que ocasiones esta normativa, no tiene fundamento”.

Según una encuesta llevada adelante por Fibroamérica, sólo uno de cada diez pacientes con fibromialgia que lo solicitan logran obtener el certificado de discapacidad. Para subsanar esta dificultad, el diputado Roy Cortina presentó ayer, en el marco del Día Mundial de la Fibromialgia que se conmemora hoy, un Proyecto de Ley que reconoce a la fibromialgia y al síndrome de fatiga crónica como enfermedades discapacitantes, para que se posibilite la entrega del certificado de discapacidad en la Ciudad de Buenos Aires.

Asimismo, desde Fibroamérica destacaron la necesidad de incluir a quienes padecen esta condición, síndrome de fatiga crónica y sensibilidad química múltiple, además de en la normativa que expresa qué enfermedades ameritan la entrega de un certificado único de discapacidad (CDU), la inclusión en el Baremo de Jubilaciones y pensiones, y su inclusión en el Programa Médico Obligatorio (PMO).

Más allá de este proyecto puntual, Blanca insistió en que “los pacientes con fibromialgia, síndrome de fatiga crónica y sensibilidad química múltiple, aún se encuentran a la espera de que se sancione la ley nacional que les reconozca sus derechos, cuyo proyecto fue presentado hace ya cuatro años”.

Según reveló el sondeo a pacientes llevado adelante por Fibroamérica, solamente el 10,3% de las personas con fibromialgia encuestadas, mayoritariamente mujeres, accedió al certificado de discapacidad, de los cuales uno de cada tres (33,3%) lo recibió por otras patologías reumáticas, no por fibromialgia. Cuando fueron consultados sobre los motivos de la denegación, el 27% explicó que se les argumentó que la fibromialgia no es una enfermedad discapacitante, el 12% aseguró que ni siquiera se les otorgó un turno y el 5% manifestó que los médicos de la junta no reconocieron síntomas de discapacidad evidente.

El aspecto emocional de la enfermedad necesita un abordaje psicológico (Getty)

Blanca detalló que “la severidad de los síntomas hace que no puedan cumplir con sus tareas diarias y como estos no son visibles ni pueden revelarse en estudios o en su apariencia física, todo contribuye a que no se nos tome en cuenta”. De esta manera, los pacientes no logran justificar sus licencias por enfermedad. Hasta el 40% de ellos pierden su empleo y obra social, quedando sin las necesarias licencias que merece toda persona enferma. “Así, empobrecidos y enfermos, sin medicación ni tratamiento, se ven obligados a pedir el certificado de discapacidad que les permitiría conservar o lograr un empleo y aliviar su situación. Es imprescindible quitarle presión al enfermo para su recuperación y darle soporte para enfrentar sus terapias”, completó.

Sobre definiciones incompletas y síntomas invisibles
La amplia gama de aspectos que involucra la enfermedad es la razón central por la que se dificulta su definición.

La fibromialgia es un trastorno de dolor crónico generalizado, en el que el sistema nervioso interpreta como señales dolorosas situaciones que no lo son y, en casos extremos, los pacientes sufren dolor con el simple roce de su piel contra un objeto”. Así lo resumió a Infobae el médico reumatólogo Darío Scublinsky (MN 89.454), coordinador del Programa de Artritis de Swiss Medical Group.

Según explicó, la complejidad del cuadro hace que su diagnóstico no sea ni por imágenes, ni laboratorio. “El diagnóstico es clínico y se basa en el interrogatorio y examen físico del paciente -ahondó-. Se la conoce como la enfermedad invisible porque el paciente suele visitar varios profesionales hasta dar con el diagnóstico correcto. Esto se debe a que los estudios dan valores normales. El abordaje temprano beneficia al paciente al poder iniciar el tratamiento que alivie los dolores”.

Tras resaltar que el tratamiento debe ser interdisciplinario, el experto apuntó: “La triada fundamental para poder entender al paciente y ajustar el seguimiento según lo requiera el curso de la enfermedad la componen reumatólogo, psicólogo y kinesiólogo, éstos últimos especializados en fibromialgia”.

El diagnóstico es clínico y se basa en el interrogatorio y examen físico del paciente (Getty)

 

“Si el psicólogo no está experimentado en la patología, se tiende a minimizar la enfermedad y se la engloba dentro de los trastornos psiquiátricos, o se la enmarca dentro de la depresión -resaltó el profesor de Farmacología de la UBA-. En la Argentina casi no hay equipos interdisciplinarios que aborden todos estos aspectos de la enfermedad”.

“El especialista en reumatología es quien más está familiarizado con la enfermedad y puede coordinar las acciones del equipo. El aspecto emocional, aunque puede manejarse con distintos fármacos, requiere de un apoyo de psicoterapia que colabore en los aspectos de ansiedad y/o depresión. La terapia cognitivo conductual es una de más asertivas para este abordaje“, aportó en tanto la médica clínica y neuróloga Gabriela Ferretti (MN 81108).

Según datos de la OMS, se estima que entre el 1 y el 4% de la población mundial padece fibromialgia, y ésta afecta 10 veces más a las mujeres que a los hombres. Cerca de dos millones de argentinos la padecen, esto es casi una de cada 20 personas, aunque la mayoría no lo sabe.

En la actualidad se tiene en cuenta que los pacientes con fibromialgia suelen tener un compromiso también en la esfera psicológica ya que la enfermedad puede desencadenarse luego de una situación de estrés. En un alto porcentaje de los pacientes, el trastorno suele estar asociado con síntomas depresivos y de ansiedad.

Desde su rol de paciente, para Blanca Mesistrano la definición que más se ajusta a la realidad es la del médico inmunólogo argentino, radicado en España, Pablo Arnold, quien se refiere a la fibromialgia como “un desorden de funciones”.

Hasta el momento no se conoce con exactitud el origen de la fibromialgia (Getty)

“Si bien se le atribuyen causas infecciosas, predisposición genética o trauma psicológico como disparador, hasta el momento no se conoce con exactitud su origen, aunque es principalmente abordada como enfermedad reumatológica”, señaló Ferretti, quien subrayó que “los criterios diagnósticos más recientes, del Colegio Americano de Reumatología, datan de 2010”.

La heterogeneidad de los síntomas y la falta de hallazgos específicos en los estudios complementarios generan desconcierto en los pacientes y en los profesionales no familiarizados con esta temática. Y si a eso se suma, como en el caso argentino, un vacío legal, que deja a los pacientes en una posición de total vulnerabilidad, deberán lidiar con un sistema que parece no entender de dolores del cuerpo y del alma. Y confiar, esperanzados, en que un día amanecerán con rigidez, sí, pero en un país un poco más amable.

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Los efectos neurológicos y psicológicos de la fibromialgia en la mujer.


El síndrome de fibromialgia es una enfermedad que puede afectar el bienestar psicológico y neurológico de las mujeres. El síndrome de fibromialgia (FMS) se define como un dolor musculoesquelético y sensibilidad en todo el cuerpo (Bjorkegren, Wallander, Johansson & Svardsudd, 2009). FMS es una enfermedad crónica. Hice la hipótesis de que FMS puede afectar negativamente a las mujeres tanto neurológica como psicológicamente. El propósito de este artículo fue esclarecer esta enfermedad al discutir las causas de la fibromialgia, el proceso de diagnóstico, los efectos neurológicos, los efectos psicológicos, los problemas de relación que uno enfrenta al momento del diagnóstico y los tratamientos disponibles para ayudar a aliviar estos efectos en pacientes con FMS.

Los efectos neurológicos y psicológicos de la fibromialgia en las mujeres

Con frecuencia, muchas mujeres en la sociedad actual lidian con enfermedades crónicas. El dolor crónico generalizado es el síntoma de muchas enfermedades, pero particularmente estos síntomas se observan en la fibromialgia (Mundal, Grawe, Bjorngaard, Linakar y Fors, 2014). El propósito de este trabajo fue evaluar la investigación del bienestar neurológico y psicológico de mujeres con FMS. Al hacerlo, el objetivo de mi investigación fue explorar esta enfermedad y determinar las causas, cómo se diagnostica, los efectos neurológicos y psicológicos, las dificultades de las relaciones cuando se trata de fibromialgia y cómo se trata esta enfermedad para mantener una salud y estilo de vida satisfactorio. La fibromialgia puede afectar negativamente el bienestar neurológico y psicológico de las mujeres que han sido diagnosticadas con este dolor crónico.

La fibromialgia es un tema en constante crecimiento en el campo de la medicina. Se ha convertido en una enfermedad altamente diagnosticada y mal diagnosticada en todo el mundo (Topbas et al., 2005). Esta enfermedad debilitante es importante de entender porque las mujeres se ven afectadas tanto neurológica como psicológicamente (Desmeules et al., 2012; Montoro, Duschek, Muñoz Ladrón de Guevara, Fernández-Serrano y Reyes del Paso, 2014). La fibromialgia afecta la anatomía del cerebro, los músculos y los nervios de todo el cuerpo y causa fatiga, sensibilidad y dolor intenso (Bongiorno, 2012).

Esta enfermedad también afecta el bienestar psicológico de uno. Muchos experimentan depresión y ansiedad (Desmeules et al., 2012). Cuanto más se pueda entender sobre esta enfermedad, más se puede tratar y vivir con fibromialgia. Al abordar este tema, se abordarán las siguientes áreas de la psicología: psicología neurológica, psicología social y psicología de la salud. Mediante el uso de neuropsicología, el lector debe ser capaz de entender mejor y explicar cómo la fibromialgia puede afectar el cerebro y los elementos físicos. La psicología social se utilizará para abordar cómo esta enfermedad afecta los sentimientos y las conductas de las personas. La psicología de la salud abordará los factores psicológicos y conductuales en los que contribuyen a esta enfermedad.

De acuerdo con Tobas et al. (2005), la prevalencia de fibromialgia en la población femenina fue aproximadamente del 3,6% para las personas de 20 a 49 años, mientras que este porcentaje fue mayor al 10,1% para los 50-59 años de edad. Con la frecuencia de ocurrencia cada vez más prominente, es importante comprender esta enfermedad, incluidos los síntomas y las causas. La fibromialgia es una enfermedad clínica que a menudo se concluye que es solo “de la mente” (Wait, 2014). Aunque esta enfermedad ahora se considera una enfermedad clínica y neurológica, a menudo incluye un largo viaje hacia un diagnóstico.

Diagnosticar la Fibromialgia

A diferencia de muchas enfermedades, la fibromialgia no suele ser el primer diagnóstico y viene después de muchas pruebas diferentes para otras enfermedades autoinmunes como el lupus. Según Wierwillie (2011), el caso general sería una mujer que ha sufrido dolor crónico durante un período de tiempo superior a tres meses. El dolor por lo general está generalizado en los músculos y las articulaciones de la parte superior e inferior del cuerpo (Wierwillie, 2011). Además del dolor generalizado, muchos pacientes también experimentan rigidez y fatiga severa. Esta enfermedad musculoesquelética se incluye en la categoría de reumatismo muscular que define síntomas que se inician gradualmente en diferentes lugares del cuerpo y, finalmente, irradian a todo el cuerpo (Wierwillie, 2011). El médico, después de diagnosticar erróneamente muchas veces debido a síntomas similares de otras enfermedades, realiza un examen físico que revela un aumento del dolor en al menos diez puntos en lugares específicos del cuerpo del paciente (Wierwillie, 2011) (consulte el Apéndice A para ver el cuadro de puntos sensibles) .

La fibromialgia con demasiada frecuencia se diagnostica erróneamente porque los síntomas y la gravedad no siempre se alinean con los criterios de diagnóstico (Wierwillie, 2011). Según Wierwillie (2011), los criterios de diagnóstico no pueden aplicarse universalmente, lo que provoca una “ausencia de absoluto”. No hay una prueba o exploración de sangre que pueda identificar o diagnosticar positivamente a una persona con fibromialgia (Wierwillie, 2011). Tratar con los médicos durante el proceso de diagnóstico de esta enfermedad no siempre es fácil. Con frecuencia, los médicos y el diagnóstico erróneo de Fibromialgia pueden ser difíciles para el paciente y no siempre útiles para el paciente (Undeland & Malterud, 2007). Los pacientes con fibromialgia experimentan falta de respeto, incomprensión y limitación a la atención que reciben de sus médicos porque esta enfermedad es invisible incluso para el ojo entrenado (Undeland & Malterud, 2007). La fibromialgia abarca muchos efectos neurológicos y psicológicos que el médico adecuado puede examinar y diagnosticar.

Efectos neurológicos de la fibromialgia

La función de memoria implícita se ve afectada en pacientes con fibromialgia (Duschek, Werner, Winkelmann y Wankner, 2013). Se refiere a la conciencia inconsciente de la influencia de las experiencias pasadas sobre las conductas actuales en las experiencias actuales (Duschek, Werner, Winkelmann y Wankner, 2013). Los investigadores encontraron que en pacientes con fibromialgia mostraron significativamente menos respuestas correctas cuando se les administraba una tarea de memoria implícita. Los controles sanos obtuvieron una puntuación significativamente mejor. Estos resultados se tradujeron en sugerencias que implicaban que había una función implícita de la memoria implícita que reducía la influencia del comportamiento del paciente (Duschek, Werner, Winkelmann y Wankner, 2013).

Los pacientes con fibromialgia pueden experimentar muchos efectos neurológicos diferentes. Según Montoro, Duscheck, Guevara, Fernández-Serrano y Reyes del Paso (2014), existen evidencias que sugieren que los pacientes con fibromialgia padecen déficits cognitivos. Una forma de investigar esta idea es medir la respuesta aberrante del flujo sanguíneo cerebral durante una tarea de cognición. El flujo sanguíneo cerebral es importante porque se ha investigado y la evidencia apunta a una relación entre él y la actividad neuronal (Guevara et al., 2014). La actividad neuronal es un factor importante en por qué las personas con fibromialgia pueden experimentar “niebla” cerebral o actividad cerebral inferior frente a la actividad cerebral o el flujo sanguíneo cerebral de una mujer sana (Guevara et al., 2014). El flujo sanguíneo cerebral y las anomalías cognitivas son uno de los muchos efectos neurológicos.

En el funcionamiento relacionado, se demostró que la proteína SNAP-25 contribuye a la fusión de vesículas sinápticas y a la membrana plasmática en la neurotransmisión en todo el cerebro (Balkarli, Sengul, Tepeli, Balkarli y Cobankara, 2014). La proteína SNAP-25 puede ser un indicador clave de los efectos neurológicos del cerebro en pacientes con fibromialgia (Balkarli et al., 2014). Se ha observado un aumento en el gen SNAP-25 en pacientes con fibromialgia. Este gen se ha visto como un factor en otras enfermedades y trastornos y podría ser una de las principales razones de los trastornos neurológicos, psicológicos y cognitivos observados en pacientes con fibromialgia (Balkarli et al., 2014).

