Los efectos dañinos del maquillaje en la piel, en la Fibromialgia


Muchos pacientes que han sido diagnosticados con fibromialgia también tienen una serie de otros diagnósticos comórbidos que se superponen; Las condiciones de la piel se pueden incluir en esta categoría. De hecho, las personas que han sido diagnosticadas con lupus o psoriasis tienen más probabilidades de ser diagnosticadas con fibromialgia.

Un artículo que se encuentra en belmarrahealth.com muestra que parece haber una conexión con la participación de los nervios y la piel. En un estudio, los investigadores del Albany Medical College encontraron que en las mujeres con fibromialgia existía la presencia de patología neurovascular periférica, lo que significa que había fibras nerviosas excesivas que se encontraron en las palmas de las manos en comparación con el cerebro, que es una explicación del tejido profundo Dolor y sensibilidad en la piel que experimentan algunos pacientes con fibromialgia. Algunos científicos también han descubierto la función del sistema nervioso entre los vasos sanguíneos.

Entonces, en base a esto, hay una conexión obvia entre el sistema nervioso y la piel. Y la piel es en realidad una parte del sistema inmunológico, el sistema inmunitario está diseñado para proteger nuestros cuerpos de cosas extrañas y, si algo intenta afectar esto, nuestros cuerpos comienzan a montar una defensa. En algunos casos, la fibromialgia puede causar una respuesta inmune, que es la forma en que el cuerpo de una persona responde para protegerse a sí mismo.

Fibromialgia y problemas de la piel.

Muchas de las personas diagnosticadas con fibromialgia acumularán problemas en la piel, junto con erupciones, estas erupciones pueden hacer que sienta dolor al usar ropa, descansar por la noche o sentirse poco atractivo. La erupción suele ser roja, y puede estar levantada y con baches. También puede ser doloroso o con picazón, o causar una sensación de arrastre en la piel.

Algunas erupciones podrían ser un efecto para los medicamentos si esto es probable, siempre consulte a un médico, enfermera o farmacéutico. Una crema hidratante hipoalergénica, una crema suave diseñada para la erupción del pañal como Sudocrem, o una crema de corticosteroides de venta libre, pueden ayudar. Los estudios han demostrado que hay mucha actividad debajo de la superficie de la piel cuando tienes fibromialgia.

Los investigadores han descubierto que hay fibras nerviosas sensoriales excesivas en las palmas de las manos de mujeres con fibromialgia. La investigación también ha demostrado que existe un nivel elevado de proteínas inmunorreactivas justo debajo de la superficie de la piel. No parece haber un final para el dolor que acompaña a la fibromialgia.

Todo, desde el dolor interno hasta el dolor externo, puede ser parte de la lista de síntomas adjunta a este síndrome confuso y a menudo debilitante. Declarar que una persona sufre de dolor de fibromialgia es similar a decir que Estados Unidos es un país grande.

El hecho es que existen numerosos tipos de dolor y, para aliviarlos, cada dolor debe tratarse individualmente ”. El dolor y la incomodidad que se sienten en la piel son probablemente parte de la” desregulación “del dolor de la fibromialgia. Las personas con fibromialgia parecen procesar las sensaciones de manera diferente que otras personas. Por ejemplo, “si me perforara el dedo cinco veces con un alfiler, después del primer número pequeño ya no lo sentiría, su cuerpo se volvería familiar, pero los pacientes con fibromialgia siguen sintiéndolo con fuerza.

El exceso de dolor puede ocurrir en casi cualquier lugar, pero debido a que su piel es el órgano más grande de su cuerpo y tiene la mayoría de las terminaciones nerviosas con las que está tratando, no hay duda de que nuestra piel se vuelve demasiado sensible a varias cosas. La razón precisa detrás de los problemas de la piel en el síndrome de fibromialgia no es del todo evidente. Las personas con síndrome de fibromialgia parecen tener una mayor actividad del sistema inmunitario debajo de la piel.

