Fibromialgia en hombres


Man sitting on bed with backache and headache

Estudios médicos sobre la fibromialgia en los hombres

Estudio #1

En un estudio publicado en la revista Arthritis Care & Research exploraron por qué los hombres que les dicen a sus médicos acerca de los síntomas de la fibromialgia son menos propensos a ser diagnosticados con la enfermedad.

Según el autor principal del estudio, Ana Vicente, MD, director médico de la Fibromialgia de la Clínica Mayo y la Clínica de Fatiga Crónica, “Los proveedores de salud no pueden pensar en este diagnóstico cuando se ven cara a cara con un paciente con dolor musculoesquelético y la fatiga.”

El estudio epidemiológico de fibromialgia en hombres de la Clínica Mayo, realizó una encuesta de adultos que viven en el Condado de Olmsted, Minn., y les preguntó si ellos experimentaron los síntomas característicos de la fibromialgia.

De las 830 personas que respondieron la encuesta, el 5,3 por ciento (44 personas) cumplieron con los criterios, pero sólo 12 habían sido diagnosticados con fibromialgia.

Cuando se trataba de las diferencias de género, los investigadores descubrieron que la discrepancia entre las personas que dijeron tener síntomas de la fibromialgia y los que fueron diagnosticados en realidad, fue mayor entre los hombres – 20 veces mayor. En comparación, tres veces más mujeres reportaron síntomas que fueron diagnosticados.

Parece que los hombres experimentan la fibromialgia de manera diferente que las mujeres, al menos según algunas investigaciones. La evidencia más reciente aparece en otro estudio…

Estudio #2

Se estudiaron 24 hombres y 24 mujeres con fibromialgia diagnosticada. Aunque las mujeres reportaron tener mayor intensidad del dolor, más lugares sensibles y más depresión que los hombres, los hombres reportaron tener dolor durante un tiempo más largo y más discapacidad que las mujeres.

Además, las mujeres tendían a tener un mayor dolor en la columna cervical, segunda costilla, las nalgas y dedos que los hombres, mientras que los hombres informaron mayor dolor en el cuello.

Estudio #3

Estudio sobre la fibromialgia y la función sexual en hombres

Dado que la fibromialgia consiste en dolor y fatiga significativa, es fácil entender cómo puede estar asociada con la disfunción eréctil.

Los investigadores decidieron estudiar este problema en un estudio reciente que incluyó a 37 hombres sexualmente activos que tenían fibromialgia y 30 controles sanos.

Usando una variedad de escalas, los investigadores determinaron que los hombres con fibromialgia tenían puntuaciones significativamente más bajas en el Índice Internacional de disfunción eréctil en comparación con los controles y que las puntuaciones más bajas se correlacionaron con el dolor y otros síntomas físicos de la salud sexual.

Los autores concluyeron que la fibromialgia “conduce a un deterioro de la función sexual en los pacientes de sexo masculino, que es especialmente fuertemente asociada con la edad, el dolor generalizado y la calidad de vida”.

Si deseas más información sobre el tema y sobre como aliviar los síntomas mediante tratamientos naturales, te recomiendo que visites esta página donde se exponen casos y soluciones para la fibromialgia.

Si te resultó interesante este artículo sobre estos 3 casos de estudio de fibromialgia en los hombres, te animo a compartirlo en las redes sociales.

http://deldoloralalibertad.com/fibromialgia-en-hombres/

La fibromialgia también es cosa de hombres


“Creo que es importante que la gente sepa lo difícil que es para los hombres tener fibromialgia. Cuando creces te enseñan a ser duro, tener un trabajo, mantener a una esposa y dos hijos. Es mucho más difícil para un  hombre mantener una relación o explicar su condición a los amigos “.

El  90% de los casos de fibromialgia  se presenta en mujeres, sin embargo no se debe hacer de menos a ese 10% de hombres que convertido a números se vuelve en millones. La fibromialgia no debe ser considerada como “una enfermedad de mujeres”

Debido a la prevalencia en el sexo femenino , la mayoría de los médicos tiene mucha más experiencia práctica con las pacientes con fibromialgia; de hecho una gran cantidad de personas piensan erróneamente que los hombres no sufren fibromialgia.

Esto puede causar problemas especiales para los hombres que viven con ella, tanto para obtener un diagnóstico como en la búsqueda de apoyo.  

Aún no se sabe a ciencia cierta las razones por la que tan pocos hombres la padecen; lo que sí se ha descubierto es que la fibromialgia afecta de forma distinta a los hombres y a las mujeres.

Por ejemplo, los hombres tienen menos síntomas y de forma más leve que las mujeres. Ellos tienden a tener menos fatiga, y el dolor se presenta en menos partes del cuerpo.

Tienen menos puntos sensibles  y rigidez matutina, además los síntomas duran menos tiempo que en las mujeres y los sufren con menos frecuencia. A pesar de esto, la fibromialgia también afecta mucho su calidad de vida.

Aunque los roles de género están cambiando poco a poco algo, los hombres han sido considerados durante mucho tiempo como los que deben “alimentar y proteger a la familia”.

Debido a las expectativas sociales y los roles de género, los hombres comúnmente se comportan reacios a admitir un dolor intenso o un malestar, sienten que no deben acudir al médico, que “deben aguantar”.

Esta actitud puede resultar bastante contraproducente, pues lo primero que debe hacer una persona que perciba síntomas de fibromialgia (o cualquier enfermedad reumática) es acudir al doctor en busca de un tratamiento.

Los hombres son menos propensos a buscar ayuda o asistir a grupos de apoyo por lo que pueden experimentar un aislamiento aún mayor.  Aunque sus síntomas sean menores y más leves que en las mujeres, los hombres también se enfrentan a un problema que reduce su calidad de vida.