Otros síntomas relacionados con la fibromialgia son los dolores de cabeza por tensión, el síndrome del intestino irritable y el síndrome de dolor miofacial que recaen en los síndromes de sensibilización central (Balkarli et al., 2014). El dolor musculosquelético y la sensibilidad se encuentran dentro de la categoría etiopatogénesis (Balkarli et al., 2014). La relación entre la proteína SNAP-25 y la etiopatogenia se ha estudiado pero no se conoce claramente. Los investigadores documentaron a través de estudios que hubo un aumento en la proteína SNAP-25 en pacientes con fibromialgia versus mujeres sanas (Balkarli et al., 2014). Podría ser que estos factores puedan ser una forma de evaluar genéticamente la fibromialgia. Este no fue el único vínculo que existe entre las vías neurológicas y la fibromialgia.

La fibromialgia también se ha relacionado con las vías inmune-hormonales prolongadas (Breeding, Russell & Nicolson, 2012). La activación inmune es prolongada, lo que afecta el estrés oxidativo y nitrogenado, lo que conduce a subyugación hormonal, fatiga y dolor neuropático (Breeding, Russell & Nicolson, 2012). Estas vías pueden ser la razón del dolor neurológico crónico que los pacientes con fibromialgia experimentan a diario (Breeding, Russell y Nicolson, 2012). Estas vías también podrían ser una causa o desencadenante de la fibromialgia. Cuestiones como eventos traumáticos, estrés emocional o infección crónica no resuelta pueden ser una explicación parcial de la aparición del síndrome de fibromialgia (Breeding, Russell y Nicolson, 2012).

Un mecanismo de procesamiento del dolor central disfuncional conduce a una sensibilidad al dolor generalizada que explica el dolor crónico generalizado asociado con la fibromialgia (Stahl, 2009). Hay vías que atraviesan la médula espinal que están involucradas en la percepción del dolor a través de los centros cerebrales superiores (Stahl, 2009). Estas vías consisten en varios neurotransmisores que afectan el dolor, el estado de ánimo y muchos otros síntomas que se observan en pacientes con fibromialgia. Los neurotransmisores involucrados son serotonina, noradrenalina y otros como la dopamina (Stahl, 2009). Per Stahl (2009), las entradas de nocicepción son vías ascendentes y descendentes que son parte del proceso bidireccional de paso neuronal a través de la médula espinal hacia el cerebro. Estas vías actúan como moduladores de la percepción del dolor y regulan las vías del dolor. Hay una anormalidad en este procesamiento del dolor en pacientes con fibromialgia. Estos neurotransmisores no solo están involucrados en la percepción y el procesamiento del dolor, sino que estos mismos neurotransmisores también afectan el bienestar psicológico de los pacientes con fibromialgia (Stahl, 2009).

Efectos psicológicos de la fibromialgia

Se ha informado que la angustia psicológica es elevada en pacientes con fibromialgia (Sayar, Guleca, Topbas y Kalyoncu, 2004). Específicamente, los pacientes informan depresión y ansiedad como dos efectos principales de la fibromialgia (Sayar, Guleca, Topbas y Kalyoncu, 2004). Per Sayar, Guleca, Topbas y Kalyoncu, (2004), la depresión oscila entre el 26-80% de los pacientes con fibromialgia junto con el 51-63% de los pacientes con ansiedad. Como se puede ver en estas estadísticas, la depresión y la ansiedad comórbidas existen entre los pacientes con fibromialgia. La angustia psicológica puede estar relacionada con el grado de dolor que sufre un paciente con fibromialgia (Sayar, Guleca, Topbas y Kalyoncu, 2004). Con este conocimiento, es difícil saber si la fibromialgia causa la angustia psicológica o si es causada por la angustia psicológica.

Los pacientes con fibromialgia padecen dolor neurológico relacionado con anomalías emocionales y cognitivas (Desmeules, Piguet, Besson, Chabert, Rapiti, Rebsamen, Rossier, Curtin, Dayer y Cedraschi, 2012). Los pacientes con fibromialgia, a los que se informó que no podían dejar de recibir apoyo medicinal para esta enfermedad, informaron una mayor angustia psicológica (Desmeules et al., 2012). A escala global, los pacientes con fibromialgia mostraron una vulnerabilidad psicológica que podría estar relacionada con “un modulador en el metabolismo de neurotransmisores monoaminérgicos llamado Cathechol-O-Metil-Transferasa Val158MET Polimorfismo” (COMT VAL158Met) (Desmeules et al., 2012). Esta enzima se ha asociado con el bienestar psicológico de los pacientes con fibromialgia. COMT VAL158Met polimorfismo fue elevado en pacientes que estaban tomando medicamentos para esta enfermedad e incapaces de detener la ingesta en comparación con los pacientes que fueron capaces de detener la ingesta de medicamentos (Desmeules et al., 2012). La enzima COMT VAL158Met puede ser otra visión para diagnosticar cuando uno sufre de Fibromialgia. El bienestar psicológico de los pacientes con fibromialgia abarca más que anomalías como la depresión y la ansiedad.

El bienestar espiritual se puede observar como parte del bienestar psicológico. Se ha demostrado que el bienestar espiritual afecta la relación entre los patrones de síntomas y la incertidumbre en pacientes con fibromialgia (Anema, Johnson, Zeller, Fogg y Zetterlund, 2009). Cuando uno considera los síntomas y desafíos que son aparte de la fibromialgia, se puede deducir que el bienestar espiritual de un individuo puede verse afectado (Anema, Johnson, Zeller, Fogg & Zetterlund, 2009). Una sensación de incertidumbre puede ser una fuente de estrés para los pacientes con fibromialgia. La incertidumbre tiene un efecto sobre el bienestar psicosocial (Anema, Johnson, Zeller, Fogg y Zetterlund, 2009)..

Se ha observado que el bienestar psicosocial de los pacientes crónicamente enfermos está influenciado negativamente por la enfermedad (Anema, Johnson, Zeller, Fogg y Zetterlund, 2009). La variabilidad del patrón de síntomas, las fluctuaciones en los síntomas y las actividades, está relacionada con la incertidumbre y el bienestar espiritual que lleva a la adaptación del bienestar psicosocial de los pacientes (Anema, Johnson, Zeller, Fogg y Zetterlund, 2009). Per Anema et al. (2009), se encontró una correlación negativa entre la incertidumbre y el bienestar espiritual. El bienestar espiritual de los pacientes con fibromialgia era importante para su salud en general, pero específicamente en el estado de bienestar psicológico.

Efectos de la relación de la fibromialgia

La fibromialgia no solo afecta a la persona físicamente, sino que también afecta las relaciones entre quienes padecen fibromialgia y quienes participan en sus vidas (Marcus, Richards, Chambers & Bhowmick, 2012). Como se dijo, la fibromialgia afecta el bienestar físico y emocional de los pacientes. Este efecto afecta su vida diaria de muchas maneras: capacidad de realizar tareas diarias, capacidad de trabajo y relaciones de seres queridos (Marcus, Richards, Chambers y Bhowmick, 2012). Las relaciones entre familiares y amigos se ven afectadas cuando uno sufre de esta enfermedad crónica. Los pacientes con fibromialgia han informado que experimentan relaciones leves a moderadamente dañadas con otras personas significativas (Marcus, Richards, Chambers y Bhowmick, 2012). Per Marcus et al. (2012), muchas de estas relaciones terminaron debido a los efectos de la fibromialgia.

El impacto de la fibromialgia en las relaciones va más allá del cónyuge o pareja. Las relaciones entre los pacientes con fibromialgia y sus hijos o amigos íntimos se vieron negativamente afectados por muchos pacientes (Marcus, Richards, Chambers y Bhowmick, 2012). La fibromialgia afecta el funcionamiento familiar (Murray, Murray y Daniels, 2006). Según Murray, Murray y Daniels (2006), el nivel de estrés y la gravedad de los síntomas fue una variable predictiva del funcionamiento familiar. Las relaciones dentro de una vida se ven afectadas por la capacidad de realizar actividades diarias y la vida en general. Cuando uno es incapaz de llevar a cabo la vida cotidiana, tiene un costo en todos los asociados con ellos. La capacidad de uno para adaptarse al estrés y al dolor físico de la fibromialgia puede determinar el efecto de las relaciones entre esos individuos (Murray, Murray y Daniels, 2006).

Entre los efectos de la fibromialgia en las relaciones, una función importante que se vio afectada en las mujeres es la función sexual (Yilmaz, Yilmaz y Erkin, 2012). Según lo manifestado por pacientes con fibromialgia (Marcus, Richards, Chambers & Bhowmick, 2012), se han observado relaciones dañadas con otras personas significativas. La función sexual normal puede definirse como las etapas del deseo sexual, incluidas las siguientes: deseo, excitación, orgasmo y relajación y sentimientos de placer, como la satisfacción y la realización (Yilmaz, Yilmaz y Erkin, 2012). Los investigadores han observado una disfunción sexual en mujeres con fibromialgia (Yilmaz, Yilmaz y Erkin, 2012).

Entre las mujeres diagnosticadas con fibromialgia, el dolor se experimenta en la vida cotidiana. Cuando se asocia con la función sexual, las mujeres informaron un umbral de dolor más bajo que puede explicar la disfunción sexual en los pacientes (Yilmaz, Yilmaz y Erkin, 2012). Cuando se experimentó dolor durante el coito, el deseo y la excitación se convierten en un problema para las mujeres (Yilmaz, Yilmaz y Erkin, 2012). La disfunción experimentada puede estar relacionada con estados de ánimo depresivos que afectan las relaciones y el bienestar psicológico de quienes padecen fibromialgia (Yilmaz, Yilmaz y Erkin, 2012). Como se puede ver, los efectos de la fibromialgia se observan en todos los aspectos de la vida de un paciente. Existen muchos tratamientos diferentes para ayudar al bienestar general de los pacientes.

Tratamientos para la Fibromialgia

Hay muchas opciones de tratamiento diferentes que van desde fisioterapia, acupuntura, ejercicio, liberación miofascial, masajes, terapia de realidad virtual y terapias farmacológicas. Muchos pacientes están buscando opciones para tratar esta enfermedad crónica. No todos los tratamientos funcionan en todos. Los tratamientos dependen en gran medida del paciente y su voluntad de superar la fibromialgia.

La fisioterapia puede ser beneficiosa para ayudar a los pacientes con fibromialgia en la rutina diaria y las tareas (Lofgren, Bromam y Ekholm, 2008). La fibromialgia afecta la vida cotidiana. Realizar la rutina y la tarea habituales puede ser un desafío. En la terapia física, los pacientes posiblemente aprendan cómo disminuir la actividad muscular durante la tarea diaria, lo que disminuye la intensidad del dolor y el esfuerzo (Lofgren, Bromam y Ekholm, 2008). Se ha demostrado que los programas de rehabilitación son afectivos para ayudar con las rutinas y tareas diarias.

La acupuntura, a pesar de la creencia popular, puede no ser un tratamiento efectivo para la fibromialgia (Itoh y Kitakoji, 2010). Según Itoh y Kitakoji (2010), la acupuntura aún debe mostrar evidencia de diferencias en los niveles de serotonina que ayudan a tratar la depresión y la ansiedad. La falta de efecto de la acupuntura en la investigación no ha mostrado la esperanza como un tratamiento regular para la fibromialgia. Muchos aún informan que usan la acupuntura como tratamiento, aunque la evidencia de alivio no concuerda en aliviar el dolor y el estado de ánimo depresivo (Itoh y Kitakoji, 2010).

Se ha observado que el ejercicio ayuda al bienestar general de una persona, incluso cuando no se trata de una enfermedad crónica. El efecto del ejercicio se observó en pacientes con fibromialgia. La autoestima, el autoconcepto y la calidad de vida en pacientes con fibromialgia se vieron afectados (García-Martínez, Paz y Márquez, 2012). El ejercicio puede mejorar la angustia psicológica y el funcionamiento neurológico (García-Martínez, Paz y Márquez, 2012). La calidad de vida relacionada con la salud abarca el bienestar general de una persona. De acuerdo con García-Martínez, Paz y Márquez (2012), se observó ejercicio para mejorar la fuerza muscular, la flexibilidad, el estado de salud y la calidad de vida. El ejercicio también mejoró con confianza la autoestima y el autoconcepto del paciente (García-Martínez, Paz y Márquez, 2012). Se ha observado que el ejercicio es muy beneficioso para el bienestar general del paciente con fibromialgia.

La terapia de liberación miofascial, también conocida como terapia de masaje, puede ser beneficiosa para mejorar muchos de los efectos de la fibromialgia, como el dolor, la ansiedad, la depresión y la calidad de vida (Castro-Sanchez et al., 2011). El masaje alivió el dolor de inmediato y continuó para aliviar el dolor con el tiempo a través de la liberación de endorfinas que pueden ayudar a mejorar la salud neurológica y psicológica de los pacientes con fibromialgia. De acuerdo con Castro-Sánchez et al. (2012), la liberación masaje-mayofascial mejoró significativamente muchos de los efectos de la fibromialgia. Este tratamiento redujo el dolor en puntos sensibles en todo el cuerpo del paciente (Castro-Sanchez et al., 2012). La terapia de liberación de masaje-miofascial ha producido evidencia de que es muy beneficioso como tratamiento para la fibromialgia.

La terapia de realidad virtual se ha vuelto más popular como terapia cognitiva conductual. La terapia de realidad virtual ha ayudado a apoyar al paciente al adaptar un entorno virtual para desarrollar habilidades de atención y relajación (Botella et al., 2013). Es posible que muchos no piensen en la terapia de realidad virtual como una opción para tratar la fibromialgia porque este tipo de terapia es muy nueva en el tratamiento de enfermedades crónicas. Siendo ese el caso, se han observado beneficios a largo plazo de dolor significativamente reducido, depresión y estrategias de afrontamiento (Botella et al., 2013). Actualmente, esta terapia no se usa ampliamente debido a la falta de evidencia y conocimiento de sus beneficios en el tratamiento de la fibromialgia. La investigación que se ha llevado a cabo ha mostrado una gran esperanza de que esto podría ser muy beneficioso para el bienestar general de los pacientes con fibromialgia (Botella et al., 2013).