Esto podría dirigir a la descarga de histamina, que puede acompañar a la picazón, erupciones cutáneas y malestar de la piel, y heparina, que reduce la coagulación de la sangre y podría acompañar al crecimiento de moretones. Si esta es la causa, las tabletas y cremas antihistamínicas pueden ayudar. Hay cuatro veces el número de mastocitos en los tejidos de la piel de las personas con fibromialgia. Los mastocitos son generados por el sistema inmunológico y contienen sustancias como la histamina y las citoquinas. Ambos de los cuales, pueden ser responsables de causar irritaciones en la piel y reacciones dolorosas.

Maquillaje y Fibromialgia

Si no puedes tolerar salir de casa sin maquillaje, puedes estar causando caos en tu piel. Mientras que algunas personas experimentan muy pocos efectos secundarios al usar cosméticos como bases, polvos y barras de labios, otras no tienen tanta suerte.

Los productos químicos que se encuentran en muchos de estos productos pueden producir una variedad de reacciones desfavorables que debilitan su rutina diaria de belleza y dañan su piel. En un mundo donde tu vida se juzga por lo bien que te ves en las publicaciones de Facebook y en las fotos de Instagram, hay una expectativa constante de lucir lo mejor posible todo el tiempo. La industria del maquillaje le ha contado a las mujeres cómo una pequeña base y una pizca de rímel pueden animar su rostro de inmediato.

Aunque eso puede ser cierto, la aplicación de maquillaje todos los días puede tener numerosos efectos secundarios perjudiciales para la piel y el cuerpo. Los jóvenes americanos de hoy tienen una figura que mantener; y para muchos, esa perfección incluye enmascarar sus caras con maquillaje diariamente. En realidad, algunos bajan para dejar la casa sin ella encendida. Desafortunadamente, el maquillaje puede tener efectos dañinos en la piel de un adolescente e incluso causar problemas de salud adicionales.

Según un nuevo libro, los productos de maquillaje y belleza a menudo contienen ingredientes letales que pueden causar cáncer y otras enfermedades mortales. Algunas de las toxinas que se encuentran generalmente en los champús, cremas para la piel y coloretes incluyen los colores de alquitrán de hulla, fenilendiamina, benceno e incluso formaldehído.

Algunos de los efectos secundarios del maquillaje se enumeran a continuación.

Apariencia aceitosa

Un brillo graso espeso en tu cara no es lo mismo que tener un brillo juvenil. Los cimientos a base de aceite y los polvos cremosos brindan un aspecto pulido y hacen que el delineador de ojos se manche o su sombra de ojos se amontone en el surco sobre la tapa. Para una apariencia más suave y fresca, aléjate del maquillaje a base de aceite, especialmente si ya tienes la piel grasa. Se adhieren a fundaciones a base de agua y polvos sueltos, en su lugar. Si tu piel está naturalmente deshidratada y seca, usar maquillaje graso y graso no es la solución. La limpieza e hidratación adecuada es.

Dolores de cabeza

Se ha reconocido que estos químicos en el maquillaje causan  dolores de cabeza , irritación de las membranas mucosas y daños a los ojos. Si ha sido víctima de dolor de cabeza y no puede entender por qué, intente ponerse un poco de maquillaje durante unos días para ver si el dolor de cabeza desaparece. Lea más en el enlace entre  fibro y dolores de cabeza aquí.

Sequedad

En algunas situaciones, una base o polvo puede resecar tu piel y hacer que se vea desmoronada, opaca y pálida. Estos productos de maquillaje también pueden causar grietas y arrugas finas en la piel, lo que puede causar una infección. La sequedad también hace que la piel le pique. Aplique una crema hidratante unos cinco minutos antes de la base o el polvo para evitarlo. Una base o polvo hidratante también ayudará.

Acné

Este es un efecto secundario generalizado del maquillaje que la mayoría de las mujeres habría reconocido. Su piel es una parte tan importante de su cuerpo como cualquier otro órgano. También necesita respirar y crecer. Cuando cubres tu piel con maquillaje, también terminas atascarla. Algunas variedades de maquillaje que están en forma de líquidos y cremas bloquean los poros de su piel. Esto puede resultar en la formación de puntos negros, que cuando no se limpian repetidamente pueden formar acné. Así que asegúrese de limpiar su maquillaje a fondo con un limpiador natural antes de irse a la cama.