Si eres hombre y padeces fibromialgia (o tienes síntomas) te damos las siguientes recomendaciones:

  • Busca un tratamiento médico que te ayude a controlar tu enfermedad.
  • No te esfuerces más de lo que tu cuerpo puede soportar. Acepta trabajar de acuerdo a tus posibilidades físicas.
  • ¡Exprésate! No te guardes tus sentimientos y temores. Procura hablar con tu familia acerca de tu enfermedad y cómo te hace sentir.
  • Busca un grupo de apoyo, ya sea presencial o por Internet. Permítete conocer las experiencias de otras personas que están pasando por lo mismo que tú. Te será de gran ayuda.
  • Desecha los estereotipos, ideas y expectativas sociales que te obliguen a tener que soportar calladamente tu enfermedad.

Artricenter, mejoramos sin dañar.

OBTENIDO DE: https://artricenterfibromialgia.wordpress.com

La fibromialgia en hombres


homLa fibromialgia es a menudo considerado como una “condición de la mujer”, pero los hombres pueden tenerlo también.

Los hombres con fibromialgia son definitivamente superados en número – las mujeres constituyen aproximadamente el 90% de los casos -, pero eso no significa que el diagnóstico no se debe considerar en los hombres. Después de todo, de acuerdo con estimaciones de la Asociación Nacional de Fibromialgia, que el 10% podría significar un millón de hombres que viven con la enfermedad

Debido a la disparidad de género, sin embargo, sabemos mucho más acerca de cómo la fibromialgia afecta a las mujeres. Muchos estudios se realizan con los participantes exclusivamente femeninos, y la mayoría de los médicos tienen mucha más experiencia práctica con los pacientes con fibromialgia.

Un montón de gente e incluso algunos médicos piensan erróneamente que los hombres no sufren de fibromialgia. Esto puede causar problemas especiales para los hombres que viven con él, tanto en la obtención de un diagnóstico y en la búsqueda de apoyo. Las expectativas sociales y los estereotipos de hombres plantean sus propios problemas.

Un estudio de 2012 sugirió que la fibromialgia está infradiagnosticada en general, y aún más infradiagnosticada en los hombres. Fue un estudio relativamente pequeño y que no examinó las razones detrás de la falta de diagnóstico, pero ahora que el tema ha llegado a este tipo de atención, es posible que vamos a aprender más sobre esto en los próximos años.

Sexo y síntomas

Esta es un área que necesita más investigación, pero una investigación está comenzando a sugerir que los síntomas de los hombres puede ser muy diferente que las mujeres. Un estudiomostró varias diferencias en los síntomas de dolor.

En ese estudio, los hombres tienden a tener:

  • La intensidad del dolor reportado Baja
  • Baja puntos sensibles conteo
  • Las tasas de depresión más bajos
  • La mayor duración de los síntomas al tomar la primera queja a un médico
  • Discapacidad global superior debido a los síntomas

Además, el dolor continuo en los hombres fue especialmente vinculada a la presión desencadenada hiperalgesia (dolor amplificado) en el cuello.

La investigación futura tendrá que determinar por qué los hombres tienen diferente perfil de síntomas, pero algunas de las diferencias fisiológicas se mencionan a continuación pueden estar involucrados.

Las diferencias hormonales

La diferencia más obvia entre la fibromialgia en los hombres frente a las mujeres es hormonal. En las mujeres, las llamaradas a menudo están vinculados con el ciclo menstrual, y los acontecimientos hormonales como la menopausia o histerectomía pueden desencadenar los síntomas.

Ciertamente, los hombres no tienen este tipo de eventos hormonales evidentes enfocar. Hasta el momento, los estudios que analizan las fluctuaciones hormonales masculinos o anormalidades en la fibromialgia, simplemente no se han hecho, por lo que no sabemos qué papel, si lo hay, estas hormonas juegan. En términos generales, sin embargo, sí tenemos evidencia de que el dolor hormonas impacto macho de ciertas maneras.

La testosterona, la hormona masculina primaria, se cree que desempeñan un papel beneficioso cuando se trata de dolor en general. La investigación sugiere que puede ayudar a prevenir la fatiga muscular y, en combinación con una determinada proteína, puede ayudar a reparar los músculos después del ejercicio. Las hormonas masculinas también pueden modular otros procesos biológicos relacionados con la fatiga y el dolor.

También sabemos de las diferencias de género en la hormona del estrés cortisol , que la investigación sugiere es baja en la fibromialgia. Un estudio publicado en Psicología de la Saluden 2008 mostró que los niveles de cortisol eran diferentes en las mujeres felizmente casadas que en sus contrapartes infelizmente casadas, mientras que los hombres no mostraron diferencias sobre la base de la felicidad conyugal. Los investigadores especularon que esto podría explicar por qué las condiciones que implican niveles bajos de cortisol son más probables en las mujeres.

Química Cerebral

Los cerebros de los hombres y las mujeres no son idénticos. Una de las diferencias que pueden influir en lo que la fibromialgia es como para cada género es el neurotransmisor (mensajero químico) serotonina .

Se cree que la serotonina a jugar un papel clave en la fibromialgia. Sus áreas de influencia son el dolor, el sueño, la ansiedad y la depresión. Algunas investigaciones sugieren que el sistema de la serotonina funciona de manera diferente en los hombres que en las mujeres.

Un estudio de 2008 publicado en Neuroimagen mostró que los hombres tienen menos receptores de serotonina (células cerebrales que responden a la misma) que las mujeres. Sin embargo, el proceso de la recaptación de – que es esencialmente “reciclaje” por lo que el neurotransmisor se puede utilizar de nuevo – puede ser más eficiente en los hombres.

Los medicamentos que recaptación de lenta son comúnmente prescritos para la fibromialgia.Se les conoce como los ISRS (inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina) o IRSN(inhibidores selectivos de la recaptación de norepinefrina serotonina Dos de los tres medicamentos aprobados para esta enfermedad son: IRSN. Cymbalta (duloxetina) y Savella (milnacipran) .