La farmacología es la terapia más utilizada para la fibromialgia. Cuando se trata del dolor y la angustia psicológica, los antipsicóticos pueden ser útiles para tratar enfermedades crónicas (Calandre & Rico-Villademoros, 2012). Algunas de las drogas más comunes usadas en tratar fibromyalgia son Amitriptyline, Duloxetine, Milnacipran, Pregabalin y Gabapentin (Calandre y Rico-Villademoros, 2012). Aunque estos medicamentos pueden no mejorar todos los síntomas asociados con la fibromialgia, se debe tener en cuenta que todas las personas reaccionan de manera diferente a los diferentes medicamentos. Los efectos secundarios son una gran caída para esta terapia. La evidencia muestra que se puede encontrar ayuda inmediata en estos medicamentos, pero puede tener que ajustarse o eventualmente cambiarse con el tiempo para evitar la tolerancia (Calandre y Rico-Villademoros, 2012)..

Las dosis bajas de antidepresivos son algunas de las terapias farmacológicas más efectivas para el dolor de la fibromialgia (Staud, 2010). De manera similar, los relajantes musculares, como la ciclobenzaprina, pueden mejorar los síntomas de fatiga, dolor general y falta de sueño (Staud, 2010). Los inhibidores de la recaptación de serotonina (ISRS) se utilizan con frecuencia como parte de la terapia farmacológica para la fibromialgia (Staud, 2010). El tramadol es un analgésico que se une y ayuda a inhibir la recaptación de serotonina y norepinefrina (Staud, 2010). Tramadol se usa comúnmente para tratar el dolor severo causado por la fibromialgia. Con cualquier medicamento, pueden ocurrir efectos secundarios, pero los efectos secundarios que puede experimentar un medicamento, Tramadol se encuentran entre los favoritos en el tratamiento (Staud, 2010).

Las benzodiazepinas, como la medicina para la ansiedad, se usan comúnmente además del medicamento para el dolor (Staud, 2010). La efectividad de las benzodiazepinas ha proporcionado resultados inconsistentes en términos de tratamiento de la fibromialgia (Staud, 2010). Los anestésicos locales son cada vez más utilizados mediante la inyección en los puntos sensibles de los pacientes que demuestran un alivio significativo del dolor (Staud, 2010). Según Staud (2010), existen nuevas terapias farmacológicas que parecen prometedoras en el tratamiento de la fibromialgia. Estas drogas consisten en Nabilone (Cesamet), Naltrexone (Nalorex), Modafinil (Provigil), Dextromethorphan y Sodium oxybate (Xyrem) (Staud, 2010). Durante los estudios, muchos medicamentos fueron útiles para tratar la fibromialgia. Hay muchas vías de tratamiento disponibles para la fibromialgia y continúan creciendo a medida que se realizan más investigaciones. Cada paciente con fibromialgia es diferente y puede tomar una combinación de estas terapias para ser eficaz en el tratamiento de los síntomas asociados con esta enfermedad crónica, pero hay esperanza de bienestar neurológico y psicológico para todos los que la padecen..

Conclusión

Las enfermedades crónicas están siendo altamente diagnosticadas y mal diagnosticadas en la sociedad actual. El dolor crónico generalizado es el síntoma de muchas enfermedades, pero es un síntoma particularmente definitorio en la fibromialgia (Mundal, Grawe, Bjorngaard, Linakar y Fors, 2014). El propósito de este trabajo fue evaluar la investigación del bienestar neurológico y psicológico de pacientes femeninos FMS. La tesis es que la fibromialgia afecta negativamente el bienestar neurológico y psicológico de las mujeres que han sido diagnosticadas con este dolor crónico. La fibromialgia afecta negativamente a casi todas las áreas de la vida del paciente, incluido su bienestar neurológico y psicológico ((Desmeules et al., 2012; Montoro, Duschek, Muñoz Ladrón de Guevara, Fernández-Serrano y Reyes del Paso, 2014). La fibromialgia afecta al anatomía del cerebro, nervios en todo el cuerpo y músculos que causan fatiga, sensibilidad y dolor severo (Bongiorno, 2012). Por Montoro, Duscheck, Guevara, Fernández-Serrano y Reyes del Paso (2014), hay evidencia que sugiere que los pacientes con fibromialgia sufren de déficits cognitivos. Se ha investigado el flujo sanguíneo cerebral y hay evidencia de una relación entre éste y la actividad neuronal (Guevara et al., 2014) Los pacientes con fibromialgia padecen dolor neurológico relacionado con anomalías emocionales y cognitivas (Desmeules , Piguet, Besson, Chabert, Rapiti, Rebsamen, Rossier, Curtin, Dayer y Cedraschi, 2012).

Se ha informado que la angustia psicológica es elevada en pacientes con fibromialgia (Sayar, Guleca, Topbas y Kalyoncu, 2004). La variabilidad del patrón de síntomas, las fluctuaciones en los síntomas y las actividades, está relacionada con la incertidumbre y el bienestar espiritual que lleva a la adaptación del bienestar psicosocial de los pacientes (Anema, Johnson, Zeller, Fogg y Zetterlund, 2009). La fibromialgia no solo afecta a la persona físicamente, sino que también afecta las relaciones entre quienes padecen fibromialgia y quienes participan en sus vidas (Marcus, Richards, Chambers & Bhowmick, 2012). Entre los efectos de la fibromialgia en las relaciones, una función importante que se vio afectada en las mujeres es la función sexual (Yilmaz, Yilmaz y Erkin, 2012). Existen tratamientos efectivos: fisioterapia, acupuntura, ejercicio, liberación miofascial, masajes, terapia de realidad virtual y terapias farmacológicas disponibles para ayudar a los pacientes con fibromialgia a vivir una mejor calidad de vida (Botella et al., 2013; Castro-Sánchez et al., 2011). ; Calandre y Rico-Villademoros, 2012; García-Martínez, Paz y Márquez, 2012; Itoh y Kitakoji, 2010; Lofgren, Bromam y Ekholm, 2008; Staud, 2010).

Como con cualquier estudio de investigación, se identificaron limitaciones metodológicas en muchos de los artículos. Los investigadores anteriores han expresado limitaciones en la observación del bienestar general del paciente con fibromialgia debido a los efectos de la fibromialgia que varían en cada paciente (Anema, Johnson, Zeller, Fogg y Zetterlund, 2009; Sayar, Guleca, Topbas y Kalyoncu, 2004). Los participantes no siempre informan con precisión cuando presentan cuestionarios y los autoinformes de síntomas como dolor, intensidad del dolor, ansiedad y depresión también pueden ser una limitación para estos estudios (Anema, Johnson, Zeller, Fogg y Zetterlund, 2009; , Richards, Chambers y Bhowmick, 2012; Sayar, Guleca, Topbas y Kalyoncu, 2004). Además, muchos participantes solo representaron a un pequeño grupo de personas que fueron proactivos en la búsqueda y participación en estudios para encontrar la mejor manera de manejar los síntomas (Anema, Johnson, Zeller, Fogg y Zetterlund, 2009; Marcus, Richards, Chambers y Bhowmick , 2012; Murray, Murray y Daniels, 2006). Los investigadores reclutaron a través de muestras clínicas en lugar de una verdadera muestra representativa de la población FMS (Anema, Johnson, Zeller, Fogg y Zetterlund, 2009; Sayar, Guleca, Topbas y Kalyoncu, 2004). Estas limitaciones metodológicas pueden abordarse en futuras investigaciones.

Los futuros investigadores deberían dar mayores pasos para aumentar con mayor precisión la generalización mediante un muestreo aleatorio de un grupo mayor de la población objetivo de la fibromialgia. Los investigadores deberían usar más mediciones científicas que evalúen marcadores biológicos y cambios junto con autoinformes para registrar síntomas como dolor, ansiedad y depresión. Además, los investigadores deben hacer un seguimiento con sus participantes ayudándolos a encontrar médicos especializados en fibromialgia y tratamientos. La investigación futura debe ser más profunda y abarcar todos los aspectos del bienestar de una mujer cuando se trata de fibromialgia y proporcionar un ejemplo más estable de esta enfermedad y las opciones de tratamiento..

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Polimialgia vs fibromialgia, saber la diferencia


Polimialgia  reumática es una enfermedad de los músculos y las articulaciones caracterizada por dolor y la rigidez muscular, que afecta a ambos lados del cuerpo, y la participación de los hombros, los brazos, las áreas del cuello y de las nalgas. Las personas con la enfermedad son típicamente más de 50 años de edad. Polimialgia  reumática se abrevia PMR.If que está experimentando la rigidez en las articulaciones, dolor muscular y fatiga, usted podría estar sufriendo de cualquiera de polimialgia reumática o la fibromialgia. Estos dos trastornos inflamatorios se confunden a menudo. Sin embargo a pesar de compartir síntomas similares, difieren en naturaleza, la causa, el diagnóstico, el tratamiento y otros factores.

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Saber la diferencia entre polimialgia y la fibromialgia a buscar el tratamiento adecuado.

Polimialgia vs fibromialgia:  Los síntomas

Tanto polimialgia y la fibromialgia son cuadros de dolor. Los médicos generales que no están familiarizados con las condiciones pueden tener problemas para distinguir una de la otra.

Con polimialgia, experimenta rigidez en el cuello, los hombros, los brazos y las caderas, sobre todo después de haber descansado durante un tiempo.

Del mismo modo, la fibromialgia también conducen a la rigidez en las mismas partes del cuerpo, acompañada de dolor muscular. Sin embargo, estos no son sus únicos síntomas. Los pacientes con fibromialgia sufren de puntos dolorosos que son específicos de la fibromialgia. También experimentan dificultades con el sueño, el cansancio y la falta de claridad mental.

Polimialgia vs fibromialgia:  Causas

Polimialgia y la fibromialgia se cree que son de naturaleza genética. Sin embargo, la polimialgia se diagnostica con mayor frecuencia en ciertas épocas del año, señalando el hecho de que es de naturaleza ambiental. Por otro lado, la fibromialgia se diagnostica generalmente después de un período de prolongar el estrés físico o emocional grave debido a una lesión, una enfermedad, un período traumático o evento, como un accidente o la muerte de un ser querido.

Polimialgia vs fibromialgia:  Demografía

Polimalgia generalmente se diagnostica en personas mayores de más de 65 años de edad y los casos de menores de 50 años de edad son extremadamente raros. Por otro lado, la fibromialgia puede existir en todas las edades, desde niños hasta adultos.

Tanto polimialgia y la fibromialgia son más comunes en mujeres que en hombres. La proporción de mujeres y hombres afectados por la polimialgia es de 2: 1, mientras que la relación de mujeres a hombres afectados por fibromialgia .

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¿Por qué la fibromialgia duele más por la noche?


¿A que hora del día el dolor es más intenso? ¿Cual es el momento del día que tienes miedo que llegue cada día?

¿Por qué la fibromialgia duele más por la noche?

Para algunas personas esa hora es la primera hora de la mañana, a otros es una hora al azar, pero para la mayoría de pacientes de fibromialgia, el dolor se hace mucho peor y se amplifica por la noche. De hecho ya tienen incluso establecida una rutina, tratar de bloquear o disimular el dolor y las molestias durante todo el día, intentar completar todas las tareas, intentan socializar después de la jornada laboral, pero con la vista puesta en la hora límite para no alargar el tiempo fuera de casa y tratar de evitar estar fuera de su entorno en las peores horas cada día.

Otra cosa es cuando termina la jornada, llegan a casa y pueden quitarse la coraza que han llevado durante todo el día para gestionar y bloquear el dolor. En ese momento en el que baja la guardia y todo el dolor que se ha tratado de ignorar con mayor o menor éxito se manifiesta con toda su fuerza e intensidad. En esos momentos ni el sueño es una opción pues es muy difícil por no decir imposible conciliarlo mientras la mente está ocupada tratando de gestionar el mismo dolor. El paciente se acuesta pensando si será capaz de olvidar aunque sea por unas horas el dolor, pero no desaparece ni es fácil de ignorar.

Por supuesto, hay otras noches en las que el dolor no es tan intenso. Entonces, ¿qué pasa? Como siempre, llevar un diario con la dieta y la actividad diaria puede ser útil para determinar si hay factores desencadenantes particulares que parecen exacerbar el dolor.

La investigación muestra que con la fibromialgia, se produce una excitación automática en el cerebro durante el sueño. Además frecuentes interrupciones impiden que los procesos de restauración importantes se produzcan. La hormona del crecimiento se produce principalmente durante el sueño, sin un sueño reparador y el aumento de la hormona de crecimiento, los músculos no pueden curar y neurotransmisores como la serotonina no se reponen adecuadamente. La falta de sueño de una noche hace que la persona con fibromialgia se despierte sintiéndose cansada y fatigada. El resultado es que el cuerpo no puede recuperarse de las tensiones del día que se van acumulando y aumentando la percepción del dolor, es un circulo vicioso.

Hay quienes plantean la posibilidad de que al ir acabando el día, nuestro organismo y nuestro cerebro, comienzan a desconectar de la actividad y de las responsabilidades pudiendo entonces volver a centrarse en si mismos lo que hace volver el dolor asociado a la fibromialgia. Sin embargo, lo convencional sería que al final del día nuestras mentes cargadas con toda la información y los estímulos recogidos a través de nuestros sentidos y procesada por nuestro cerebro y cuerpo durante toda la jornada se centrase en el descanso y mantuviese en letargo la sensación de dolor. Toda esta información y estímulos recogidos durante el día son la razón principal del sueño, el cerebro necesita desconectar y dejar de recibir información para poner en orden, clasificar y desechar lo que hemos absorbido durante el día y así comenzar una nueva jornada frescos y descansados. Conseguir este descanso es prácticamente imposible para el paciente con fibromialgia, así que se levantará por la mañana sin haber conseguido un descanso adecuado, la información del día anterior no habrá sido clasificada convenientemente, el descanso no habrá sido completo y reparador pero comienza un nuevo día los músculos no han conseguido relajarse y descansar empezando el día con inflamación acumulada con lo que el dolor llegará mucho antes y el cansancio también.

Casi el 100×100 de los pacientes con fibromialgia tienen problemas de insomnio y no consiguen un sueño reparador, estos consejos pueden ayudarle a conseguir un mejor sueño.

Tome un baño relajante en agua templada por la noche. Ponga un kilo se sal gruesa en el agua del baño, al sumergirnos en agua caliente, nuestros poros se abren y con una alta cantidad de sal en el agua, el cuerpo absorbe los minerales en forma de iones produciendo una renovación (osmosis). Es relajante ya que el agua caliente junto con los minerales hace que el cuerpo libere toxinas y se relaje liberándonos del estrés. Conseguirás magnesio para tu organismo y alivia los dolores musculares.

