Colon irritable. Tratamiento definitivo

Miles de personas en el mundo sufren una enfermedad llamada síndrome del intestino irritable, comúnmente llamada colon irritable.

Aunque cueste de creer para la persona que no lo sufre, es una enfermedad muy complicada, el intestino gobierna tu vida, tienes siempre miedo a tener un “apretón” en cualquier momento y lugar, por lo que el colon irritable condiciona la vida del que lo sufre.

Lo se por propia experiencia.

Desde que recuerdo siempre he sufrido colon irritable, gracias a la enfermedad de mi hija Marta y al cambio de alimentación que realizamos en casa los síntomas del colon irritable mejoraron mucho.

Hoy voy ha explicar cómo se debe tratar el síndrome de colon irritable de forma eficaz, solo con la alimentación.

La función del intestino es la absorción de nutrientes, la producción de enzimas, ciertas vitaminas y anticuerpos que son los encargados de protegernos ante las infecciones.

El intestino está recubierto por una membrana permeable para que pasen los nutrientes, pero también para rechazar las sustancias nocivas que podrían dañar el organismo.

Hay muchas personas que esa membrana debido a la mala alimentación, contaminación ambiental y otros factores, la tienen dañada. En estos casos el intestino se inflama, pierde su capacidad protectora y no puede absorber todos los nutrientes, deja de producir enzimas digestivas y no puede protegernos de los intrusos.

El intestino hiperpermeable deja entrar en el organismo todas las sustancias nocivas, intoxicando los órganos y dejándolo débil y expuesto a enfermedades.

A través de un intestino inflamado, los pesticidas, metales pesados, distintos químicos, pasan a la sangre afectando a los diferentes sistemas del cuerpo, inmunitario, hormonal, nervioso, respiratorio, reproductivo.

Por está causa aparecen síntomas y enfermedades como:

• Migraña
• artritis
• Alergias
• palpitaciones
• Mareos
• irritabilidad
• Cándidas
• Fibromialgia

 Hay una serie de enfermedades relacionadas con el colon irritable:

• Enfermedad celíaca
• Alcoholismo
• Enfermedad de Crohn
• Alergias alimentarias
• Eczema atópico
• Parasitosis Crónica
• Candidiasis crónica

Síntomas relacionados con el colon irritable:

• Migrañas
• Dolores musculares y articulares
• Diarrea/ estreñimiento
• fatiga
• Fiebre leve
• Malestar general
• Hinchazón abdominal
• Flatulencias
• Náuseas
• Palpitaciones
• Mareos
• Problemas menstruales
• Mal alimento
• Nerviosismo
• Insomnio

 Podría seguir enumerando síntomas, causas y enfermedades relacionadas, pero voy a ir al grano, vamos a buscar la solución.

El tratamiento del colon irritable es bastante simple:

Eliminar de la dieta los siguientes alimentos que irritan la membrana intestinal:

• Lácteos
• Carnes grasas
• Azúcar

Pero uno de los alimentos más irritantes para el intestino es:

El gluten.

He podido comprobar que eliminando los cereales que contienen gluten, el intestino en unas semanas empieza a funcionar correctamente.

Cereales que contienen gluten:

• Trigo
• Centeno
• Avena
• Cebada

Cereales que no contienen gluten:

• Mijo
• Quinoa
• Maíz
• Amaranto
• Arroz

Tan fácil como cambiar de costumbres.

Te recomiendo que las primeras semanas elimines de la dieta la fruta. Poco a poco iras notando como el intestino “Sana” por dentro. Es una sensación muy buena. Pronto dejaras de notar hinchazón abdominal, síntomas como la migraña, ansiedad, dolores musculares y tensión, irán desapareciendo.

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IN MEMORIAM

Fibromialgia y comida basura

La importancia de lo que comemos

El bombardeo al que nos tiene acostumbrados los medios de comunicación y más concretamente la publicidad, nos esta abocando irremediablemente a una sociedad enferma.Solo tenemos que ver las impresionantes cifras de enfermedades que nos aquejan sobre todo en los países más desarrollados.

• Sobre peso, es decir, sobre alimentación.
• Migrañas, que producen millones en perdidas económicas para las empresas y sanidad, aparte el dolor que sufre el enfermo durante un episodio de migraña.
• Enfermedades reumáticas, descalcificación, hernias discales, Problemas cardiovasculares, cáncer, colesterol, anemia…..por citar las más comunes.
• Toda clase de Mialgias, es decir, dolor en todo el organismo de origen “desconocido” dolor invisible que no puede ser verificado mediante pruebas diagnosticas que al igual que todas las enfermedades anteriormente nombradas implican grandes perdidas económicas amen del dolor que sufren dichos enfermos.

