¿Sabía usted que la alimentación es uno de los tratamientos seguros con fibromialgia?


comidaLa elección de la mejor dieta para la fibromialgia puede llegar a ser excepcionalmente difícil – especialmente si usted está recién diagnosticada.

 En mi práctica, yo tengo varios clientes que sufren de esta condición dolorosa difícil. Cuando estos individuos se acercan a mí para la ayuda, a menudo promover unadieta de la fibromialgia.

La dieta paraesta condición es algo más que un medio de derramamiento de libras no deseadas.También es una manera para que los enfermos se observe una mejoría en cuanto a sus síntomas se refiere.

Es esencial que usted entienda que la mejor dieta para la fibromialgia no es acerca de qué alimentos debe evitar y qué comidas deben ser consumidas.Se trata de examinar cómo ciertos alimentos resultado productos en ciertos sentimientos.

Muchas personas simplemente no entienden que los resultados de consumo de determinados alimentos en ciertos síntomas, tales como bajos niveles de energía y el malestar muscular.

En esta guía de recursos naturales, se le presentó a cómo elegir la mejor dieta para la fibromialgia basada en sus experiencias individuales con la condición.

Sus reacciones a ciertos alimentos

 El primer paso para determinar qué alimentos incluir en su dieta consiste en prestar mucha atención a cuál es su reacción a ciertos alimentos una vez que los consumen.

 Es un hecho conocido que los individuos con esta condición tienen una sensibilidad numerosas – en especial a ciertos alimentos.Estas sensibilidades típicamente varían de un paciente a otro.

Según una investigación realizada por una revista médica llamada “Reumatología Clínica”, aproximadamente el 42% de todas las personas con fibromialgia dijo que los síntomas que se experimentan con la condición que a menudo empeora después de ingerir ciertos tipos de productos alimenticios.

En mi práctica, he visto numerosos sensibilidad a los alimentosentre mis pacientes con fibromialgia. Muchos reaccionan al glutamato monosódico sustancia, mientras que otros tienen una sensibilidad al gluten. Entonces, hay algunos que son sensibles a ciertos tipos de productos lácteos, mientras que otros son sensibles a los conservantes específicos.

No hay dos pacientes exactamente iguales. Por lo tanto, es esencial que usted preste mucha atención a cómo reacciona a los alimentos que usted consume.

 Alimentación en el diario

 Con el fin de determinar la mejor dieta para la fibromialgia por su experiencia individual con la condición, usted debe comenzar a participar en el proceso de registro en diario de alimentos.

 Esto no sólo proporciona una instantánea para usted y su médico de sus hábitos alimenticios básicos, que pueden ayudar en la localización de los alimentos que resultan en síntomas incómodos.

En mi práctica, yo por lo general comienzan a mis pacientes en un diario de dos semanas.Este es un objetivo realista y proporciona información suficiente para que sean capaces de identificar los alimentos que desencadenan los síntomas y / o rebrotes.

La idea es escribir todo lo que usted come en la revista sobre una base diaria. Luego, a medida que avanza el día, debe tener en cuenta ningún tipo de síntomas que experimenta.

Ejemplos pueden ser molestias musculares, dolores de cabeza, los bajos niveles de energía e incluso las complicaciones del estado de ánimo.

Esta forma de la documentación le ayudará en la localización de posibles culpables que se traducen en malestar.

 El proceso de eliminación

 A medida que continúe el proceso de registro en diario de alimentos, usted descubrirá que usted puede tener algunos síntomas al consumir ciertos alimentos.

 Por ejemplo, para el desayuno, si usted tiene una taza de café y un huevo, y usted encuentra que usted está experimentando malestar antes del almuerzo, el culpable podría ser la cafeína en el café, o incluso el propio huevo.

Una vez que han descubierto que ciertos productos alimenticios están dando lugar a síntomas, a continuación, debe iniciar el proceso de eliminación. En el caso de consumir el huevo y el café, que se desea eliminar uno o ambos a la mañana siguiente.

A menudo es mejor para eliminar de una en una para que sean capaces de identificar positivamente el culpable de sus síntomas.

Durante la búsqueda de la mejor dieta para la fibromialgia , puede que te encuentres querer disfrutar de los que ya están establecidos y disponibles en el mercado.

Sin embargo, es en su mejor interés para crear su propia dieta. Por la comida de diario y participar en el proceso de eliminación, se está diseñando una dieta de la fibromialgia es realmente eficaz para usted y sus circunstancias individuales.

 Consulta Médica

 Al crear la mejor dieta de la fibromialgia para su situación individual, es importante que usted consulte con un profesional médico una vez que se han identificado ciertos productos alimenticios que están produciendo los síntomas y / o ventanas con fibromialgia llamarada.

Que informar a todos mis pacientes con fibromialgia para hacer esto por una razón principal – los alimentos que usted puede eliminar contienen nutrientes importantes como vitaminas y minerales que pueden necesitar ser reemplazados.

Al asegurarse de que usted consulte con un médico, que será capaz de crear pruebas para determinar si tiene alguna deficiencia nutricional.

Si descubre que usted lo hace, entonces será capaz de sugerir otros alimentos o productos alimenticios que ayuden en la sustitución de esos nutrientes.