Masajee con mucha suavidad y aceite de romero, de cannabis o de menta sus principales puntos dolorosos.

Practique yoga, pilates o algún ejercicio muy suave estiramiento para relajar sus músculos, En Youtube puede encontrar infinidad de vídeos que le ayudarán. Como por ejemplo este: pinche aquí.

Escuche música relajante. En internet hay emisoras de radio que emiten música para meditar o relajarse.

Medite para calmar los pensamientos intrusivos y tensión.

Duerma en una habitación oscura, utilice una máscara para los ojos si es necesario.

Mantenga su habitación lo más silenciosa posible- Si es necesario puede utilizar una máquina de ruido blanco como esta (clic aquí) para ahogar los sutiles sonidos molestos y ayudarle a concentrarse en descansar. La que le he recomendado tiene además otros sonidos relajantes y puede programarla para apagarse.

Asegúrese una temperatura ambiente cómoda en su espacio de descanso.

Evite a partir de mediodía los alimentos y bebidas que contienen cafeína, que incluyen té, bebidas gaseosas y chocolate.

Parece que puede haber una gran variedad de razones para que el dolor de la fibromialgia sea más intenso por la noche, pero todos apunta a que los músculos pueden ser el jugador clave. Una vez más le recomiendo que trate de llevar un diario al día con las actividades básicas, su alimentación y que días y a que horas siente más dolor durante un mes o mes y medio y después ver si encuentra algún disparador o desencadenantes comunes..

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Fibromialgia: Puntos desencadenantes en el cuello Causan mareos


Los puntos gatillo en el cuello pueden causar mareos y vértigo que muchas personas con fibromialgia experimentan. Estos puntos gatillo pueden distorsionar su percepción y  sentido del equilibrio , causando que deje caer cosas o tropiece y tropezarse con cosas. Muchos síntomas que involucran la cabeza y el cuello, las orejas, los ojos, la nariz y la garganta, pueden deberse a puntos gatillo en el cuello. En esta publicación explicaré: dónde están estos puntos desencadenantes, qué síntomas provocan y cómo auto-tratarlos.

¿Cuáles son los puntos desencadenantes?

En términos simples, un punto de activación es un nudo que se forma en el músculo y envía dolor a otras áreas del cuerpo. Los puntos de activación hacen que el músculo se vuelva más apretado y se acorte. Cuando los músculos se acortan, no pueden atravesar el rango completo de movimiento, alterando la forma en que se mueve, se sienta o se para. Esto conduce a problemas de fuerza y ​​flexibilidad, creando más puntos de activación.

La investigación sugiere que el dolor de la fibromialgia se debe principalmente a  los puntos desencadenantes miofasciales . Por lo tanto, el tratamiento de los puntos gatillo ayudará a controlar el dolor asociado con la fibromialgia.

Puntos desencadenantes en el cuello que causan mareos


Los puntos gatillo en el cuello que pueden causar mareos en los músculos esternocleidomastoideos (SCM). El SCM es un músculo grande a lo largo del frente en ambos lados del cuello. Está compuesto por dos bandas musculares interconectadas. Estas bandas musculares comienzan desde el hueso mastoideo detrás de la oreja. Una banda se conecta al esternón (esternón) y la otra se conecta a la clavícula (clavícula). La banda esternal se encuentra en la parte superior de la banda de clavícula.

Las funciones principales de los músculos SCM son girar la cabeza de lado a lado y flexionar la cabeza hacia abajo. El esternocleidomastoideo también ayuda a mantener una posición estable de la cabeza durante otros movimientos del cuerpo. Cualquier posición donde el cuello se mantiene en una posición incómoda puede crear puntos de activación.

Otra función del músculo SCM es elevar el esternón cuando inhalas. El músculo puede sobrecargarse si respira con el cofre, en lugar de con el diafragma. El SCM también ayuda a masticar y tragar.

Síntomas de los puntos gatillo esternocleidomastoideo

Los efectos de los puntos gatillo esternocleidomastoideo pueden ser asombrosamente generalizados. Los síntomas creados por los puntos gatillo SCM incluyen:

  • mareos, vértigo y desequilibrio
  • visión borrosa, visión doble, lagrimeo excesivo, enrojecimiento de los ojos, párpado caído y contracciones del ojo
  • pérdida de audición, tinnitus (zumbido, zumbido o zumbido en los oídos)
  •  dolor de cabeza por migraña , dolor de cabeza sinusal
  • náusea
  • congestión sinusal o drenaje sinusal
  • tos crónica, dolor de garganta
  • rigidez en el cuello
  • sudor frío en la frente
  • fiebre del heno continua o síntomas de resfriado
  • dificultad al tragar

¿Qué causa los puntos gatillo esternocleidomastoideo?

Los puntos de activación se pueden crear mediante posturas que mantienen el SCM contraído para mantener la cabeza en posición, por ejemplo, mirando la pantalla de una computadora o conduciendo. Mantener la cabeza girada hacia un lado o mantener la cabeza hacia atrás para buscar períodos prolongados de tiempo, es seguro que causará problemas. Respirar del pecho en vez del vientre también puede sobrecargar el músculo SCM.

Aquí hay una lista de actividades que pueden crear puntos gatillo SCM:

  • Actividades generales
  • Manteniendo la cabeza vuelta hacia un lado
  • Postura de la cabeza hacia adelante
  • Sosteniendo el teléfono con el hombro
  • Estómago durmiendo
  • Levantamiento pesado
  • Caídas y latigazo
  • Una pierna corta o escoliosis o postura incómoda
  • Estrés y tensión muscular
  • Tos crónica o asma
  • Respiración del pecho

Lanzamiento del punto gatillo esternocleidomastoideo

Lanzamiento del punto gatillo SCMLos puntos gatillo SCM son fáciles de tratar por sí mismos. El grupo muscular SCM puede contener siete puntos gatillo. La división esternal generalmente tiene 3-4 puntos gatillo espaciados a lo largo de su longitud, mientras que la división de la clavícula tiene 2-3 puntos gatillo.

NUNCA masajees un pulso . Si pellizca el esternocleidomastoideo, en lugar de presionarlo contra el costado del cuello, se mantendrá alejado de las arterias.

Siga estos pasos para liberar los puntos gatillo SCM:

  1. Mientras te miras en un espejo gira la cabeza hacia un lado. Verás la rama esternal.
  2. Agarre el músculo con el pulgar y los dedos curvados en forma de C y gire la cabeza hacia atrás para mirar al espejo.
  3. Mantenga la cara mirando hacia adelante, incline la cabeza ligeramente hacia abajo y hacia el mismo lado que está masajeando.
  4. Presione con la fuerza suficiente para que se sienta cómodo e intente discriminar entre las dos ramas. Cada rama es casi tan grande como su dedo índice. Si prestas mucha atención, deberías poder sentirlos por separado.
  5. Ordeñe el músculo con movimientos cortos repetidos hacia arriba y hacia abajo, comience por el medio y avance hasta detrás de la oreja y luego hasta la clavícula.
  6. Si encuentras una mancha que duele, pellizca suavemente el punto gatillo. Reduzca la presión hasta que no sienta ningún dolor. Una vez que esté por debajo del umbral del dolor, aumente lentamente la presión durante 60-90 segundos..

Haga esto en ambos lados, un par de veces al día. Simplemente sea fácil al principio y trabaje a un nivel de presión que se sienta bien para usted..

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Hola, mi nombre es fibromialgia. Así es como voy a cambiar tu vida..


Hola, mi nombre es fibromialgia . Estoy aquí para presentarme y para decirte cómo voy a cambiar tu vida. Quiero involucrarme en su vida laboral, actividades sociales, vida familiar, responsabilidades domésticas, tiempo de descanso, en todos sus aspectos. Inicialmente, no sabrás que soy yo. Puede pensar que solo está envejeciendo y algunas cosas están cambiando naturalmente. Sin embargo, pronto descubrirás que afecté cada parte de tu vida y las cosas pueden cambiar drásticamente.

Quiero llegar a conocerte, cada fibra de tu ser. ¿Lo que le hace la señal? ¿Qué te emociona? ¿Qué te mantiene involucrado con las actividades sociales? ¿Quienes son tus amigos? ¿Su familia lo apoya? ¿Sus amigos y familiares me abrazarán de la forma en que los abracé y los atrapé?

Veamos, ¿sobre qué puedo aprender primero? Creo que me centraré primero en tu vida laboral. ¿Has notado que después de estar sentado en ese escritorio trabajando por un tiempo, es una lucha ponerse de pie y ser constante? Sí, ese soy yo! El dolor que sientes no es solo el efecto de envejecer, sino los efectos de mí, tu nuevo amigo. ¿Qué más está cambiando en el trabajo? ¿Le resulta más difícil concentrarse y seguir todos los cambios que suceden en su departamento y negocio? ¿Estás confundido fácilmente e incapaz de concentrarte muy bien? Todos estos soy yo interponiéndome en tu vida. En poco tiempo, es posible que le falte mucho trabajo y se cuestione su rendimiento. Si esto sucede, asegúrese de consultar a su médico y obtener las notas necesarias para proteger su trabajo y / o sus beneficios. Espero que tenga el tipo de trabajo que le brinda esos beneficios.

Una cosa que seguro cambiaré es tu hábito de dormir. Probablemente no se sienta muy descansado después de una noche completa de sueño. Incluso si dormiste toda la noche, todavía te sentirás cansado. Esa soy yo, de nuevo, asomando mi cabeza en un área de tu vida que afectará todas las otras áreas de tu vida. Junto con los dolores y los dolores, traigo la fatiga conmigo. Al principio, es posible que realmente disfrute de quedarse en la cama más tiempo, pero después de un tiempo, usted y yo tendremos palabras sobre lo flojo que se siente. No es mi intención hacerte sentir así. Realmente solo quiero ser notado y la fatiga realmente me hace notar. Me gusta ser el centro de atención. Si va a pasar más tiempo en la cama, haga algunas cosas que lo hagan más placentero. Por ejemplo, obtenga algunos conjuntos de sus hojas suaves favoritas. Ponga algunos libros fáciles de leer, rompecabezas de palabras, libros para colorear y otras cosas fáciles que disfruta junto a su cama. Cuando tengas la energía, haz algo que disfrutes. No te olvides de mantener el agua junto a tu cama. Tendrás que mantenerte hidratado.

A continuación, puede descubrir que su vida social está siendo arruinada. Interferiré con tus planes de fin de semana, ya sea que salgan con amigos, vayan a la iglesia, jueguen en un equipo deportivo o simplemente disfruten de un fin de semana en la costa. Si tus amigos me aceptan en tu vida, lo entenderán. Incluso pueden trabajar con sus nuevos horarios para pasar tiempo con usted. Esos son algunos grandes amigos que tienes! Agradezca ese tipo de amigos porque muchas personas con las que vivo tienden a perder poco a poco el contacto con amigos que no comprenden. Sabes, puede ser útil que les cuentes todo sobre mí y cómo se verá afectada tu vida. Sé que es embarazoso, pero ese puede ser el mejor consejo para ti. Tal vez eso ayude a tus amigos a entender que no es la forma en que eliges ser ahora y que lucharás cuando puedas.

Tu familia llegará a conocerme extremadamente bien. Puede haber días en que no los veas aunque vivas en la misma casa. Probablemente pases un día aquí y allá en tu habitación durmiendo porque solo la idea de levantarte es agotador. Si puedes, infórmales con anticipación cuando te molestaré más. Veces cuando el clima está cambiando, frío o húmedo parece ser mi momento favorito para inmiscuirse. Asegúrate de que tu familia sepa que los amas y no trates de evitarlos. Quizás en los días en que te dejo en paz, puedes trabajar con tu familia para preparar las comidas con anticipación. Entonces todo lo que tienen que hacer es calentar la comida. Por supuesto, quedarse sin hamburguesas o tacos también puede ser una excelente opción. Trate de mantener frutas y verduras frescas en la casa para que haya opciones saludables no solo para nosotros, sino para toda la familia. Algunas familias que conozco se apoyan mutuamente. Lamentablemente, no todos son así. Tenga una discusión abierta sobre quién soy y los efectos que tengo sobre usted, para que me entiendan por completo. Si es posible, vea si hay grupos de apoyo en persona o en línea para las familias de las personas que encuentro. Eso puede ayudarlos a comprender mi impacto total en su vida.

Amo tu casa Nos quedaremos allí mucho ahora. A veces parecerá que te impido hacer lo necesario para mantenerlo organizado y limpio. Ten paciencia contigo mismo. Vamos a levantarnos juntos y hacer un poco a la vez. Los platos, por ejemplo, se pueden hacer en pasos. Primero, vacíe el lavavajillas y guarde los limpios. ¿Necesitas descansar? ¡Entonces hazlo! A continuación, comience a llenar el lavavajillas con platos sucios. Tomar es lento y fácil si es necesario. Si hay platos que necesitan lavarse a mano, déjelos remojar en agua y jabón por un momento. Una vez que esté listo para levantarse y hacer un poco más, son más fáciles de limpiar. Lave la ropa de la misma manera. Haz las cargas cuando tu energía sea alta. Puede demorar un día o dos, así que planee hacer las necesidades primero. ¿Puedes pedir ayuda a los familiares? ¡Después de todo, también es su ropa y sus platos! Cuando logre algo, haga un baile de celebración o simplemente mire en el espejo y felicítese. ¡Usted es maravilloso! Incluso conmigo a tu lado en cada paso del camino, tienes algunas cosas hechas. A veces, el mejor cuidado personal implica alentarse con pensamientos y miradas positivos.

Ahora que lo pienso, haz una lista de todas las cosas que amas sobre ti. Mantenga esa lista cerca para esas ocasiones en que realmente no se siente tan bien consigo mismo. Mantenga un diario cerca y reconozca usted mismo y las cosas que logra a diario. Tal vez es solo ir de la habitación a la sala de estar para ver la televisión. Tal vez se está duchando y lavándose el pelo. Habrá ocasiones en que intentaré evitar que te laves los dientes. Si te sientes así, levántate y cepilla tus dientes y escríbelo como un logro. Mientras estés en el fregadero, mírate en el espejo y cuéntate a ti mismo “buen trabajo”.

Recuerde, mi nombre es fibromialgia. ¡La tuya no! Usted es simplemente alguien que está aprendiendo a vivir conmigo. Algunos días serán mejores que otros, es cierto. Sin embargo, siempre eres un regalo. Siempre eres amado (incluso cuando no tienes ganas). Usted lucha para hacer su vida y la de su familia lo mejor que puede y eso es maravilloso. Del mismo modo que tratamos de hablar palabras inspiradoras a nuestros hijos que están aprendiendo (y en ocasiones fallando) a hacer cosas nuevas, están aprendiendo a vivir con una condición. Tú no eres la condición. Encuentre formas de mantener esos pensamientos positivos acerca de usted mismo en su camino. ¡Después de todo, eres increíble!.