Debido a las diferencias de género en el sistema de la serotonina, algunos médicos han sugerido que estos fármacos se prueban en los hombres y mujeres por separado. Esto no ha sucedido todavía, pero sí tenemos evidencia anecdótica de que los hombres y las mujeres responden de manera diferente a estos fármacos.

Otro estudio publicado en la revista Biological Psychiatry en 2007 mostró que la reducción de los niveles de serotonina del cuerpo no afecta a los hombres y mujeres de la misma manera.En las mujeres, que causó el estado de ánimo empeora y aumenta el comportamiento cauteloso. Los hombres no tienen cambios de humor en todo, pero llegaron a ser más impulsivo, dicen los investigadores.

Este tipo de diferencias, que no entendemos completamente, podrían hacer que la fibromialgia más difícil de detectar para los médicos acostumbrados a ver los problemas del estado de ánimo de sus pacientes de sexo femenino.

Es el sueño más importante en el hombre?

Un estudio publicado en 2012 en Psicothema miró a las diferencias de género en los principales síntomas de la fibromialgia, como el dolor, el sueño, la fatiga, los trastornos psicológicos, estrés emocional, y la función.

Los investigadores encontraron que la calidad del sueño es el mejor predictor de dolor en los hombres pero no en las mujeres.

La fibromialgia es conocido para involucrar a anormalidades del sueño y a menudo se superpone con uno o más trastornos del sueño. Esta investigación sugiere que la identificación y el tratamiento de los trastornos del sueño puede ser más importante para los hombres.

Es el sueño más importante en el hombre?

Un estudio publicado en 2012 en Psicothema miró a las diferencias de género en los principales síntomas de la fibromialgia, como el dolor, el sueño, la fatiga, los trastornos psicológicos, estrés emocional, y la función.

Los investigadores encontraron que la calidad del sueño es el mejor predictor de dolor en los hombres pero no en las mujeres.

La fibromialgia es conocido para involucrar a anormalidades del sueño y a menudo se superpone con uno o más trastornos del sueño. Esta investigación sugiere que la identificación y el tratamiento de los trastornos del sueño puede ser más importante para los hombres.

 www.afibro.org

La Fibromialgia en los hombres es más incomprendida incluso que en la mujer.


fibro hombresLos casos que he podido tratar de hombres afectados por Fibromialgia y fatiga crónica son incluso más graves que en la mujer, sobre todo por la repercusión en el ámbito familiar y laboral.

A los hombres se les tacha de vagos, ineptos, irresponsables…….

Muchos de ellos acaban en la indigencia o suicidandose.

Es terrible la situación de las personas afectadas por fibromialgia y peor aún los hombres afectados.

Pero yo digo BASTA’¡¡¡¡

Ha llegado el momento de respetar a todas las personas enfermas, sea hombre , mujer o niño.

Tengas la enfermedad que tengas, igual de grave e igual de sufrimiento tiene un enfermo de migraña, cáncer, fibromialgia,  fatiga crónica…….

Todos son personas que por circunstancias comunes han perdido la salud. Pero, cuál es esa circunstancia común?

Pues la pésima alimentación, un intestino débil e inflamado, un hígado saturado por la mala alimentación durante años.

Cuál es la solución?

Pues muy simple y muy compleja a la vez:

Cambiar hábitos alimentarios para empezar a desintoxicar esos órganos saturados y que puedan volver a funcionar de forma correcta.

Cuánto tiempo se necesita para ver resultados favorables?

Entre 3 y 6 meses.

A los pocos días de empezar ese cambio de hábitos ya puedes ver resultados.

Es eficaz?

Por supuesto que sí.

Qué síntomas tiene la Fibromialgia y fatiga crónica.

  •  Fatiga
  • Malestar general
  • Dolores de cabeza
  • Distensión abdominal
  • Diarreas y/o estreñimiento
  • Indigestión
  • Ardor estomacal
  • Deseo de comer carbohidratos (dulces, pasta, pan, etc)
  • Depresión
  • Mareo
  • Sensación de resaca por las mañanas
  • Dolor de articulaciones y músculos
  • Molestias vaginales (picores, irritación, heridas etc)
  • Retención de líquidos
  • Insomnio
  • Infecciones crónicas
  • Alergias
  • Picor anal
  • Afonía
  • Congestión nasal
  • Ahogo
  • Problemas de uñas
  • Molestias oculares y de oidos.

http://comidasana.eu. by Maribel Ortells

Los hombres con fibromialgia caminan peor que los hombres sanos


2hwjlskEl objetivo de un estudio publicado en Rheumatology International fue evaluar el trastorno de la cinemática de la marcha en hombres con fibromialgia.

CARACTERÍSTICAS DEL ESTUDIO:

Se estudiaron 12 hombres con fibromialgia y 14 hombres sanos. Cada participante del estudio tuvo que caminar a lo largo de una pasarela de 18,6 en cinco ensayos.

 Los pacientes con fibromialgia completaron una versión española del Cuestionario de Impacto de Fibromialgia.

 RESULTADOS:

Se encontraron diferencias significativas entre los pacientes con fibromialgia y el grupo control sano en cuanto a la velocidad, la longitud de la zancada, y la cadencia. Los parámetros de la marcha de los hombres afectados por fibromialgia fueron peores en comparación con los del grupo sano debido a la bradicinesia (lentitud en los movimientos voluntarios e involuntarios, pero principalmente dificultad para comenzar y terminarlos).