 En nutrición nunca se debe dar nada por sentado “Es una ciencia nueva y en constante evolución” será la gran revolución de la medicina en un futuro no muy lejano.

 El doctor Josep Maria Caralps gran eminencia en cirugía cardiovascular y pionero en realizar el primer trasplante de corazón en 1984 en España nos da la receta para prevenir esta y otras enfermedades.

 Debemos eliminar de nuestra dieta los siguientes alimentos:

Lácteos, Azúcar, Tabaco, Café.

Debemos hacer más ejercicio.

Comer alimentos sanos como:

Soja, Cereales integrales, Frutas, Verduras, Poca carne, más pescado, pocos huevos y menos grasas saturadas.

Ser felices y vivir la vida de forma plena, mientras hay vida hay esperanza.

Esta es la clave según el Doctor Carolps de una dieta sana para prevenir enfermedades.

Como se puede apreciar es la base de mi terapia.

Muy importante hacer inca pie en la importancia de educar a nuestros niños en una correcta alimentación desde bien pequeños.

 

Un desayuno ideal para nuestros pequeños es el siguiente:

1 vaso de leche de soja, avena, arroz, almendra

1 bol de cereales integrales de avena, arroz, centeno

A media mañana bocadillo de pan de espelta o centeno con jamón serrano, patee vegetal, crema de chocolate natural.

 

La comida es parte importante en la dieta, debemos fomentar los vegetales, pastas integrales, verduras y algas.

Proteína a ser posible de carne blanca, 2 huevos a la semana, pescado y hamburguesas de tofu.

Merienda, yogur de soja, galletas de espelta, arroz, zumos naturales y según el deporte que realicen bocadillo de espelta o centeno.

Una cena bastante simple con verduras y pescado es ideal para poder descansar toda la noche.

Un vaso de bebida vegetal antes de dormir ayudara a conciliar el sueño.

Como podemos ver es bastante sencillo volver a una buena y sana alimentación.

Recordemos cuando eramos pequeños y en casa nos daban el bocadillo de jamón, un vaso de leche, fruta, pan con mermelada casera….. quien no recuerda esos bocadillos de tortilla de patata….. nuestros hijos recuerdan mejor las meriendas empaquetadas, compradas deprisa en el super de la esquina, llena de grasas saturadas, de muy buen sabor, eso si, pero tan poco saludables¡¡¡

Ahora sabemos incluso más en nutrición. Los tan alabados lácteos están pasando un poco a la historia, ahora es la soja la protagonista de muchos anuncios.

Hay más leches vegetales además de la soja, leche de avena, de arroz, almendras, quinoa, espelta.

Poco a poco aprenderemos a comer mejor, sobre todo aprenderemos a comer mejor para prevenir esas futuras enfermedades que tanto miedo nos dan.

En mi blog pretendo educar en nutrición, para prevenir y tratar la enfermedad de forma natural.

Esta nueva terapia que te propongo no tiene ningún secreto, es muy fácil de seguir en verdad es sentido común, volver al origen de todo.

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Nuevos estudios abren la puerta para esclarecer el origen de la fibromialgia

El Colegio de Médicos acoge las terceras jornadas sobre esta enfermedad tan crónica como silenciosa, organizadas por la asociación salmantina Afibrosal con el objetivo de conocer la problemática de estas enfermedades

La Asociación de Fibromialgia de Salamanca (Afibrosal) celebra este sábado la tercera Jornada sobre Fibromialgia y Síndrome de Fatiga Crónica para dar a conocer la problemática de estas enfermedades y divulgar los últimos avances relacionados con ellas. Desarrollada en el Colegio Oficial de Médicos, ha contado con la presencia Javier Galán Serrano, subdelegado del Gobierno en Salamanca; Ricardo García Juán, gerente de Salud de Área de Salamanca; Alberto Prado Santos, gerente de Servicios Sociales de la Junta de Castilla y León en Salamanca; José María Sánchez Martín, diputado de centros asistenciales de la Diputación de Salamanca; María José Fresnadillo Martínez, concejala de Salud Pública y Consumo del Ayuntamiento de Salamanca, y Arturo Ferreras, concejal socialista del Ayuntamiento de Salamanca.

Las conferencias corrieron a cargo de doctor Blanco Tarrio, especialista en Medicina Familiar y Comunitaria; doctor Guillem Cuatrecasas Cambra, jefe del Servicio Endocrinología, y el doctor José Alegre Martín, profesor de Medicina en la Universidad Autónoma de Barcelona. Además se realizó una mesa redonda, moderada por Noelia Morales Romo, trabajadora social, socióloga y profesora de la Universidad de Salamanca, en la que participaron Roberto Besteiro Besteiro, osteópata; Marianne Kurz Traschel, reflexoterapeuta; Antonio Pons Torres, osteópata; Mónica Santamaría Domínguez, psicóloga; y Lorena Terradillos Rodríguez, fisioterapeuta.