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La fibromialgia: ¿un estigma laboral?


Una enfermedad, difícilmente objetivable,  llamada como la “enfermedad invisible”, con efectos impeditivos para las personas que la padecen, no ya para trabajar sino para su día a día. Pero estos enfermos también padecen la incomprensión del entorno laboral y el profundo desconocimiento y falta de formación de los facultativos de los servicios públicos de salud.

¿Cómo abordan el Sistema Público de Salud y la Seguridad Social esta enfermedad?

Con las perspectivas y metáforas que nos ofrecen los avances científicos-médicos, es imperdonable que se someta, desde la subjetividad, a personas enfermas al rigor más absoluto a la hora de considerar sus limitaciones.

Puedo imaginar que  la Seguridad Social tenga parámetros presupuestarios a los que acogerse que le induzcan a no reconocer la realidad de la fibromialgia como enfermedad profesional, por temor a abrir una puerta por la que entren muchas solicitudes de prestaciones por incapacidad total y/o absoluta. Al final, todo son números, básicamente números.

¿En qué fallamos?

El primer paso debería ser la objetivación, por parte de la Ciencia, de los efectos que produce esta enfermedad. También ayudan las sentencias estimatorias de la Fibromialgia como incapacidad permanente absoluta para todo trabajo que se están produciendo, aunque son menos de las deseadas.

¿Qué es la Fibromialgia para los enfermos?

La Fibromialgia (FM) es un terror para la vida de las personas que la padecen. Una enfermedad incomprendida por los iguales, desconocida por los facultativos y negada por las instituciones. Nos hemos instalado en la época de la negación por sistema de todo aquello que huela a pensión o similar, como si para un trabajador en edad de trabajar, padecer una enfermedad tan brutal como la Fibromialgia fuera una oportunidad positiva o ventajista para cobrar sin trabajar. Solo un desconocimiento profundo de la enfermedad y una insensatez mayúscula, pueden llevar a ver en los enfermos de Fibromialgia algo distinto a un drama personal y familiar.

Es habitual el escepticismo de muchos médicos que tienden a desconfiar de quienes acuden a sus consultas refiriendo esta enfermedad. Se considera que la Fibromialgia es un proceso de origen somático, lo que no ayuda mucho.

¿Existe el tratamiento adecuado?

La Fibromialgia no se escayola, ni se opera, ni se cura con medicación, ni se trata con terapias de 3 semanas,  ni presenta claros signos de objetivación en las distintas pruebas diagnósticas.

La FM no se cura porque no se sabe qué es, porque afecta a ciertas personas y a otras no, porque cada enfermo padece unos síntomas, otros o todos a la vez. En la FM no hay respiros, ni un solo minuto existe  alivio, ni en la cama, ni durmiendo…Dormir, algo tan elemental como importante, que le está vedado al enfermo de FM, hasta el punto de que su sueño queda impostado por un chute anestésico determinado que le lleva a una falsa realidad pero que anula ciertos sentidos que le permiten seguir viviendo.

¿Afecta a tus relaciones sociales?

La FM conlleva un aislamiento social tal que te impide mantener relaciones mínimamente normales, que te hace perder amistades, te aleja de tus aficiones y te anula como persona.

Al  enfermo de FM, llegado un momento determinado, le da igual lo que piensen de él/ella, le es indiferente que lo estigmaticen, todo es secundario porque sin apenas esperanza, un enfermo de FM ni siquiera sueña con una curación futura sino con que las investigaciones científicas den sus frutos y se logren terapias paliativas que mejoren su calidad de vida.

¿Cuál es la situación actual?

Las instituciones, TODAS, dan la espalda a estos enfermos. La atención primaria desconoce profundamente esta enfermedad y desatiende a quienes la padecen, los facultativos especialistas públicos la abordan simple y llanamente desde un punto de vista farmacológico, que lo que hace es anular aún más a la persona y postergar su realidad, y los especialistas privados (no todos) han visto en la FM “El Dorado”.

Cuando un enfermo de FM llega a urgencias con un dolor insoportable, generalmente, lo que hace es ocultar que padece FM porque desde que el médico conoce este dato la mirada se ensucia de desconfianza y como si de una iluminación se tratare, le aparece el diagnóstico sin reconocimiento alguno.

Tai chi, Yoga, meditación transcendental, gimnasia pasiva, piscina de la senectud, antidepresivos, antiepilépticos, potentes analgésicos, ansiolíticos, opiáceos, bloqueos epidurales, fisioterapia funcional leve, cascos cerebrales, electroestimulación, acupuntura, cámaras hiperbáricas, ozono, … solo son EXCUSAS de un sistema irresponsable, de unos profesionales incapaces de empatizar y faltos de tiempo y medios, y de la propia incomprensión familiar, en muchos casos.

No está nada mal que la JUSTICIA cambie de criterio. Son muchas las sentencias favorables a los trabajadores con esta enfermedad, concediéndoles una incapacidad permanente total y eventualmente, absoluta.

¿Qué ocurre con el trabajo del enfermo de Fibromialgia?

He asistido casos en los que, lejos de aceptar la enfermedad del trabajador, se les ha hecho la vida imposible. Muchos son despedidos a las primeras de cambio porque son observados por las empresas como un coste y no como personas que, estando sanas, rindieron como las que más.

Teniendo en cuenta que la Fibromialgia no se encuentra reconocida en el cuadro de enfermedades profesionales, y atendiendo a los cambios legislativos de los últimos tiempos, relativos a los umbrales de absentismo que permiten el despido del trabajador, es evidente que se estigmatiza a estos trabajadores que, impedidos por largos periodos intermitentes, se ven perseguidos por muchas empresas y se les aboca a un total desamparo.

Solo el enfermo de FM puede valorar el impacto que la enfermedad le provoca a nivel físico, mental y emocional y su compatibilidad con el trabajo.

ENTREVISTA A UN ENFERMO DE FIBROMIALGIA

¿Tienes dificultades para llevar a cabo tus tareas, a causa de la fatiga y el dolor?

í, muchas y todos los días.

Las continuas jaquecas, el colon irritable, los espasmos, los dolores generalizados, las nauseas, los cambios de temperatura, la falta de descanso, los vértigos, etc., ¿te impiden trabajar?

Sí, es imposible realizar cualquier actividad y hacerlo concentrado y sin limitaciones considerables.

¿Puedes prescindir del volumen de medicamentos que tomas y seguir trabajando?

No

¿Resuelve tus problemas el hecho de trabajar sentado, de pié o caminando mucho?

Si estoy sentado, se me duermen las piernas, me duelen los riñones, los glúteos, etc. Si estoy de pié, no aguanto más de 10-15 minutos por el dolor impeditivo en hombros, plantas de los pies y articulaciones, entre otras muchas. Y caminar me cansa mucho por la fatiga muscular continua.

La pérdida de memoria, la falta de concentración, la confusión generalizada… ¿permiten que tengas la confianza y autoestima suficientes para poder realizar alguna actividad profesional?

No, he perdido la autoestima y la confianza en lo que hago. Se me olvidan las cosas simples, en cada momento, confundo números y letras y no puedo concentrarme con nada.

¿La depresión crónica y los estados de ansiedad generalizados que acompañan a todos los enfermos de FM ¿son compatibles con cualquier actividad profesional?

NO. Una persona con depresiones y ansiedad continuas se tropieza con cualquier detalle y empeora radicalmente. Un enfermo de FM es un satélite dentro de un entorno laboral que se le vuelve hostil.

¿Cubre el sistema público de salud la mayoría de tratamientos y pruebas necesarias?

En absoluto. Quitando algunos medicamentos genéricos, todo lo demás lo pago yo, cascos de electroestimulación, cámaras hiperbáricas, terapias, deportes de meditación y relajación, psicólogos, psiquiatras, etc.

¿Qué o cuánto supone la FM en tu economía como para abordar un proceso de incapacidad absoluta?

Salvo que me concedieran la Absoluta no podría hacer frente a mis tratamientos ni mantener a mi familia.

¿Qué haces para mantener tu trabajo?

Jugármela cada día, aumentando las dosis de analgésicos, psicótropos y demás medicación que anulan en gran medida mis reflejos y capacidad de reacción.

¿Tienes facilidades para una adaptación de tu puesto de trabajo? ¿Supondría esto una solución?

Mi empresa no quiere saber nada de adaptaciones, o rindo o voy al paro, así de sencillo.

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Fibromialgia: ¿Qué son los hormigueos? ¿Por qué se me duermen las manos y los pies?


Los hormigueos son sensaciones anormales que pueden ocurrir en cualquier parte del cuerpo, pero con frecuencia se sienten en los dedos de las manos, las manos, los pies, los brazos o las piernas. ¿A quién no se le ha dormido nunca un pie o ha sentido un hormigueo en la mano? ¿Cuáles son sus causas y cuándo hay que preocuparse por ellas?

En una entrevista con Infosalus, el médico de familia y miembro del Grupo de Trabajo de Neurología de la Sociedad Española de Medicina Familiar y Comunitaria (SEMFYC), el doctor Jesús Pujol precisa que a nivel médico los hormigueos se conocen como ‘parestesias’.

“Los hormigueos pueden aparecer bien por la postura que mantengamos, o bien como síntoma de una enfermedad. Uno de los factores, más habituales, es el postural, permanecer en la misma posición durante un tiempo prolongado y después, en segundo lugar, con motivo de la lesión de un nervio y por ejemplo la presión sobre los nervios .raquídeos, como a raíz de una hernia discal”, señala.    El especialista del centro de salud de Balaguer (Lleida) apunta también a la falta de vitamina B12; a niveles anormales de calcio, potasio o sodio en el cuerpo; al uso de determinadas medicinas; a la diabetes mellitus; a los tratamientos de quimioterapia o radioterapia; por la aterioesclerosis o por una congelación o inflamación de los vasos sanguíneos; como consecuencia de la mordedura de un animal o insecto; o por toxinas en mariscos.

Sobre las enfermedades que pueden generar parestesias, el doctor Pujol apunta a su vez al síndrome del túnel carpiano, a las migrañas, al hipotiroidismo, a la esclerosis múltiple (ELA), a crisis epilépticas o accidentes cerebrovasculares, además de al fenómeno de Raynaud (un estrechamiento de los vasos sanguíneos por una mala regulación de la temperatura en manos y pies).

TIPOS DE HORMIGUEOS   

Pujol distingue también entre las parestesias o hormigueos episódicos, de los permanentes. “Los episódicos son derivados de la compresión nerviosa, como por ejemplo sucede en los derivados de las hernias discales en cualquier punto del raquis, en el caso de los posturales y en el del síndrome de túnel carpiano. En cambio, son permanentes cuando se derivan de una deficiencia de vitamina B12, o se originan por la diabetes mellitus, o por enfermedades neurológicas como el ELA”, añade el miembro de SEMFYC.    A su juicio, no hay por qué asustarse cuando aparecen los hormigueos de repente. Sí ve conveniente acudir al médico cuando surge también debilidad o incapacidad para movilizarse a la vez que la propia parestesia.

También recomienda acudir a un médico de Atención Primaria si los hormigueos surgen justo después de haber padecido una lesión o traumatismo en la cabeza, en el cuello o en la espalda; si estos aparecen al mismo tiempo de que no se pueda controlar el movimiento de la pierna o del brazo; o si hay también una pérdida en el control de los esfínteres; o al mismo tiempo que el hormigueo hay dificultad para hablar, cambios en la visión, dificultad o debilidad para caminar, hay erupciones  cutáneas, o cualquier síntoma inusual en la persona y que se acompañe de hormigueo.    El tratamiento, según asegura Pujol, dependerá de cuál sea la causa que ha dado lugar a esas parestesias y si, por ejemplo, se debe a una deficiencia de vitamina B 12, se aconsejará en ese caso tomar suplementos de la citada vitamina. El pronóstico de la parestesia depende de la gravedad de las sensaciones y los trastornos asociados.

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¿Es cierto que el clima afecta los síntomas de la fibromialgia?


La fibromialgia es una enfermedad de dolor crónico que afecta aproximadamente al 2% de la población mundial, y la mayoría de los pacientes son mujeres. Los síntomas principales son puntos de presión dolorosos alrededor del cuerpo, dolores de cabeza, dificultad para dormir, aumento de la sensibilidad a la luz y el sonido, y fatiga inexplicable.

Desafortunadamente, no hay cura para esta misteriosa enfermedad. Los científicos todavía no tienen idea de por qué algunas personas la desarrollan mientras que otros no.

Muchas personas que sufren de fibromialgia también informan que experimentan una diferencia en los niveles de dolor a medida que cambia el clima.

De acuerdo con un estudio de Ercolie Bossema, Ph.D. de la Universidad de Utrecht en los Países Bajos, “Muchos pacientes con fibromialgia informan que ciertas condiciones climáticas parecen agravar sus síntomas”. Estas condiciones climáticas cambiantes incluyen la precipitación, el sol y la temperatura.

Y no solo unos pocos pacientes afirman que el clima empeora sus síntomas: casi el 92% cita el fenómeno

Desafortunadamente, según el estudio del Dr. Bossema, su sensación de dolor podría estar inflada.

Para explicar mejor esta información, el equipo reunió a 333 mujeres pacientes para participar en un estudio sobre cómo el clima afecta los síntomas de la fibromialgia. Los participantes del estudio, que tenían una edad promedio de 47 años y habían sido diagnosticados aproximadamente 2 años antes, respondieron una encuesta detallada durante un período de 28 días.

Las preguntas en la encuesta preguntaban sobre el dolor y la fatiga de las mujeres cada día, mientras que los investigadores recopilaban datos sobre la presión atmosférica, la duración de la luz solar, las precipitaciones, la temperatura del aire y la humedad relativa del Instituto Meteorológico Real de los Países Bajos.

Los resultados fueron interesantes: en solo el 10% de los análisis, las variables climáticas mostraron un efecto significativo (aunque pequeño) en los síntomas de dolor o fatiga.

Esto les dio a los investigadores la información que necesitaban para hacer tales afirmaciones de que el clima realmente no afecta la fibromialgia en absoluto.

El Dr. Bossema afirma: “Este estudio es el primero en investigar el impacto del clima sobre los síntomas de la fibromialgia en una gran cohorte, y nuestros hallazgos no muestran ninguna asociación entre las características específicas del paciente con fibromialgia y la sensibilidad climática”.