 CONCLUSIONES:

De acuerdo a estudios previos para evaluar las variables de la marcha en pacientes de sexo femenino, el paciente masculino con fibromialgia también mostró menores valores de velocidad, cadencia y de longitud de zancada que el grupo sano, pero no informó de diferencias significativas en el balanceo, postura, soporte de fase única o doble.

http://redpacientes.com

Los hombres con fibromialgia suelen estar infradiagnosticados


fibromialgiaHOMBRELa fibromialgia es una enfermedad compleja de diagnosticar y de tratar. Todavía no existe una prueba de diagnóstico para establecer que alguien lo tiene, no existe una cura y muchos síntomas de la fibromialgia, el dolor, la fatiga, problemas de sueño, la memoria y los problemas del estado de ánimo, se pueden solapar con o ser confundidos con otras condiciones. Un nuevo estudio de Mayo Clinic sugiere que muchas personas que tienen fibromialgia, especialmente los hombres, se va sin diagnosticar. Los hallazgos aparecen en la edición digital de la revista Arthritis Care & Research.

 Se necesita más investigación, en particular sobre por qué los hombres que informaron de síntomas de la fibromialgia tenían menos probabilidades que las mujeres de recibir un diagnóstico de fibromialgia, dice la autora principal Ann Vincent, directora médico de la Clínica Mayo de Fibromialgia y Fatiga Crónica Clínica.

La Dra. Vincent dijo:

“Los proveedores de atención médica no suelen pensar en este diagnóstico cuando están cara a cara con un paciente con dolor musculoesquelético y fatiga”.

“Estos resultados deben estudiarse más a fondo.”

 Los investigadores se centraron en Olmsted County, Minnesota, donde existen unas historias clínicas completas del fondo común conocido como el Proyecto Epidemiológico de Rochester, y utilizaron varios métodos para tratar de obtener el número de personas mayores de 21 años con fibromialgia.

 Usaron el proyecto epidemiología para identificar algo más de 3.000 pacientes que parecía que podrían tener fibromialgia: Aproximadamente un tercio tenían documentado diagnóstico de fibromialgia. Que ascendió al 1,1 por ciento de la población del condado de 21 años.

 En el segundo método, los investigadores encuestaron aleatoriamente a adultos en el condado de Olmsted utilizando los criterios del American College of Rheumatology de fibromialgia de la encuesta de investigación. Los criterios son los sellos distintivos de la fibromialgia: dolor generalizado y debilidad, fatiga, sensación de no haber descansado después de despertar, problemas con la memoria o el pensamiento claro y la depresión o la ansiedad, entre otros síntomas. De los 830 que respondieron a la encuesta, 44, o 5,3%, reunieron estos criterios, pero sólo una docena habían sido diagnosticados con fibromialgia.

 Basándose en los resultados del estudio, los investigadores estiman que el 6,4% de las personas mayores de 21 años en el condado de Olmsted tiene fibromialgia, un porcentaje mucho más alto que los que han sido oficialmente diagnosticado con él.

 Fibromyalgia is more common in women, but men can get it too. The discrepancy between the number of people reporting fibromyalgia symptoms and the number actually diagnosed with the condition was greatest among men, the study found. Twenty times more men appeared to have fibromyalgia based on their survey response than had been diagnosed, while three times more women reported fibromyalgia symptoms than were diagnosed.

La fibromialgia es más común en las mujeres, pero los hombres también pueden padecerla. La discrepancia entre el número de personas que reportaron síntomas de la fibromialgia y el número realmente diagnosticados con la enfermedad fue mayor entre los hombres, según el estudio. Veinte veces más hombres parecían tener fibromialgia en base a su respuesta a la encuesta que habían sido diagnosticados, mientras que tres veces más mujeres que reportaron síntomas de la fibromialgia se diagnostica.

 El co-autor del estudio Daniel Clauw, director de la Universidad de Michigan Health System Dolor Crónico y Fatiga Centro de Investigación, dijo:

“Es importante diagnosticar la fibromialgia porque tenemos tratamientos efectivos para la enfermedad”.

Los estudios también muestran que diagnosticar adecuadamente a las personas con fibromialgia reduce los costos de atención médica, ya que a menudo necesitan pruebas de diagnóstico y mucho menos un menor número de referencias en busca de la causa de su dolor.

 http://redpacientes.com/

Es cosa de tíos: hombres con Fibromialgia.


PUNTOS HOMBRELa relación entre FM y el sexo del paciente siempre ha sido fuente de confusión y controversia tanto entre los investigadores como ente los pacientes. A pesar de que FM es claramente más predominante ente mujeres, la enfermedad también afecta a hombres.

Se ha hecho solamente poca investigación para medir la predominancia de fibromialgia, y las estimaciones con respecto a la proporción hombres versus mujeres varían ampliamente. Un estudio epidemiológico de 1999 en Londres encontró un ratio masculino bruto de 3 a una. Una revisión en 2001 de la literatura de investigación en “Current Rheumatology Reports” (Informes Actuales de Reumatología) mostró sin embargo un ratio de 9 a una.

La laguna del sexo va más allá que los números. La investigación ha mostrado que también los síntomas de FM varían entre mujeres y hombres. Un estudio reciente en “The Journal of Rheumatology” encontró que los hombres con fibromialgia parecen tener menos síntomas y más leves que los pacientes femeninos, incluyendo cantidad/gravedad de tender points, fatiga y vejiga irritable. Sin embargo, un estudio israelí que comparó 40 hombres y 40 mujeres con FM, comparables en edad y estatus educacional, encontró que los hombres mencionaron síntomas más severos que las mujeres, y además una disminución de las funciones físicas y de la calidad de vida.

Está claro que se necesita más estudios antes de que conozcamos la verdadera naturaleza y predominancia de fibromialgia en hombres. Pero ¿Qué hace mientras un “tío” con esta enfermedad? Parece obvio que la experiencia de un hombre con esta enfermedad sería bastante diferente de la experiencia de una mujer, aunque solamente fuera por los puros números. Un hombre con FM escribe “ a veces me siento aislado siendo el único varón en la mayoría de las asociaciones. Intente mantener mi sentido del humor.”

¿Es un mundo de hombres?