Alergias

Algunos ingredientes de maquillaje, como las fragancias y los conservantes, desencadenan reacciones alérgicas, como la dermatitis de contacto. Los parabenos, que se han detectado en las células cancerosas, son el conservante que se encuentra en el maquillaje. Además, busque el formaldehído en su mayoría reconocido por la conservación de los cadáveres; Puede enfurecer tus ojos y tu piel.

Para prevenir el crecimiento bacteriano en cosméticos se utilizan parabenos. Una variedad de reacciones alérgicas como irritación de la piel, manchas y manchas en la piel son causadas por parabenos. Si tienes la piel sensible, otro alérgeno en el maquillaje conocido como salicilato puede causar erupciones o granos dolorosos. En muchas situaciones, la reacción alérgica no es obvia hasta que los síntomas se vuelven implacables. Lea la etiqueta de parabenos antes de comprar.

Infecciones oculares

El maquillaje para los ojos se usa ampliamente incluso por las mujeres que no usan maquillaje profundo. Pero es esencial tener en cuenta que sus ojos y la piel alrededor de ellos es el área más susceptible de su cara. Una gran cantidad de maquillaje para los ojos puede ser perjudicial para los ojos, ya que también se desliza en los ojos a través de los bordes causando irritación. El agrandamiento de las pestañas se inhibe con el rímel y el delineador de ojos, y también proporciona una base de proliferación de bacterias que podrían provocar irritaciones e infecciones.

Poros obstruidos

Una gran cantidad de personas que se maquillan no obtienen un solo grano. Entonces, aunque es incorrecto decir que el maquillaje puede causar acné, puede hacer que se inflame si usted tiene manchas. Cuando pones bases y polvos que bloquean aún más tus poros y folículos pilosos, puedes exagerar el acné. Evite el maquillaje graso y use maquillaje no acnegénico o no comedogénico, que no bloquee sus poros.

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CONSEJOS PARA EL AUTOCUIDADO DE PERSONAS CON FIBROMIALGIA


entrenamiento-salud_thumb_aPara ayudarle a sentirse mejor:

1. Manténgase activo

– Organice su tiempo de trabajo e incluya pequeños descansos (no más de 15 minutos) después de un tiempo de actividad no muy pro­longado (por ejemplo, alrededor de una hora para trabajos sedenta­rios o repetitivos).

– Seleccione alguna actividad que le resulte agradable, adáptela si es necesario a su situación actual de forma que pueda hacerla indepen­dientemente de su dolor. Si es necesario, busque compañía para ha­cerla.

– Tenga en cuenta que el reposo absoluto, frecuente o mantenido en el tiempo, sólo es eficaz en el dolor agudo. En el dolor crónico em­peora el estado de salud.

– No se quede en casa todo el día; busque el momento más adecuado para usted y salga aunque sean 10 minutos.

– Recuerde que uno de los tratamientos beneficioso es el ejercicio continuado.

2. Ordene sus tareas– Ordene sus tareas del día teniendo en cuenta la dificultad que supo­nen para usted (puntúelas de 0: ninguna dificultad a 10: dificultad absoluta). Empiece siempre por las más fáciles y felicítese cuando las haga.


3. Piense de forma realista
– Recuerde que todos, en algún momento de nuestra vida, estamos li­mitados por diferentes razones para hacer alguna cosa o actividad concreta. Por tanto, evite pensamientos negativos totalizadores o absolutos como, por ejemplo, “soy un inútil” o no los crea sólo por­ que le vienen a su mente. No son ciertos y no le ayudan; sólo le ha­ cen sentirse mal y bloquean su actividad.

– Procure no hacer juicios generales de valor, más bien intente hablar consigo mismo y con los demás describiendo lo que le pasa en el momento concreto (ejemplo: “ahora mismo me está costando hacer la cama”).