¿Estás de acuerdo en que el clima no molesta mucho tu fatiga y tus síntomas de dolor? Es importante recordar que cada caso de fibromialgia es diferente, por lo que una línea de investigación podría no tener nada que ver con su enfermedad.

Si padece fibromialgia, siempre es mejor consultar a su médico si experimenta algún cambio en los niveles de dolor en cualquier momento.

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Un estudio ofrece claves para gestionar el dolor en enfermos de fibromialgia


Un estudio liderado por la Universitat Politècnica de València (UPV) profundiza en las bases neurológicas del dolor en pacientes con fibromialgia y ofrece nuevas claves para disponer de nuevas técnicas de diagnóstico de esta enfermedad más precisas, así como de tratamientos que ayuden a los pacientes a gestionar mejor el dolor crónico.

En el trabajo han participado también el Hospital Universitari i Politècnic La Fe, la Universitat de les Illes Balears (UIB), la Universidad de Granada (UGR), la Universitat de València (UV) y colaborado la Asociación Valenciana de Afectados de Fibromialgia (AVAFI).

Las conclusiones del estudio se han publicado en la revista científica ‘PLOS ONE’, tal y como ha explicado la UPV en un comunicado. En el estudio se profundiza “en el conocimiento sobre las modificaciones en el funcionamiento del cerebro como consecuencia del dolor crónico y las emociones negativas” que sufren los pacientes. Los responsables de la investigación aseguran que, en comparación con la población general, “las pacientes con fibromialgia muestran una mayor complejidad en la señal de velocidad de flujo sanguíneo”.

Además, han observado correlaciones de estos parámetros con los niveles de dolor clínico, ansiedad y depresión medidos por cuestionarios. La investigadora y profesora de Psicobiología de la Universitat de València, Patricia Mesa Gresa, ha explicado que este tipo de resultados “son interesantes para entender el funcionamiento cerebral de los pacientes con fibromialgia, así como su posible relación con la sintomatología psicológica y emocional que suelen mostrar”. “Además, es especialmente relevante a la hora de plantear estrategias de intervención psicológica eficaces”, ha añadido.

El objetivo principal del estudio ha sido caracterizar en condiciones de reposo la velocidad de flujo sanguíneo cerebral de pacientes con fibromialgia, “para así tener mejor conocimiento de las relaciones entre patrones específicos de actividad cerebral y la percepción del dolor de estas pacientes”.

En el trabajo participaron 15 mujeres con fibromialgia y 15 mujeres sanas -con edades comprendidas entre 33 y 67 años- que debían permanecer en reposo durante 5 minutos mientras se les monitorizaba la velocidad de flujo sanguíneo en las arterias cerebrales medias y anteriores haciendo uso de una técnica llamada Doppler Transcraneal, según se explica en el comunicado.

La profesora Titular de Universidad del Departamento de Ingeniería Gráfica de la UPV y coordinadora del estudio, Beatriz Rey, ha aseverado que se eligieron estas arterias porque “irrigan distintas regiones cerebrales relacionadas con el dolor”. “Se preveía que podrían observarse distintos patrones de velocidad de flujo sanguíneo en las mismas al comparar entre pacientes y población general”, ha añadido. Por su parte, el investigador del Departamento de Ingeniería Gráfica de la UPV Alejandro Rodríguez ha señalado que un mejor conocimiento de las bases cerebrales del dolor “puede ayudar en un futuro a diseñar tratamientos que permitan a las pacientes gestionar mejor las molestias crónicas”.

La UPV asegura que, desde el punto de vista científico, “la comprensión de cómo se cronifica el dolor y cómo se pueden revertir sus efectos es uno de los retos científicos más importantes en Europa para el siglo XXI”, dado que afecta a un veinte por ciento de la población, y “su coste puede llegar a superar el tres por ciento del producto interior bruto en los países desarrollados”.

El investigador del grupo de Neurociencia Cognitivoafectiva y Psicologia Clínica de la Universitat de les Illes Balears Pedro Montoya ha subrayado que este estudio “demuestra que los cambios afectan principalmente a las regiones responsables de percibir y aliviar el dolor”.

“Es posible que la persistencia del dolor a lo largo del tiempo sea consecuencia de estas alteraciones y, por lo tanto, los esfuerzos se tienen que dirigir a mejorar el conocimiento sobre cómo revertir estos cambios para que el cerebro pueda funcionar de una manera más adaptativa”, ha añadido.

El trabajo forma parte del proyecto BRAIN2PAIN (“Modulación de la actividad cerebral para aliviar el dolor: aportaciones del Doppler Transcraneal), financiado por el Ministerio de Economía y Competitividad.

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Las selfies que lo revelan todo. Brotes de Fibromialgia


Muchas personas me han compartido cómo sus rostros cambian radicalmente cuando están pasando por brotes de fibromialgia. Si tienes la enfermedad, bien sabes a qué me refiero cuando menciono esos episodios de dolor que no queremos pero que, lamentablemente, ahí están.

A partir de dichos comentarios, me dediqué un rato a observar a través de distintas redes sociales de varios países, si esto se podía observar a través de una simple foto, sin filtros ni trucos; así nomás, al natural.

Fue impactante darme cuenta de que se han hecho cientos de selfies de personas en dos momentos: con dolor agudo y cuando el dolor parece haber cedido por un rato. Es increíble la diferencia que encontré. A mí en lo personal no se me hubiera ocurrido jamás hacerme una selfie en un momento de dolor pues ¡quién quiere ver una imagen así! -pensé.

Aprendí con esto que es una expresión colectiva y petición de comprensión. No tenía que ver con mostrar un estandarte de victimismo o asustar a alguien, como injustamente llegué a pensar en un principio. Tiene que ver con algo grandioso. Es una sensibilización colectiva en imágenes que lo revelan todo.

Emprendo este proyecto de selfies en mis redes sociales con las personas que me hacen el favor de leerme. La idea es crear selfies sin filtros; en un comparativo de cuando te sientes fatal y cuando te sientes muy bien. El objetivo de valor que le veo, es que estas imágenes revelen una realidad que aún muchos no quieren aceptar. En fibromialgia, el dolor es real.

“Debe acabarse con la discusión de si la fibromialgia es un padecimiento físico o mental: es un padecimiento real, y punto” Dr. Manuel Martínez Lavín  https://inforeuma.com/wp-content/uploads/2015/09/LRn11.pdf

¿Cómo lo notas en las fotos? Observa los rasgos, la mirada, las comisuras de los labios, las líneas de expresión de tu foto o la de otros. En dichas imágenes que observe durante este año se hace evidente que el dolor descompone el rostro y lo convierte en un lienzo que revela la seriedad del padecimiento y la autenticidad del dolor.

El reto empieza hoy. Si gustas compartir una selfie, durante un brote de fibromialgia y otra cuando te sientes súper en un collage, sería genial pues sería una especie de testimonio.

Va la primera foto conmigo misma. Lamentablemente antier, tuve uno de esos desagradables días y esta es la diferencia. Me parece increíble lo que mi foto revela. Aprendí más de mí misma y de la enfermedad.

Selfie con Brote de Fibromialgia
El dolor se revela en una simple imagen

Concluyo diciendo que una imagen habla más que mil palabras y al verme en este selfie, me doy cuenta de la gran diferencia que esto conlleva y, aunque lo había visto en otras pacientes; jamás lo había explorado conmigo misma y esto me impactó. La diferencia es abismal.

¿Y tú? ¿Qué piensas? ¿Te unes al reto?

https://superofibromialgia.wordpress.com

Cómo saber si es fibromialgia o esclerosis múltiple


Hay tanto misterio en el mundo de la fibromialgia, en gran parte porque afecta a todos de manera diferente. Otra razón para el misterio se debe a la similitud en los síntomas de la fibromialgia en comparación con otras enfermedades y síndromes. La fibromialgia a veces se diagnostica erróneamente como un problema diferente y viceversa. Esto se debe a la gran cantidad de síntomas asociados con fibro se encuentran comúnmente en otras enfermedades como la esclerosis múltiple, también conocida como EM. Entonces, ¿cómo puede saber si es fibromialgia o esclerosis múltiple?

¿Qué es exactamente la MS?
“La esclerosis múltiple (EM) implica un proceso  autoinmune en el que una respuesta anormal del sistema inmunológico del cuerpo está dirigida contra el sistema nervioso central (SNC), que se compone del cerebro, La médula espinal y los nervios ópticos “. Si usted o un ser querido vive con fibromialgia, definitivamente puede detectar algunas palabras y frases de moda, ¿no? Específicamente, “sistema inmunológico”, “respuesta anormal” y “sistema nervioso central”. De hecho, las similitudes en los síntomas se vuelven bastante sorprendentes cuando se revisa una comparación lado a lado. Tenga en cuenta que la mayoría, no todos, de los síntomas de la fibromialgia se superponen con los síntomas de la EM, lo que hace difícil distinguir si es fibromialgia o esclerosis múltiple:

FSINTOMAS DE LA IBROMIALGIA

  • Fatiga / Agotamiento
  • Entumecimiento u hormigueo
  • Debilidad muscular debilidad
  • Mareo y vértigo
  • Dolor
  • Cambios Emocionales Ansiedad
  • Dificultades para andar (marcha)
  • Espasticidad (es decir, rigidez muscular y espasmos)
  • Dolores musculares, palpitaciones y espasmos musculares
  • Problemas de visión
  • Problemas de la vejiga
  • Problemas intestinales Síndrome del Intestino Irritable
  • Cambios cognitivos
  • Depresión
  • Síndrome de las piernas inquietas del temblor
  • Cefalea Dolores de cabeza / Migrañas
  • Problemas para tragar
  • Ojos secos y boca
  • Picazón Prurito y / o ardor
  • Problemas sexuales
  • Insomnio / Mal dormir
  • Problemas de habla sonando en los oídos
  • Problemas respiratorios
  • Síntomas neurológicos
  • Sensibilizaciones cutáneas y erupciones cutáneas
  • Pérdida de la audición

Es evidente que hay muchas similitudes en los síntomas entre la fibromialgia y la esclerosis múltiple, incluyendo conexiones neurológicas claras asociadas con dolor, entumecimiento y hormigueo. Sin embargo, los expertos explican que a diferencia de la EM, la fibromialgia no aparece como lesiones cerebrales en una resonancia magnética. Además, aunque ambas condiciones no tienen ninguna fuente conocida, la EM se clasifica claramente como una enfermedad autoinmune, pero la fibromialgia no lo es. Así que es una forma de determinar si es fibromialgia o esclerosis múltiple.

Una diferencia clave en la esclerosis múltiple es que el paciente realmente acumula daño a largo plazo del nervio que conduce a los impedimentos físicos y cognoscitivos. De hecho, algunos tipos de EM son progresivos. La EM primaria progresiva (PPMS), por ejemplo, “se caracteriza por un empeoramiento de la función neurológica (acumulación de discapacidad) desde el inicio de los síntomas, sin recaídas o remisiones tempranas”. Mientras que la fibromialgia, por otra parte, se considera erróneamente una condición artrítica , En realidad no causa daños a las articulaciones, los músculos o los tejidos.

¿Qué es la fibromialgia?
La fibromialgia se caracteriza principalmente por el dolor crónico y generalizado. Un segundo cercano es la fatiga debilitante. Pero como se puede ver en la tabla de arriba, los síntomas son bastante amplios. El problema que muchos pacientes se encuentran es que la fibromialgia se parece a tantas otras condiciones que por lo general es difícil de clavar un diagnóstico. Sin embargo, algunos médicos son más propensos a detectar que otros.

¿Cómo se evalúa la EM y la fibromialgia?
La Universidad de Maryland Medical Center explica que un diagnóstico de fibromialgia se compone de un examen muscular detallado que incluye la comprobación de la sensibilidad en lugares específicos del cuerpo. Clasificar la gravedad de los síntomas específicos es otra parte clave del examen. Los síntomas deben estar presentes durante al menos tres meses. Añaden que no hay sangre, orina, o pruebas de laboratorio que pueden proporcionar un diagnóstico definitivo de fibromialgia. Sin embargo, el diagnóstico fibro también significa que ningún otro trastorno o condición puede explicar los síntomas.

Diagnóstico de la EM, sin embargo, es muy diferente, ya que provoca varios síntomas neurológicos más que la fibromialgia. Por lo tanto, los exámenes tienden a centrarse en el cerebro y la función nerviosa, incluyendo una resonancia magnética cerebral y, a veces, una punción lumbar. A pesar de que la EM también puede ser difícil de diagnosticar, a menudo es más fácil que la fibromialgia. Esto se debe a que la evaluación requiere buscar lesiones o áreas dañadas en el sistema nervioso central.

¿Cómo puedo saber si es fibromialgia o esclerosis múltiple?
Es cierto que las similitudes entre la esclerosis múltiple y la fibromialgia son sorprendentes. Pero dado el daño neurológico causado por la EM, es una condición que es ligeramente más fácil de dirigir que la fibromialgia. Los pacientes con EM suelen ser tratados por un neurólogo. Pero también lo son muchos pacientes fibro. Como tal, un neurólogo probablemente tiene un buen ojo en hacer la distinción entre los dos. Sólo las pruebas serán capaces de decir. ¿Se le diagnosticó mal? ¿Cómo te afectó? ¡Cuéntanos tu historia, por favor!

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Si su ser querido tiene fibromialgia, aquí tiene 20 maneras de apoyarlo


Es difícil entender exactamente lo que harían si no vivieras solo. Es probable que necesite mucho más tiempo para dormir o descansar en lo que puede y no puede sentir a menudo. La fibromialgia también puede incluir la capacidad de una persona para trabajar, limpiar o prevenir actividades diarias como nadar y comer.

Si tiene un cónyuge u otro apoyo importante que hace la diferencia. No es que estemos sufriendo y que estamos agotados. Cambia tu vida. No eres el mismo física o mentalmente (mi miedo), muchas cosas se han ido. Sé que todos sienten lo mismo.

 Resultado de la imagen de una mujer enferma

Cuando una persona es una enfermedad crónica, pero la otra es saludable, puede presionar fácilmente sobre las relaciones más fuertes. Aunque puede ser más difícil crear o encontrar un equilibrio en el que quieras sentirte como socios iguales en la relación, ciertamente no imposible, y para muchas parejas que enfrentan barreras juntas como una enfermedad crónica, puede realmente fortalecer tu relación. Amarse el uno al otro .