Al tomar los pasos que se destacan en esta guía de recursos naturales, usted será capaz de descubrir la absoluta mejor dieta para la fibromialgiaque está específicamente diseñado

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FIBROMIALGIA: Salud física, mental y enfermedades comórbidas entre mujeres con Síndrome del Intestino Irritable


colonSOBRE QUÉ HABLAMOS:

Los médicos a menudo se encuentran con pacientes con trastornos de dolor funcionales, tales como el síndrome del intestino irritable (SII), la fibromialgia (FM), y su co-ocurrencia.

Aunque estas enfermedades son diagnosticadas exclusivamente por la descripción de síntomas por parte del paciente, hay pocos estudios comparativos sobre las percepciones de los pacientes de estas enfermedades.

CARACTERÍSTICAS DEL ESTUDIO:

El objetivo de un estudio publicado en la revista The Journal of American Osteophatic Association fue comparar las percepciones de estas condiciones entre 4 grupos, 3 grupos clínicos de mujeres mayores con SII, FM, o ambos trastornos (SII además de FM) y un grupo control de edad similar de mujeres sin SII o FM, usando sus respuestas a las preguntas de la encuesta sobre los eventos estresantes de la vida, la salud física y mental general y estado médico en general, el dolor y las comorbilidades psiquiátricas.

Los investigadores utilizaron datos de una encuesta de salud, las respuestas de las mujeres se compararon con respecto a una serie de variables.

RESULTADOS:

El presente estudio comprende 3811 mujeres. Los participantes del grupo control, el grupo SII, el grupo de FM, y el grupo de SII más FM estuvo constituido por 3213 participantes (84,3%), 366 (9,6%), 161 (4,2%), y 71 (1,9%), respectivamente, con una media de edad de 62,4, 64,9, 63,2 y 61,1 años, respectivamente.

En general, los participantes en el grupo de control informaron de menos estresores traumático en su vida y de importantes estresores de la vida, mejor salud física y mental, y menos comorbilidades que los encuestados de los tres grupos clínicos, y estas diferencias fueron estadísticamente significativas y sustanciales.

Los encuestados con SII reportaron menos estresantes traumáticos en la vida, mayores estresores en la vida y una mejor salud que los encuestados que respondieron con FM o con SII además de FM. En general, los encuestados con ambas enfermedades reportaron los peores estresores y peores perfiles físico-mentales de salud y reportaron más diagnosticos médicos, dolor y comorbilidades psiquiátricas.

CONCLUSIÓN:

Los resultados mostraron diferencias estadísticamente significativas, diferencias relativamente grandes en las percepciones de la calidad de vida medidas y perfiles de salud entre los encuestados en el grupo control y los 3 grupos clínicos.

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¿Cómo afecta el síndrome de piernas inquietas al día a día de los pacientes?


Muchas personas se preguntan en qué consiste este síndrome, y muchas creen que sólo es una necesidad de mover de forma constante los miembros inferiores, generalmente durante la noche.

Pero padecer este síndrome conlleva muchas consecuencias más, que hacen que la vida de los pacientes empeore y disminuya su calidad de vida.

Es por ello que nos gustaría que nos contáseis cómo afecta en vuestro día a día padecerlo, para ayudar a la sociedad a comprender mejor cómo os limita.

En el siguiente vídeo aparece el testimonio de una paciente, ¿os véis reflejados?:

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Prevalencia de la fibromialgia, notificación de síntomas somáticos y de angustia polisintomática


ansiedad3SOBRE QUÉ HABLAMOS:

El objetivo de un estudio publicado en la revista Arthritis Care & Research ha sido evaluar la fibromialgia en la población en general con énfasis en la prevalencia, la dimensión y la gravedad de los síntomas somáticos.

 CARACTERÍSTICAS DEL ESTUDIO:

Se estudiaron 2.445 sujetos seleccionados al azar de la población alemana general alemán en 2012 usando los criterios diagnósticos preliminares para la fibromialgia del American College of Rheumatology 2010, y la escala de angustia polisintomática (PSD). La ansiedad, la depresión y la gravedad de los síntomas somáticos fueron evaluados con series del Cuestionario de Salud del Paciente (PHQ) y las mediciones de síntomas y calidad de vida con el Cuestionario de la Organización Europea para la Investigación y Tratamiento del Cáncer (EORTC).

 RESULTADOS:

La prevalencia de la fibromialgia fue 2,1%; 2,4% en las mujeres y el 1,8% en los hombres, pero la diferencia no fue estadísticamente significativa. La prevalencia aumenta con la edad. Los sujetos con fibromialgia tenían puntuaciones significativamente anormales en todas las variables.

 Encontramos relaciones ligeras y no desordenadas entre la escala de angustia polisintomática y todos los predictores, proporcionando evidencia adicional en contra de la hipótesis de que la fibromialgia es un trastorno discreto y que apoya que la fibromialgia es un trastorno dimensional o de espectro. Hubo una fuerte correlación entre la escala de angustia polisintomática y la escala de severidad de los síntomas somáticos del Cuestionario de Salud del Paciente; el 38,5% de las personas con fibromialgia cumplió los criterios del DSM-V propuesto para un trastorno de síntomas físicos

 CONCLUSIONES:

Los criterios diagnósticos modificados de 2010 no dan lugar a niveles altos de la fibromialgia. La escala de angustia polisintomática y la fibromialgia están fuertemente relacionadas con la gravedad de los síntomas somáticos.

 Hay evidencia que apoya que la fibromialgia es un trastorno dimensional o continuo. Esto tiene implicaciones importantes para la investigación neurobiológica y la epidemiología, y para el diagnóstico clínico, tratamiento y determinación de la discapacidad.

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