Una discusión frecuente entre los foros de FM y las asociaciones es si los afectados masculinos lo tienen más difícil que las mujeres. Al otro lado, los hombres tienen más problema para ser diagnosticados o tratados porque la FM habitualmente se percibe como una “enfermedad de mujer”. Quizás habrá que poner en equilibrio el perjuicio de sexos en las actitudes de los médicos hacia sus pacientes.

Un estudio en 1999 en el “New England Journal of Medicine” encontró que mujeres que se quejan de dolor de pecho suelen recibir menos que los hombres unas pruebas serias cardiacas. Las investigaciones también demostraron que los médicos perciben que las pacientes femeninas suelen pedir demasiado tiempo, quizás debido a la tendencia real de las mujeres a expresar sus quejas y a hacer más preguntas que los hombres durante una consulta.

El mismo estudio también encontró que las quejas de las mujeres se suelen juzgar más como influenciadas por factores emocionales.

No obstante, mientras que la perdida de funcionalidad y de calidad de vida impuestas por la FM es devastadora tanto para hombres como para mujeres, hombres con esta enfermedad pueden hacer frente a algunas cargas adicionales. A pesar de que los patronos de los sexos están cambiando poco a poco, durante mucho tiempo se ha esperado de los hombres de “ dar de comer y proteger a su familia”. Los roles sociales y las expectativas influyen fuertemente la percepción de éxito y de autoestima.

Muchos hombres pueden basar su autoestima en su capacidad para trabajar, su potencial de ingresos, o su posición laboral. Una vez afectados con fibromialgia, los hombres a menudo no pueden cumplir estas expectativas y tienen que sufrir aún más grandes sentimientos de fracaso.

Además, los varones son socializados desde pequeños en no revelar sus sentimientos y miedos. El bien conocido hecho que los hombres son menos habituados a buscar consejo o apuntarse a asociaciones, sugiere que los hombres pueden experimentar un aislamiento aún mayor. Un hombre joven con FM explica, “ Creo que es importante que la gente sepa lo duro que es para los hombres con FM. Cuando creces te enseñan que tienes que ser duro, tener un trabajo, mantener una mujer y dos hijos , todo eso es muy difícil de cumplir. Es mucho más duro para un hombre mantener una relación o explicar su condición a sus amigos”.

Salirse de las alineaciones de los sexos

Hay ayuda allí fuera tanto para hombres, como para mujeres.. Hay lugares de apoyo ”online” que pueden hacer un puente encima de la laguna de sexos. El anonimato de la comunicación online quiere decir que el sexo del individuo no es tan evidente.

Además, los hombres pueden conectar más fácilmente con otros hombres como ellos, ya que tienen acceso a la comunidad global en vez de únicamente su asociación local, donde los encuentros con otros varones es menos probable.

La mayoría de los hombres parece creer que, incluso a pesar de que la red del apoyo online consiste sobre todo en mujeres, estos grupos dan una bienvenida muy calurosa a ambos sexos. Un paciente masculino dice “ Todas las mujeres online me aceptan inmediatamente y están asombradas que soy lo bastante ‘valiente’ para hablar abiertamente y no intimidarme en ser el único varón”.

La sociedad en la que vivimos tiende a asociar autoestima con la habilidad del individuo de ser “productivo”. Como pacientes de FM, nuestras expectativas anteriores simplemente se vuelven irrealistas. Continuar juzgándonos a nosotros mismos y a nuestras vidas con metas irrealistas solamente nos llevará a desánimo y desesperación.

Tal como ocurre con cualquier gran reto en la vida, necesitamos encontrar otras medidas de dar sentido y definiciones únicas de éxito. El manejo de las expectaciones propias y ajenas es un reto que todos tenemos que afrontar, con o sin fibromialgia.

© Traducido por www.acofifa.org Asociación Coruñesa de Fibromialgia y Fatiga Crónica, con permiso de InmuneSupport.com

Vivir con esperanza: hablan los hombres fibro


Quería tener listo este artículo hace una semana atrás. Esta es la vida con fibromialgia: siempre llegar tarde a causa de un brote de dolor que dura un día, una semana, incluso un mes. Esta semana tuve una boda , que se suponía iba a ser una cosa divertida, pero cuando estás de pie delante de la novia y el novio con un dolor de piernas a cejas – bueno, no es divertido.

Me diagnosticaron fibromialgia hace casi un año, pero he tenido síntomas de esta viniendo durante unos cinco años. Viene de mi familia, estoy casi seguro de ello. Cuando miro hacia atrás y ver los factores de estrés físico y emocional que mis abuelos tenían-y bisabuelos, para el caso, puedo ver por qué dos abuelos se convirtió en alcohólicos para manejar el dolor constante.

No es un simple dolor o bien, como si hubiera aplastado el dedo o un golpe en la cabeza. Es el dolor que aparece y desaparece sin razón o sin una forma de predecir cuándo va a ocurrir.Algunos días hago ejercicio y al día siguiente me siento nada más que cantidades fantásticas de energía y el ascensor emocional que un buen baño o un paseo en la bicicleta de montaña podría dar. Pero, al igual que la semana pasada, trabajando en el jardín, corriendo con los ninos (cuatro de ellas), jugando a “Simon Says” y “Luz roja, luz verde”, y me levanto el viernes sintiendo como si hubiera sido golpeado en la noche con una pastilla de jabón en una funda de almohada.

Soy un padre que está en casa el 85 por ciento de las veces. El trabajo de medio tiempo que llevo es como un pastor de una pequeña iglesia rural aquí en Weldon Valley en Colorado. Al ser una persona que se queda en casa definitivamente ha sido una bendición, ya que cuando el dolor aparece, estoy en un lugar que sea seguro y donde puedo saltar en la bañera de hidromasaje de la piscina-que puse en mi cuarto de baño para aflojar para arriba. Tengo un ordenador portátil para escribir sermones y hacer un montón de mensajes instantáneos y correos electrónicos a mis feligreses-, es una buena manera de no sólo modernizar esta iglesia en el campo, pero también ha abierto un montón de buen diálogo con la gente que tiene miedo de hablar conmigo cara a cara sobre sus problemas.