Le pedimos a nuestra comunidad “Vivir con fibromialgia y enfermedades crónicas” y “Vivir con fibromialgia” que compartan formas para que las personas ayuden a su cónyuge o compañeros con la fibromialgia. Si su ser querido padece una enfermedad crónica como fibromialgia, FQ, quizás los siguientes recursos lo ayuden a comprender mejor qué son y a darle ideas de cosas que podría hacer y podría significar mundo.

Eso es lo que nuestra comunidad nos dijo:

1.  Si tienen una fusión, espera y llora, no sé, está ahí para ellos.

2.  Aprende todo lo posible sobre eso. Se paciente. No puede entender lo que es, pero empatizar y escuchar a su pareja o cónyuge es tan importante. Amor incondicional.

3.  Permita que su pareja lo escuche y lea a las personas que también tienen fibromialgia.

4.  Evita sentirte culpable. Confianza y amor Quédate en la cama y quédate con ellos, diles que estás aquí por mucho tiempo. ¡Y enserio!

5.  Créelos primero, la segunda forma es muy hermosa y la tercera vale su peso en la relación de una manera práctica. No esperan más que usted y están juntos para aprovechar al máximo el viaje. El mayor apoyo que tendrá pronto encontrará su propia condición física y nivel de salud, pero llevará un tiempo y necesita apoyarlos y reducir su carga física y emocional tanto como sea posible.

6.   Amo el espectáculo y no hago demasiadas preguntas durante una epidemia de tiempo

7.  Póngase una buena ducha de agua caliente, lave su cabello, ayúdelo, séquelo y cepíllelo. Entonces escucha, todo estaría bien.

8.  Sea comprensivo, paciente, comparta sus quehaceres, ayude a otros mientras desafía la verdad de la enfermedad, recuerde que esta enfermedad no es culpa ni dolor para usted. Sobre todo, no dejes de amar a la persona.

9.  No es exactamente lo que tu amor debería hacer por ti cuando los roles se invierten.
Sobre todo, se amable, cariñoso, paciente y divertido

10.  Sin culpa por simpatía y mantenimiento del auto. A veces no puedo cuidarme … cenar una vez a la semana. Chupa o limpia la ducha. Recuerde que ni siquiera puede hacer cosas o no diez libras y estoy casi agotado.

11.  No solo escuches lo que dicen, ¡sino escucha!

12.  Pregunte a menudo en diferentes aspectos del dolor, traiga cosas pequeñas que ayudan a empacar bolsas de hielo, medicinas, bebidas, almohadillas térmicas … .Si le dicen cuánto desea tomar. Comprenda sus luchas, investigue

13.  Rellenar los espacios en blanco … varias formas de apoyo donde hay lagunas. Ha expresado las profundas expectativas de que puedan conocer y comprender, así que comprenda cuán imposible es lograrlo. Ser creativo. Ayuda con el dolor o la necesidad de dormir los fines de semana, pero quiero aclarar, peinar la playa, buscar el mar de vidrio, kayak, aunque limitado, voleibol (I) Personalmente creo que el movimiento es necesario para mantener el equilibrio. hormigueo para restaurar las piernas, sentir dolor. Si te apetece una ramita de canela, la presioné porque me sentí muy bien. Pinto el panel y las ventanas que conducen al verano de una persona sana. Yo llevo dos. Soy muy bueno con ella.

14.  Nunca digas que eres perezoso

15. No se siente bien o no puede hacer cosas que podría hacer antes. Sea comprensivo, incluso si no comprende todo.

16.  Mantenla fuera de situaciones estresantes. Entonces pueden descansar cuando lo necesitan.
Si puedes vivir en cualquier lugar, ¡la presión del aire no cambia mucho el dolor de EWH!

17. Hay un maravilloso libro llamado Fibromialgia for Dummies. Mi hijo no lee con tanta frecuencia. Realmente quería entender y ayudar. Mi esposo, por otro lado, se fue en un mes.

18 Si me lo dices, puedo sentir el flujo de energía de mí como una aguja ensangrentada, déjame descansar, porque el sudor del dolor, la gripe y el cerebro se empañan a la vuelta de la esquina.

19. Asegúrese de que entiendan que si no puede trabajar como antes, seguirá siendo un miembro valioso de la familia y no una carga.

20.  Pregúntale a tu  pareja   lo que quieres y dile que quieres  ayudar   a medir el alcance de tus fondos. Cada pequeño favor o ayuda para hacer una diferencia para mí, pero todos son diferentes. Algunos prefieren la mayor independencia posible. Muchos prefieren esto antes de aceptar automáticamente lo que se desea o es necesario. Ofrezca ayudar en casa o haga cosas sin preguntar qué es deseable y necesario. Algunos de nosotros nos sentimos culpables por sobrecargar a otros.

Asegurar a su cónyuge que está allí para ayudarlos y que no se preocupan por ellos y que queremos apoyarlo y comprenderlo de la mejor manera posible puede ser un gran alivio para su cónyuge. Personalmente, no me gusta masajear mis pies con una loción. Otras áreas son muy sensibles al masaje. Necesito ayuda en la casa, ir de compras, etc. Tengo que descansar en un entorno tranquilo.

¿Qué ayudaría a tu cónyuge? ¿Qué haría que su cónyuge se sintiera un poco mejor, uno o más cómodo? Sé que no puede corregir o cambiar la enfermedad, pero que puede ofrecer ayuda y consuelo. La gente a menudo ofrece consejos no solicitados y puede empeorar las cosas, establecer expectativas poco realistas y ejercer presión sobre mí. Entonces puedo estar más deprimido o sentirme innecesariamente culpable.
Espero que ayude..

La fibromialgia afecta a la vida de pareja


Dolores articulares, cansancio, trastornos del sueño… Está comprobado que es muy difícil vivir con fibromialgia para los que la padecen, pero también lo es para sus cónyuges. Un estudio americano evalúa el impacto real que tiene en la vida de pareja.

La fibromialgia es desde el inicio un dolor crónico que se extiende por todo el cuerpo. Sus síntomas, en general, dificultan la vida del paciente, pero también la de su pareja, como han dado a conocer los investigadores de la Universidad de Missouri.

Fibromialgia: ¿qué consecuencias conlleva en la vida de pareja?

Sigue habiendo controversias respecto a la fibromialgia, no siempre hay un consenso en lo que respecta al origen o al tratamiento de esta enfermedad. Y así, los pacientes suelen ir probando diversos tratamientos. ¿Cómo puede afectar el diagnóstico de fibromialgia a la vida de pareja? Como parte de un estudio, los investigadores de la facultad de Ciencias Humanas del Medio Ambiente estudiaron el impacto que tiene la fibromialgia o un dolor crónico generalizado en el paciente y su pareja. Cada uno de los participantes debía informar a diario de sus interacciones conyugales y sus sentimientos personales.

A la luz de estos datos, el equipo de Christine Proulx, principal autora del estudio, ha evaluado las asociaciones existentes entre la calidad de la vida en pareja, el sustento social y el bienestar general de los cónyuges. “Las investigaciones preliminares sugieren que la fibromialgia puede cambiar radicalmente la vida personal del paciente, pero también la de su pareja”, declara Christine Proulx. “Parece que existe una estrecha relación entre la fibromialgia y los sentimientos de depresión y cansancio, que pueden resultar nefastos para las personas a las que se lo diagnostican y para sus parejas. El impacto psicológico de la enfermedad realmente puede perjudicar la calidad de la vida en pareja”.

Un impacto psicológico importante en el paciente… y en su pareja

más deprimidas que sus parejas. El cónyuge diagnosticado presenta unos niveles más elevados de inestabilidad conyugal y más problemas de pareja, lo que indica que son más susceptibles de divorciarse que sus parejas. Los cónyuges con buena salud han declarado que resulta muy duro ver cómo sufre su pareja y no poder hacer nada. Para la pareja en su conjunto, los síntomas pueden desencadenar la aparición de un rechazo emocional y un cierto cansancio mental.

“La enfermedad pone en apuros a los dos cónyuges”, ha declarado M. Proulx. “Los cónyuges deben conseguir ser partícipes de la enfermedad, lo cual puede comportar hostilidad o rechazo por parte de la pareja, y la dificultad de estar enfermo o de cuidar a una pareja que lo está. Estos factores pueden crear un círculo vicioso muy nocivo si no se superan”.

L. Blanchot

http://www.doctissimo.com/

Fibromialgia: los beneficios de la cura termal


Dolores articulares y musculares generalizados, cansancio, trastornos del sueño… La fibromialgia es una afección reumática dolorosa asociada a una rigidez de los tejidos musculares. Entre los tratamientos no farmacológicos, la cura termal presenta una eficacia reconocida por la Liga Europea contra el Reumatismo (EULAR).

Fibromialgia: los beneficios de la cura termal

La hidroterapia, más bien con agua caliente, presenta beneficios para los pacientes afectados de fibromialgia. El beneficio también se produce con el acompañamiento multidisciplinar. El centro Chaîne thermale du soleil propone una cura dedicada a los fibromiálgicos.

La hidroterapia, beneficios reconocidos

Diferentes estudios clínicos han demostrado los beneficios de la hidroterapia en casos de fibromialgia, en particular los beneficios de las aguas cálidas. Al menos 8 estudios aleatorizados testifican los beneficios y su persistencia hasta durante dos años, sobre todo en los pacientes cuyas capacidades funcionales están disminuidas.

En 2001, un equipo israelí demostró una mejora neta de la calidad de vida y de los dolores en el paciente que se habían bañado en el Mar Muerto1. En 2002, los investigadores turcos observaron una mejora a nivel de los dolores gracias a la balnearioterapia2. Más recientemente, Narcis Gusi, de la Universidad de Extremadura, y Pablo Tomas-Carus, de la Universidad de Evora (Portugal) han llevado a cabo un seguimiento de 33 mujeres afectadas de fibromialgia. Distribuidas en dos grupos, la mitad hizo ejercicios dentro de agua caliente al menos durante una hora tres veces a la semana, durante 8 meses. Durante ese tiempo, la otra mitad no practicó ningún deporte acuático. “Las mujeres del grupo de la piscina han presenciado una reducción consecuente del dolor y una mejora de su calidad de vida”, informan los autores del estudio publicado en 20083.

Un tratamiento multidisciplinar

Además de los efectos beneficiosos de las aguas termales, calientes y analgésicas, la cura termal aporta otros beneficios. ¿Factores del éxito? El tratamiento multidisciplinar en un entorno homogéneo, el reacondicionamiento al esfuerzo y el refuerzo muscular, la educación terapéutica del paciente, los beneficios de compartir experiencias mediante la integración en un grupo de pacientes, el reconocimiento de la enfermedad, el alejamiento de los problemas… “El desconocimiento de la enfermedad agrava los problemas. A lo largo de las conferencias en estaciones termales, intento explicar a las personas con fibromialgia los principales elementos de su patología, su mecanismo y su tratamiento. El tratamiento es necesariamente pluridisciplinar. La quinesiterapia con técnicas de stretching resulta indispensable”, explica el Prof. Francis Blotman, reumatólogo del CHU de Montpellier.

Según la Liga Europea contra el Reumatismo (EULAR), la eficacia de la hidroterapia frente a la fibromialgia4 no plantea ninguna duda. “El termalismo constituye un ayudante interesante que presenta una eficacia contra los dolores y en la calidad de vida”, concluye el Prof. Blotman.

Anne-Sophie Glover-Bondeau

1 – Buskila D, Abu-Shakra M, et al. Balneotherapy for fibromyalgia at the Dead Sea, Rheumatol Int. 2001; 20(3): 105-8.

2 – Evcik D, Kizilay B, Gokcen E. The effects of balneotherapy on fibromyalgia patients, Rheumatol Int. 2002;22(2):56-9.

3 – Narcis Gusi, Pablo Tomas-Carus Cost-utility of an 8-month aquatic training for women with fibromyalgia: a randomized controlled trial Arthritis Research & Therapy 2008, 10: R24 (22 de febrero de 2008)

4 -; Escala del EULAR: nivel II, con un grado B para la hidroterapia, es decir, con una eficacia terapéutica importante.

Fuente: debate del 5 de febrero de 2009, XXIII Encuentro de Reumatología Práctica, Dossier de prensa, Chaîne thermale du soleil, febrero de 2009.

No consumas estos alimentos inflamatorios si padeces de fibromialgia


Los alimentos inflamatorios son aquellos que favorecen y causan más inflamación en todo el cuerpo. Los procesos inflamatorios son el punto de partida para múltiples enfermedades y empeoran los síntomas de la fibromialgia, artritis y dolores musculares.

Actualmente, el dolor es la condición más tratada por médicos y especialistas. Todos conocemos a alguien que padece un dolor casi crónico o somos nosotros mismos los que lo sufrimos. Los analgésicos y antiinflamatorios no esteroides son los medicamentos más vendidos en todo el mundo. Según las probabilidades, esta tendencia no será revertida en los próximos años.

Sin embargo, nuestra dieta continúa siendo deficiente y rica en alimentos inflamatorios. Si bien todos creemos que el dolor articular sólo se puede dar por la artritis, en un cuerpo inflamado se pueden diagnosticar docenas de enfermedades. En síntesis: inflamación=dolor. Los procesos inflamatorios en nuestro cuerpo dan origen a numerosas enfermedades, pero ¿cuál es el origen de la inflamación?

5 alimentos infamatorios que debes evitar.

Si bien los médicos prescriben analgésicos para el dolor, es bueno conocer la raíz de la inflamación y detener cualquier proceso. Los analgésicos funcionan para paliar las molestias pero no curan. Hipócrates dijo: “Que la comida sea tu medicina y la medicina tu alimento”. Si sufres de dolores articulares, dolores musculares o algún tipo de fibromialgia, es muy importante que retires estos alimentos inflamatorios de tu dieta cotidiana.

1. Azúcar.

Tanto el azúcar refinada como los alimentos altamente procesados (comidas instantáneas, snacks, comida chatarra, etc.), son los peores alimentos para el dolor articular y muscular. Las comidas azucaradas o procesadas (que no siempre son dulces) son alimentos inflamatorios porque irritan significativamente el tracto gastrointestinal, a donde se encuentra gran parte de nuestro sistema inmune. Los especialistas sostienen que la inflamación crónica se origina en el intestino.

2. Alcohol.

Como lo hemos visto cientos de veces, el alcohol es veneno para el organismo y cuando ingresa al torrente sanguíneo, el cuerpo comienza múltiples procesos para eliminarlo. Si bien puedes tomar una que otra copa esporádicamente, recuerda siempre hacerlo con moderación. El exceso es el peor enemigo de los dolores, daña la flora intestinal, promueve el crecimiento de hongos y dificulta la capacidad del cuerpo para desintoxicarse. Esto sucede porque el alcohol, naturalmente, es una molécula de azúcar combinada con una de grasa.