4. Procure no fijar su atención en el dolor– El dolor no es su dueño ni controla su vida. Usted y su entorno de­ ben aceptar que el dolor existe, sin necesidad de hacerlo constante­ mente presente. Hablar del dolor o quejarse “constantemente” no ayuda a aceptarlo, por el contrario puede hacer más difícil mantener su control sobre él y empeorar su calidad de vida.

5. Busque alternativas a las situaciones que agravan el dolor

– Identifique aquellas situaciones o actividades cotidianas que agra­van el dolor y prepárese alternativas de actuación del tipo: si/cuando haga o me pase esto (situación que le agrava el dolor) entonces haré esto otro (conducta alternativa seleccionada). Puede escribirlas y tenerlas en un lugar accesible. Muchas veces pequeñas cosas tie­nen grandes efectos.

6. No se sienta culpable– No se sienta culpable si algún día no cumple con sus objetivos, a lo mejor eran excesivos. Lo importante es que no abandone, revíselos,si es necesario con la ayuda de su médico y vuelva a intentarlo.

– Recuerde que muchas veces no podemos evitar o controlar el dolor,pero sí que podemos controlar sus efectos en nuestra vida.

7. Comunique sus logros– Comunique sus logros por pequeños que sean a las personas impor­tantes para usted. Es importante sentirse apoyado en los esfuerzos y permitir que esas personas participen de ellos.

– Comunique también sus logros a su médico para que le ayude a se­guir avanzando en la mejora de su calidad de vida.
Recomendaciones a los profesionales para promover el ejercicio físico en personas con FM

Información previa que se debe proporcionar a la persona con FM

– El ejercicio físico puede aliviar el dolor y mejorar la sensación glo­bal de bienestar y la función física.

– La mejoría suele cesar si cesa el ejercicio o bien mantenerse hasta 24 meses después de haber cesado. En todo caso es importante la continuidad del ejercicio.

– Utilizado adecuadamente, en cualquier caso, no empeora los sínto­mas ni el pronóstico.
Consideraciones generales:

– Las características del ejercicio a recomendar son iguales a las que daríamos a una persona sana con una forma física similar, empezan­do con una intensidad y frecuencia inferiores.

– Debe acordarse con el paciente en función de su experiencia y esta­do de forma previos y de sus posibilidades reales.

– Recomendar ejercicios sencillos, a ser posible en grupo y supervisados.

– Es conveniente no generar excesivas expectativas.

– Iniciar el ejercicio con parámetros bajos o muy bajos de frecuencia e intensidad y progresar gradualmente según la tolerancia.

– Aumentar la frecuencia de las sesiones disminuyendo su duración mejora la tolerancia sin disminuir la eficacia.

– Demasiado ejercicio produce aumento de los síntomas y demasiado poco es inadecuado para obtener resultados.

– El programa inicial de entrenamiento debe durar entre 4 y 12 semanas.

Propuesta práctica 
Tipo– Empezar con aeróbicos de impacto bajo: caminar, andar, nadar, bici­cleta estática.

– Se puede llegar a los de impacto medio o alto si el paciente progresa con los anteriores y aumenta su tolerancia (remar, correr, bailar, ju­gar tenis, paddle, o squash).

Duración y frecuencia

– De 20 a 60 minutos por sesión al menos 3 veces por semana.

– En los casos de sospecha de peor tolerancia, 10 minutos por sesión,de 4 a 6 días por semana.

Intensidad

– La intensidad es el esfuerzo requerido para hacer el ejercicio. Exis­ten diferentes propuestas para estimar la intensidad, basadas en el cálculo de la frecuencia cardiaca máxima a alcanzar.

– La frecuencia cardíaca máxima se puede calcular de dos formas:220-edad o 206,9 – (0,67 x edad). La intensidad máxima del ejercicio se corresponde con el 40-6

– En los casos sin actividad física previa, se recomienda empezar con duración corta de las sesiones (10 minutos), frecuencia de 4 a 6 se­siones por semana e intensidad del 40 % de la máxima calculada.

– Valorar los resultados cada 1-2 meses y aumentar progresivamente la duración, frecuencia e intensidad hasta donde el sujeto sea capaz de alcanzar.