Los problemas son algo cotidiano cuando se trata de manejar el dolor en las articulaciones y los músculos. Los problemas de hacer que mis píldoras painkiller van por buen camino y no he utilizado demasiado en un día, los problemas de la confusión emocional que yo estoy tratando de entender por qué me sucedió esto a mí (¿Yo causé esto de alguna manera?), Los problemas de tratar de hacer estos temas comprensible para aquellos que tienen expectativas poco realistas de mí así como yo lidiar con mi enfermedad crónica (que es el mayor problema que enfrento fuera de mi casa).

En su mayor parte, estoy funcional excepto por la rigidez persistente y mis miembros dormidos. El dolor más grande que lidiar durante mis horas de vigilia es el dolor de la confusión emocional. ¿Por qué me pasó esto a mí cuando yo estaba haciendo “la voluntad del Señor?” Muchas veces creo que me han espiritualizado mi enfermedad, pensando que sólo porque yo era un pastor de alguna manera yo era inmune a una enfermedad crónica. Me digo a mí mismo: “Tengo una misión aquí, a partir de una iglesia por amor de Dios. ¿Por qué me pasa esto a mí quitandome mi capacidad para dirigir y trabajar?” ¡Ay, ay, ay de mí. Todo esto es sólo quejarse, sin embargo, no sirve de nada. Yo no tengo ni más ni menos suerte que los demás. La lluvia cae sobre el bien y el mal. Verdad sea dicha, una vez que me puse enfermo la gente de mi iglesia tomó más de la mitad de mis responsabilidades sobre sí mismos y han hecho que la iglesia sea aún mejor. Es hora de mirar el vaso medio lleno y no medio vacío, cuando veáis suceder estas cosas en su vida.

No todo el mundo lo ve de esa manera sin embargo. Para algunas personas, mi enfermedad es una falsificación. Ya que no puedo explicarlo en detalle, actúan como si es una salida fácil para mí para reclamar eventualmente discapacidad. Esas personas a las que me mantengo alejado en lo posible, son tóxicos porque piensan sobre sí mismos y sus primeras necesidades propias, sin tratar de entender la posición de otra persona o los problemas. Si yo estuviera en mi lecho de muerte, hay por lo menos una o dos personas que conozco que estaría diciendo que era falso también. Les informo lo mejor que pueda sobre lo que está pasando, todo lo que necesita saber, pero para aquellos con expectativas que son demasiado altos para mí distanciarme es lo único que puedo hacer ahora mismo.Demasiado estrés conduce a brotes de fibromialgia, pánico, sentimientos conducen directo al dolor que atraviesa mi cuerpo y una sensación terrible en la parte posterior de la garganta y los brazos. Yo no necesito eso.

¿Cuáles son mis éxitos? Sigo trabajando en mis trabajos. Mis hijos están bien cuidados, a pesar de que salgo de la casa y se hace un lío a veces. Hay algunos días en que el reposo en cama es necesario. Mi jardín de la paz y el placer (y una pequeña ganancia cuando venda los árboles pequeños que planto). No hay nada como ver una hoja de ginkgo biloba fuera y después de ver los ojos de los compradores cuando les doy ese árbol a ellos.

También me encanta mi yoga. Tengo un régimen de 28 días cuando puedo.Me despierto a veces por la noche, inquieto y hacer yoga para relajar la rigidez y el dolor. Trato de no tomar analgésicos durante la noche, por lo tanto, el yoga es mi salvación.

También puedo cuidar de mis hijos sin preocuparse mucho sobre mis capacidades. Ellos saben de esta enfermedad, y logran ayudarme a salir de la casa y también acaba con un montón de abrazos. En cuatro de ellos (edades de 8, 7, 4 y 2), se puede imaginar lo ocupado que está nuestro hogar. Su energía y la imaginación me mantienen como los veo jugar y unirme a ellos a veces también! Olvidando que son 39 años de edad y llevar a cabo el niño en ti es una de las tareas más relajantes que puedo conseguir con esta enfermedad. Hace que te digas a ti mismo: “Esto puede ser tratado. No va a conquistar mi espíritu.”

Y, por supuesto, no es el elemento espiritual. Todo esto me ha acercado a mi Creador en vez de alejarme. He aprendido que está bien estar enfadado con el Creador, a preguntarse por qué suceden las cosas, para estar abierto y capaz de recibir esas respuestas que no se quiere oír. Eso no es fácil, pero sin mi dolor y la enfermedad a veces aparentemente intolerable, yo no estaría donde estoy hoy espiritualmente. El apóstol Pablo, con su “espina en el costado”, habló en el Nuevo Testamento acerca de la forma en que se mantuvo humilde a través de esto. Yo tengo mi propio aguijón, por lo que de alguna manera estoy en la misma clase que Paul. Debería estar muy honrados de estar en tan buena compañía.

Como un hombre, quiero controlar lo que me pasa. Yo soy el sostén y el constructor, el soldado y pacificador, la encarnación del machismo y la fuerza, o eso me pareció algunaa vez. Ahora me doy cuenta de que a través de lo que se enfrentan y sufren, yo soy capaz de hablar con otras personas con los mismos o similares problemas y como el hierro afila el hierro, por lo que soy capaz de aprender a lidiar con lo que sufren, y también cómo ayudar aquellos que apenas están empezando a ir por este camino. La fibromialgia es un dolor, literalmente, pero no es el fin por cualquier medio. Ahora mismo escucho a las aves fuera de mi ventana, y la habitación es muy tranquilo. Los pájaros me recuerdan es el momento de ponerse a trabajar y cambiar el agua en el césped, y también saber lo que el 2 – y 4-años de edad-están haciendo-el silencio suele significar problemas!