3. Granos.

Los granos no son en sí alimentos inflamatorios. El problema es que suelen ser más difíciles de digerir y si presentas cierta sensibilidad gástrica (por más leve que sea) pueden empeorar tu condición y promover el “síndrome del intestino permeable”. Es un problema inflamatorio cuando la sensibilidad al gluten empeora el problema. Recuerda que no es necesario ser celíaco para presentar sensibilidad a esta proteína; también puede presentarse en casos leves.

Todo esto es peor si sumamos el ácido fítico y las lectinas que poseen muchos granos. Ambos dificultan la capacidad de absorber el calcio, el magnesio y otros minerales indispensables.

4. Aceites vegetales refinados.

Los alimentos inflamatorios más comunes dentro del grupo de los aceites son el de canola, el de soja y el de maíz. Contribuyen a la inflamación porque suelen presentar ciertas modificaciones genéticas que los convierten en algo difícil de digerir. Los encontrarás generalmente en comidas de restaurantes o como ingredientes en las comidas refinadas. ¡Trata de evitarlos!

5. Lácteos pasteurizados.

El 75% de la población mundial presenta cierta intolerancia a la lactosa. Obviamente, en algunas personas es tan leve que no presenta síntomas visibles. Sin embargo, dentro del organismo se producen ciertos procesos que conducen a la inflamación. Los lácteos pasteurizados son considerados alimentos inflamatorios que favorecen el dolor articular o muscular.

Ciertas investigaciones sostienen que la mayoría de las personas sensibles al gluten, presentan problemas también al consumir productos lácteos. Esto sucede porque las vacas son alimentadas con gluten y contienen numerosas hormonas y químicos que después se trasladan a la leche. La caseína de los lácteos es una proteína que puede actuar de forma similar al gluten, cuando ingresa al organismo.

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Cuál es la relación entre fibromialgia y depresión


Cuál es la relación entre fibromialgia y depresión

Como ya sabemos, las enfermedades físicas están directamente relacionadas con las enfermedades psicológicas y viceversa. Una persona que padece de una enfermedad crónica tiene muchas posibilidades de sufrir de alguna enfermedad mental, entre ellas destacan los trastornos depresivos y de ansiedad.

La fibromialgia es una de las enfermedades crónicas que hasta el momento no tiene una cura definitiva y se caracteriza principalmente por un dolor musculoesquelético intenso así como también por una sensación de cansancio extrema, parestesia en las extremidades, entre otros síntomas. Por otro lado, la depresión es un trastorno mental que está caracterizado por un desinterés general y una sensación de vacío y tristeza extrema constante. En este artículo de Psicología-Online vamos a darte a conocer cuál es la relación entre fibromialgia y depresión y a brindarte más información acerca de ambos padecimientos.

Síntomas físicos y psicológicos de la depresión

Fibromialgia: definición y síntomas

Cuando hablamos de fibriomilagia nos referimos a un padecimiento reumatológico en el que las personas afectadas sufren de dolores intensos musculoesqueléticos así como también de una fatiga extrema. Esta enfermedad es mucho más frecuente en mujeres que en hombres y puede aparecer prácticamente a cualquier edad, sin embargo es muy común que aparezca en personas de mediana edad. Algunos de los síntomas más comunes de la fibriomialgia son los siguientes:

  • Dolores musculares en distintas partes del cuerpo.
  • Fatiga y cansancio excesivos provocados por llevar a cabo tareas que requieren de poco esfuerzo. Este puede no desaparecer incluso aunque la persona tenga un descanso adecuado.
  • Sensación de entumecimiento, hinchazón, contracturas en los músculos, calambres en las extremidades, temblor.
  • Trastorno del sueño (problemas para dormir, no tener un sueño reparador, despertarse en muchas ocasiones por la noche)
  • Problemas cognitivos que pueden dar lugar a la falta de concentración, pérdida de memoria y dificultad para adquirir un nuevo aprendizaje.
Cuál es la relación entre fibromialgia y depresión - Fibromialgia: definición y síntomas

Creo que tengo fibromialgia: ¿qué hago?


Creo que tengo fibromialgia: ¿qué hago?

¿Sientes que te duele todo el cuerpo y estás fatigado/a durante todo el día? ¿tienes problemas para dormir por las noches y te cuesta concentrarte? Existe una enfermedad llamada fibromialgia cuyos síntomas pueden pasar desapercibidos por el cansancio y el estrés de un ritmo de vida acelerado. Sin embargo, debe ser detectada y tratada a tiempo para evitar que termine dejándonos graves secuelas.

Es muy importante conocer toda la información respecto a esta enfermedad para poder detectarla a tiempo e iniciar el tratamiento más eficaz. Para ello, en este artículo de Psicología-Online, responderemos a la pregunta de “creo que tengo fibromialgia: ¿qué hago?” elaborando una completa descripción con síntomas, causas y tratamiento.

Qué es la fibromialgia

Definimos este síndrome como una alteración en los receptores del dolor. Dicha alteración termina provocando que se perciban como dolorosos ciertos estímulos que, normalmente, no lo serían. Es una enfermedad de carácter crónico y complejo. De hecho, al tener tanta variedad de signos y síntomas es preferible llamarla síndrome y no enfermedad. Está asociada a altos niveles de estrés, ansiedad y se está estudiando una posible implicación genética en la aparición de la fibromialgia, además, se sabe que afecta en mayor parte a la población femenina.

¿La fibromialgia es una enfermedad inventada?

Esta enfermedad tiene muy mala fama debido a la dificultad de realizar un correcto diagnóstico, sin embargo, es importante puntualizar que es un síndrome real y afecta a más personas de las que nos imaginamos. Según la Sociedad Española de Reumatología, un millón de personas se ven afectadas por esta enfermedad en mayor o menor grado.

El problema en los datos recogidos sobre su prevalencia vuelve a ser el mismo, es muy complicado determinar cuántas personas se ven afectadas por la fibromialgia si no podemos hacer un diagnóstico correcto.

Creo que tengo fibromialgia: ¿qué hago? - Qué es la fibromialgia

Síntomas de la fibromialgia

Aún con tantas dudas sobre la mesa, existen numerosos estudios realizados con el objetivo de arrojar un poco de luz sobre este síndrome. Uno de los puntos clave para entender la fibromialgia es saber cómo se expresa en los individuos y cuáles son exactamente sus síntomas.

Si aún sigues con la pregunta de “creo que tengo fibromialgia: ¿qué hago?” puedes consultar la lista que te proporcionamos a continuación sobre los principales síntomas de la fibromialgia:

Fibromialgia: síntomas iniciales

  • Menos movilidad en los músculos: este síntoma está más relacionado con la percepción subjetiva que con el movimiento muscular en sí
  • Ritmos del sueño alterados
  • Dolor abdominal, diarrea o estreñimiento
  • Síndrome del colon irribable
  • Puntos de dolor muy concretos en el cuerpo
  • Baja atención y concentración

Síntomas de fibromialgia severa

  • Dolor generalizado por todo el cuerpo
  • Fatiga y cansancio durante el día, también debido a los trastornos del sueño que acompañan la fibromialgia
  • Rigidez generalizada, sobre todo, por las mañanas.
  • Manos y pies hinchados
  • Ritmos del sueño alterados

Aunque tus síntomas aparezcan en la lista como iniciales, es importante acudir a un especialista para que te ofrezca asistencia y tratamiento. Cuando el síndrome empeora, pueden aparecer distintos trastornos mentales como ansiedad, depresión o grandes niveles de estrés.

Creo que tengo fibromialgia: ¿qué hago? - Síntomas de la fibromialgia

Cómo saber si tengo fibromialgia

Es posible que, a pesar de identificar ciertos síntomas en nosotros, no tengamos del todo claro si padecemos fibromialgia o no, en este caso, lo importante es acudir a un especialista para que nos realice un completo examen médico. A pesar de que no existen pruebas de laboratorio que diagnostican la fibromialgia, se ha desarrollado un examen basado en la exploración física para determinar si padecemos de fibromialgia y descartar otras dolencias médicas.

La exploración física en este caso estará basada en localizar los llamados “puntos gatillo“, estos son 18 localizaciones en todo el cuerpo donde se concentra el dolor tan característico de esta enfermedad. El criterio diagnóstico para esta prueba es que 11 de los 18 “puntos gatillo” se perciban como dolorosos.

Otros criterios diagnósticos para saber si tenemos fibromialgia son:

  • Forma de andar lenta y encorvada
  • Cansancio debido a la falta de sueño
  • Pérdida de agilidad mental

Qué médico diagnostica fibromialgia

A pesar de que las pruebas físicas para descartar otras dolencias médicas se pueden hacer en un hospital por un médico general o de cabecera. Según la OMS es el reumatólogo quien debe diagnosticar la fibromialgia puesto que es el médico especialista en esta enfermedad.

Creo que tengo fibromialgia: ¿qué hago? - Cómo saber si tengo fibromialgia

Fibromialgia: tratamiento

Este artículo es meramente informativo, en Psicología-Online no tenemos facultad para hacer un diagnóstico ni recomendar un tratamiento. Te invitamos a acudir a un psicólogo para que trate tu caso en particular.

Si deseas leer más artículos parecidos a Creo que tengo fibromialgia: ¿qué hago?, te recomendamos que entres en nuestra categoría de Psicología clínica.

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Enfermedad fibroquística de la mama y fibromialgia


Alrededor de la  mitad de las mujeres  con fibromialgia afirman haber experimentado dolor en los senos. El dolor de pecho, o mastalgia, es algo que la mayoría de las mujeres experimentan en algún momento de sus vidas, pero las mujeres con fibromialgia parecen experimentar los síntomas más intensamente. Y una de las causas más comunes de dolor en los senos es algo llamado  enfermedad fibroquística de las mamas .

La enfermedad fibroquística de la mama es bastante común en mujeres con fibromialgia. Y muchas personas han sugerido que podría haber un vínculo entre las dos condiciones.

Entonces, ¿qué es la enfermedad fibroquística de la mama? ¿Está relacionado con la fibromialgia? ¿Y qué puedes hacer para tratarlo?

enfermedad fibroquística de la mama

¿Qué es la enfermedad de mama fibroquística?

La enfermedad fibroquística de la mama es una afección en la que el tejido de los senos  cambia . Las fibras comienzan a formar quistes. Y los quistes pueden cambiar la apariencia y el tacto de los senos.

A menudo, la enfermedad fibroquística de la mama no causa ningún síntoma notable. Pero algunas mujeres con esta condición notan dolor o sensibilidad en el pecho. Además, es posible que puedan sentir los quistes debajo del tejido. Incluso pueden notar una descarga de color oscuro del pezón.

Los quistes pueden aumentar con el ciclo menstrual mensual, lo que puede empeorar los síntomas. Por lo tanto, el dolor en los senos que empeora durante la menstruación es una buena señal de enfermedad fibroquística de las mamas.

La condición es extremadamente común. Y  más de la mitad  de todas las mujeres lo experimentarán en algún momento de sus vidas. De hecho, es tan común que muchos médicos no lo consideren una enfermedad, sino un cambio natural que ocurre en el cuerpo de algunas mujeres. Por esa razón, muchos prefieren el término senos fibroquísticos en lugar de la enfermedad de la mama fibroquística.

Además del dolor, la condición no es realmente grave. Tener mamas fibroquísticas no aumenta el riesgo de enfermedad mamaria. Y no conduce a complicaciones graves. Pero puede ser una condición desagradable para vivir, especialmente si ya estás luchando contra la fibromialgia.

¿Está relacionado con la fibromialgia?

Una gran cantidad de mujeres con fibromialgia experimentan cambios fibroquísticos en los senos. Y con una condición como la fibromialgia, que parece estar relacionada con muchas otras afecciones, es fácil imaginar que las dos afecciones podrían estar relacionadas.

Pero en realidad no hay mucha evidencia científica sólida que vincule las dos condiciones. La enfermedad fibroquística de la mama  probablemente esté relacionada con cambios hormonales  en el cuerpo. Por ejemplo, las mujeres en la posmenopausia rara vez desarrollan la afección, lo que implica fuertemente que las hormonas como el estrógeno juegan un papel.

También creemos que la fibromialgia podría estar relacionada con las hormonas sexuales. La gran mayoría de las personas con fibromialgia son mujeres. Eso implica que puede haber un papel para las hormonas como el estrógeno en la condición, ya que de lo contrario no hay una explicación obvia para la diferencia en la tasa de la condición entre los géneros.

Pero los estudios de mujeres con fibromialgia  no parecen  sugerir que tengan niveles más altos de estrógeno que las mujeres que no tienen la condición. Eso no significa necesariamente que no haya un vínculo entre la fibromialgia y los niveles elevados de estrógeno. Pero los estudios que se han realizado hasta ahora simplemente no han establecido que exista.

Más importante aún, los senos fibroquísticos  son muy comunes . Y simplemente porque muchas mujeres con fibromialgia tienen la condición no significa que la fibromialgia conduce a los senos fibroquísticos. Si las mujeres con fibromialgia tenían más probabilidades de tener senos fibroquísticos, entonces podría ser una señal de que existía un vínculo, pero este  no parece ser el caso .

Los senos fibroquísticos son simplemente muy comunes, lo que explica por qué tantas mujeres con fibromialgia tienen esta afección. La buena noticia es que hay cosas que puede hacer para tratar la afección.

¿Como se trata?

En la mayoría de los casos, el tratamiento para la condición  no es necesario . Pero si experimenta un dolor intenso, que a menudo es el caso en las mujeres que sufren de fibromialgia, es posible que desee buscar un tratamiento para reducir el dolor.

Por lo general, los analgésicos básicos sin receta pueden ayudar a tratar el dolor de la afección. Si el dolor es especialmente malo, un médico puede recetarle algo más fuerte.

Además,  los medicamentos anticonceptivos  pueden ayudar a controlar el ciclo hormonal que hace que los senos se hinchen.

Los médicos también pueden ayudar a resolver este problema al puncionar los quistes con una aguja muy fina, permitiendo que el líquido dentro se drene. En casos raros, la cirugía puede ser necesaria para eliminar los quistes. Pero esto solo suele ser necesario con quistes repetidos que no se pueden tratar con drenaje.

La buena noticia es que con un buen tratamiento y tratamiento, los senos fibroquísticos  no tienen que afectar seriamente su calidad de vida.

Entonces, ¿has sufrido pechos fibroquísticos? ¿Crees que está relacionado con la fibromialgia? Háganos saber en los comentarios.

http://stayfitwithus.com/

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