Desde el año 2004, la asociación de fibromialgia y síndrome de fatiga crónica de Salamanca, Afibrosal, con sede en la calle La Bañeza, se ha convertido en bálsamo para cientos de salmantinas. Todo surgió a raíz de una terapia colectiva. El Servicio de Reumatología, que se encontraba desbordado, pidió ayuda a la Universidad y se adjudicó un proyecto a Mapfre a través del cual una psicóloga, Mónica Santamaría, percibió el problema y propuso continuar trabajando. “Gracias a profesionales como éstos la labor continúa adelante”, aseguraba Juncal Hernández, presidenta de Afibrosal, en una entrevista con SALAMANCA24HORAS.

A través de terapias alternativas psicológicas, musicología y risoterapia, se logra enseñar a saber vivir con la enfermedad. “Llevamos a cabo terapias alternativas, pues la medicina convencional no siempre es efectiva. Enseñamos a saber vivir con la enfermedad”, explica la vicepresidenta de la asociación, Pilar Rodríguez. Por ejemplo, el yoga se practica de una manera especial, trabajando más la mente. Igual ocurre con la risoterapia, musicoterapia, “trabajamos las actividades sociales y la autoestima, porque te levantas todos los días muy mal. Es importante trabajar con la persona para que no decaiga”.

Expansión de la actividad

La labor comenzó a dar sus frutos y se fueron añadiendo profesionales para expandir la terapia. Así, se firmaron convenios con osteópatas, fisioterapeutas y una psicóloga clínica. “Es una labor de día a día, porque es difícil ver resultados a simple vista, siempre es necesario más”, afirma Juncal Hernández. El problema radica en que esta enfermedad crónica no es visible con una radiografía o una analítica, “sólo para quienes la padecemos, incluso hay profesionales que no creen en ello y le dicen al paciente que todo está en su cabeza, lo que provoca una mayor depresión”.

Desde Afibrosal luchan contra la incomprensión social. “Cuando has asumido la enfermedad vas con el dolor a todos los sitios, a veces parece que se olvida pero nada más tocarte alguien regresa. Y nos tenemos que justificar continuamente, si estás en una actividad te dicen que entonces no duele, pero estás en casa te dicen que no luchas, Como no llevamos bastón, parece que no tenemos nada, y no queremos dar lástima ni quedar como un mueble viejo, es importante la actividad”, se lamenta Pilar Rodríguez.

Otro de los problemas atañe al mercado laboral. Esta enfermedad puede provocar bajas duraderas, pero con la reforma del Gobierno se penalizan estos periodos prolongados de ausencia del puesto de trabajo. De ahí que Afibrosal solicite un mayor reconocimiento de la fibromialgia por parte de las administraciones, con una adaptación de la jornada laboral, distribuyendo mejor las horas, “¿pero qué empresa lo hace en estos tiempos? Y quedándose en casa no se soluciona nada”.

Avances científicos

¿Dónde está el origen de la fibromialgia? Los avances científicos se acercan cada vez más, también para hallar un tratamiento que mitigue el dolor. “Cada vez hay más investigaciones, más tratamientos farmacológicos, pero se requiere un tratamiento multidisciplinar. Cada persona es un caso diferente. Sí que se está avanzando en la investigación, pero aún está pendiente saber el origen de la enfermedad, todo apunta a una degeneración en el sistema nervioso central”, explica Juncal Hernández.

“La mejor medicina es la que se queda sobre la mesa”, continúa la presidenta de la asociación. En Estados Unidos hay fármacos autorizados porque están resultando efectivos, mientras que en España se dan pero no están autorizados. Aunque desde Afibrosal destacan que no se puede pensar en tener un tratamiento de por vida, “al final te afecta a los órganos, debe ser un tratamiento progresivo”.

Ahora las esperanzas radican en que los estudios que se realizan con ADN aporten algo de luz. Por eso desde Afibrosal esperan que la crisis no afecte a las investigaciones, sobre todo las centradas en el sistema nervioso. Hay quienes el mero hecho de cambiarse la raya del peinado les supone un suplicio. A la espera del avance medicinal definitivo, Afibrosal enseña a asumir la enfermedad y afrontar el día a día con otra cara, a luchar contra la incomprensión. Porque una enfermedad no es menos dolorosa e importante por ser invisible.

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