Para aquellos de ustedes que están sufriendo como lo hice una vez, y como yo lo hago de vez en cuando, no estar en silencio-el silencio significa problemas! Habla y habla. Encuentra alguien con quien hablar-incluso a mí, para que su viaje está lleno de vida y esperanza, y no tanto dolor y soledad.

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Es cosa de tíos : hombres con Fibromialgia.


La relación entre FM y el sexo del paciente siempre ha sido fuente de confusión y controversia tanto entre los investigadores como ente los pacientes. A pesar de que FM es claramente más predominante ente mujeres, la enfermedad también afecta a hombres.

Se ha hecho solamente poca investigación para medir la predominancia de fibromialgia, y las estimaciones con respecto a la proporción hombres versus mujeres varían ampliamente. Un estudio epidemiológico de 1999 en Londres encontró un ratio masculino bruto de 3 a una. Una revisión en 2001 de la literatura de investigación en “Current Rheumatology Reports” (Informes Actuales de Reumatología) mostró sin embargo un ratio de 9 a una.

La laguna del sexo va más allá que los números. La investigación ha mostrado que también los síntomas de FM varían entre mujeres y hombres. Un estudio reciente en “The Journal of Rheumatology” encontró que los hombres con fibromialgia parecen tener menos síntomas y más leves que los pacientes femeninos, incluyendo cantidad/gravedad de tender points, fatiga y vejiga irritable. Sin embargo, un estudio israelí que comparó 40 hombres y 40 mujeres con FM, comparables en edad y estatus educacional, encontró que los hombres mencionaron síntomas más severos que las mujeres, y además una disminución de las funciones físicas y de la calidad de vida.

Está claro que se necesita más estudios antes de que conozcamos la verdadera naturaleza y predominancia de fibromialgia en hombres. Pero ¿Qué hace mientras un “tío” con esta enfermedad? Parece obvio que la experiencia de un hombre con esta enfermedad sería bastante diferente de la experiencia de una mujer, aunque solamente fuera por los puros números. Un hombre con FM escribe “ a veces me siento aislado siendo el único varón en la mayoría de las asociaciones. Intente mantener mi sentido del humor.”

¿Es un mundo de hombres?

Una discusión frecuente entre los foros de FM y las asociaciones es si los afectados masculinos lo tienen más difícil que las mujeres. Al otro lado, los hombres tienen más problema para ser diagnosticados o tratados porque la FM habitualmente se percibe como una “enfermedad de mujer”. Quizás habrá que poner en equilibrio el perjuicio de sexos en las actitudes de los médicos hacia sus pacientes.

Un estudio en 1999 en el “New England Journal of Medicine” encontró que mujeres que se quejan de dolor de pecho suelen recibir menos que los hombres unas pruebas serias cardiacas. Las investigaciones también demostraron que los médicos perciben que las pacientes femeninas suelen pedir demasiado tiempo, quizás debido a la tendencia real de las mujeres a expresar sus quejas y a hacer más preguntas que los hombres durante una consulta.

El mismo estudio también encontró que las quejas de las mujeres se suelen juzgar más como influenciadas por factores emocionales.

No obstante, mientras que la perdida de funcionalidad y de calidad de vida impuestas por la FM es devastadora tanto para hombres como para mujeres, hombres con esta enfermedad pueden hacer frente a algunas cargas adicionales. A pesar de que los patronos de los sexos están cambiando poco a poco, durante mucho tiempo se ha esperado de los hombres de “ dar de comer y proteger a su familia”. Los roles sociales y las expectativas influyen fuertemente la percepción de éxito y de autoestima.

Muchos hombres pueden basar su autoestima en su capacidad para trabajar, su potencial de ingresos, o su posición laboral. Una vez afectados con fibromialgia, los hombres a menudo no pueden cumplir estas expectativas y tienen que sufrir aún más grandes sentimientos de fracaso.

Además, los varones son socializados desde pequeños en no revelar sus sentimientos y miedos. El bien conocido hecho que los hombres son menos habituados a buscar consejo o apuntarse a asociaciones, sugiere que los hombres pueden experimentar un aislamiento aún mayor. Un hombre joven con FM explica, “ Creo que es importante que la gente sepa lo duro que es para los hombres con FM. Cuando creces te enseñan que tienes que ser duro, tener un trabajo, mantener una mujer y dos hijos , todo eso es muy difícil de cumplir. Es mucho más duro para un hombre mantener una relación o explicar su condición a sus amigos”.

Salirse de las alineaciones de los sexos

Hay ayuda allí fuera tanto para hombres, como para mujeres.. Hay lugares de apoyo ”online” que pueden hacer un puente encima de la laguna de sexos. El anonimato de la comunicación online quiere decir que el sexo del individuo no es tan evidente.

Además, los hombres pueden conectar más fácilmente con otros hombres como ellos, ya que tienen acceso a la comunidad global en vez de únicamente su asociación local, donde los encuentros con otros varones es menos probable.

La mayoría de los hombres parece creer que, incluso a pesar de que la red del apoyo online consiste sobre todo en mujeres, estos grupos dan una bienvenida muy calurosa a ambos sexos. Un paciente masculino dice “ Todas las mujeres online me aceptan inmediatamente y están asombradas que soy lo bastante ‘valiente’ para hablar abiertamente y no intimidarme en ser el único varón”.

La sociedad en la que vivimos tiende a asociar autoestima con la habilidad del individuo de ser “productivo”. Como pacientes de FM, nuestras expectativas anteriores simplemente se vuelven irrealistas. Continuar juzgándonos a nosotros mismos y a nuestras vidas con metas irrealistas solamente nos llevará a desánimo y desesperación.

Tal como ocurre con cualquier gran reto en la vida, necesitamos encontrar otras medidas de dar sentido y definiciones únicas de éxito. El manejo de las expectaciones propias y ajenas es un reto que todos tenemos que afrontar, con o sin fibromialgia.

AYUDA PARA LOS HOMBRES QUE PADECEN FIBROMIALGIA


No hay que investigar mucho para descubrir que la fibromialgia se diagnostica con mucho más frecuencia en mujeres que en hombres. La fibromialgia no es el único trastorno a ser más frecuente en un sexo que en el otro, pero para los hombres que experimentan los síntomas, la fibromialgia puede ser todo un desafío. Ellos pueden tener el malentendido de que la fibromialgia es algo que sólo afecta a las mujeres—o puede que vayan a un profesional de la salud que equivocadamente cree lo mismo.

Cuando Jeff* fue diagnosticado con fibromialgia después de haber experimentado los síntomas durante dos años, ” sabía poco acerca de la FM, excepto que era una” enfermedad de mujeres “que supuestamente estaba en sus cabezas,” dice.

Otros hombres pueden experimentar exactamente los mismos retos que las pacientes femeninas—desinteresados profesionales de la salud, por ejemplo, o seres queridos que simplemente no pueden entender.

“Una vez diagnosticado, mi doctor se interesó muy poco y me pasó a un médico para tratar el dolor que me dijo que leyera un libro y cambiara mi dieta”, recuerda Ryan. “Fue una bofetada en la cara.”

“Incluso después de finalmente conseguir el diagnóstico del reumatólogo”, dice Mike, de Australia, “¡mi médico de cabecera no quería llamarlo FM!”

Según los Centros para el Control de Enfermedades, las mujeres tienen un 100 por cien más probabilidad que los hombres de buscar atención médica preventiva y de hacer controles anuales—situación para la que el CDC ofrece unas cuantas explicaciones posibles, incluyendo el hecho de que las mujeres son generalmente responsables de la salud de su familia, por lo que puede que piense más a menudo acerca de las necesidades de salud que los hombres.

Uno de los mayores desafíos que enfrentan las personas con fibromialgia es tener que ajustar el estilo de vida para manejar con éxito sus síntomas. Muchas mujeres con fibromialgia se describen como “personalidades de tipo A”—personas perfeccionistas que tuvieron problemas para admitir que ya no podían hacer todas las cosas que querían en el menor período de tiempo posible.

Los hombres con fibromialgia no tienden a describirse en estos términos, en vez de ello se concentran en las expectativas que tiene la sociedad con los hombres—y en sus propias expectativas como hombres. “Por culpa del estereotipo del papel del hombre, puede ser difícil tener que ir a trabajar y ser el principal sostén de la familia”, dice Mike. “Sentir que no se tiene la energía, es decir, no tener la fuerza de resistencia para seguir adelante, es difícil.”

¿Qué tiene que hacer un hombre con FM?

• Informarse. Hoy en día se están haciendo muchos estudios sobre la fibromialgia. Vaya a la biblioteca de su localidad, a la biblioteca de la universidad o busque en Internet artículos publicados sobre la fibromialgia. Usted aprenderá acerca de modalidades de tratamiento que nunca hubiera considerado antes.

• Educar a los que le rodean. No es fácil para las personas que no tienen FM entender qué les pasa a los pacientes, pero si un paciente es demasiado estoico, y no pide ayuda cuando la precisa, es casi imposible que los demás sepan cuando usted necesita ayuda. Sea honesto con sus seres queridos acerca de sus limitaciones, la comunicación les ayudará a mantenerse cerca unos de otros, incluso cuando tiene un brote de FM o cuando el dolor hace que se retire un poco. Sea también honesto con su supervisor y colegas de trabajo. Es posible que el lugar de trabajo disponga de acomodaciones que le permitirán continuar con su trabajo y tener el mismo éxito que antes.

• Establecer una rutina saludable. Para muchos pacientes la FM es una llamada de atención sobre sus malas costumbres para alimentarse, dormir y hacer ejercicio. ¡Preste atención a esa llamada! Asegúrese de comer regularmente alimentos nutritivos, y de reducir alcohol, cafeína y consumo de tabaco, y de ingerir cada día la cantidad adecuada de calorías. Procure establecer una buena higiene de sueño: todos los días ir a la cama y levantarse a la misma hora, dejar el trabajo (y otras actividades estresantes) fuera de la habitación, y tratar de ducharse una hora antes de ir a la cama para ayudarse a regular su temperatura.

• Tomarse un tiempo de inactividad. La meditación, la oración y la imaginación guiada son maneras relajantes para ayudar a controlar el dolor y los otros síntomas. Ejercicio de bajo impacto, como caminar, yoga, Pilates, o nadar en una piscina climatizada, le proporcionarán todas las ventajas del ejercicio, a la vez que un efecto de relajación.

• Buscar apoyo externo. Algunos pacientes opinan que es muy útil ir a un terapeuta para discutir los desafíos que enfrentan por la fibromialgia, y hacer una lluvia de ideas para enfrentar estos desafíos. Muchos pacientes encuentran útiles los grupos de apoyo—puede ser tranquilizador reunirse con otros pacientes con FM, y esclarecedor escuchar a los oradores educativos que ofrecen muchas reuniones de estos grupos de apoyo. Para los hombres con FM un grupo de apoyo puede ser un desafío (algunos hombres son reticentes a compartir sus sentimientos con desconocidos, y en algunos grupos de apoyo los miembros son casi todo mujeres, de manera que los hombres no se encuentran cómodos). ¡No se sienta limitado! Usted puede encontrar otros pacientes con FM online; intente buscar en http://www.yahoogroups.com o vaya a http://www.menwithfibro.com . También puede navegar por http://www.FMaware.org para información e historias en primera persona que no requieren de su interacción. O intente con un video o un libro relacionado con la salud o con la fibromialgia.

* Un nombre falso.
Traducido por Cathy van Riel. Fuente: http://www.fmaware.org/site/News2?news_iv_ctrl=-1&page=NewsArticle&id=9581