TESTIMONIO: Me llamo Ruth, no se me nota pero tengo FIBROMIALGIA

Me diagnosticaron hace casi 7 años, y el shock fue impactante para mi… hice un estudio en la universidad apenas 3 años antes…. para la materia de metodologia de la investigacion y lo planteé asi…. estres, depresion, fatiga crónica (o fibromialgia) Descubri cosas muy intersantes, me lo sabia todo, y pensé el terrible sufrimiento que debian estar pasando las personas que lo padecia…. cuando zas … me ocurrió a mi… Por mucho tiempo me hundi, son tantas y tantas las malas experiencias que les puedo compartir, poco a poco lo iré haciendo…. pero quiero compartirles las buenas tambien, porque quiza…. pudiera funcionarles.

Estos puntos me gustaria aclararles (en mi experiencia personal)

1.- ningun enfermo es igual a otro, todos somos diferentes

2.- es clave algun suceso muy grande que no pudimos controlar, una muerte inesperada, una relacion fallida, un secreto revelado, un despido laboral… podria ser hasta un detalle infimo lo que la reviente.

3.- nos tenemos que rodear de amor y comprension, de gente que tenga ganas de vivir a nuestro lado sin torturarnos ni estresarnos de mas

4.- la vida diaria de hoy hace casi imposible vivir en armonia, pero hay que esforzarse dia a dia por lograrlo

5.- YO NO TOMO ANTIDEPRESIVOS y he tenido que pagar el precio, lo he intentado dos veces, y no me han hecho bien, diferentes efectos, y al final, los he dejado, he huido de ellos, pero a muchisima gente le funcionan… a mi no

6.- Al no tomar antidepresivos de pronto he tenido que llegar al hospital, mal, contraida a mil, o con ataques de ansiedad, etc,…. y ni hablar, es mi precio y yo lo pago….

7.- las terapias alternativas, quiza sean llamadas «paliativos» pero… en mi experiencia, usando muchas a la vez…. ataco a la fibro !!! jijijiji, aromaterapia, musicoterapia, masajes, y lo principal como dije anteriormente, rodearse de amor y paz…. (suena cursi pero funciona)

8.- Fortalecer nuestra mente como nuestro espiritu, sin exagerar, acercarnos a Dios (o en lo que decidan creer) sin esperar que el lo resuelva todo con una varita magica…

9.- tomar terapias, con un psicologo, que nos ayude a entrar en nuestro interior y darnos cuenta y concientizarnos de nuestras acciones, para poder…. aligerarnos la carga….. dejarnos de culpar por cosas que no podemos remediar….

10.- no soy psicologa, estoy lejisimos de serlo, pero el vivir tantos años con la fibro me hizo comprender que yo no tengo LA CULPA de muchas cosas y me las he echado a cuestas… y la FIBROMIALGIA me ha pasado la factura

11.- Vuelvete egoista… consientete.. regalate diario una hora, para ti sola, para dormir, para ver la tele, para echar la «weba» para lo que se te de la gana a ti y nada mas… no busques complacer a nadie que no seas tu mism@…

12.- tengo 3 libros virtuales, que quiza les interesen: UD PUEDE SANAR SU VIDA, EL PODER DEL AHORA Y COMER AMAR REZAR, SI LOS QUIEREN, MANDENME UN MENSAJE CON SU EMAIL, Y SE LOS HAGO LLEGAR

Abri un perfil en FACEBOOK, se llama FIBROFAMILIA MEXICO (VIVIR CON FIBROMIALGIA) Ahi comparto todo lo que me encuentro en la red….. y nos volvemos una familia………….No estamos solos, no estamos locos, no nos inventamos los sintomas

Se que hoy estoy bien y mañana quiza no lo esté, pero …. voy como los AA, un dia a la vez…. un dia sin dolor… un dia sin tristeza… un dia sin pensamientos negativos…. un dia a la vez… para vencer a la FIBROMIALGIA…..

http://comosobrevivialafibromialgia.blogspot.com.es

Fibromialgia: más calidad de vida

Actualmente, el Colegio Estadounidense de Reumatología está tratando de simplificar esa tarea. Recientemente, los expertos en articulaciones sugirieron ampliar el criterio que usan los médicos: el dolor y sensibilidad inexplicables y generalizados siguen estando en la lista, pero también la fatiga, el agotamiento al despertar y síntomas cognoscitivos como pensamientos confusos y problemas de memoria.

Como el diagnóstico es el primer paso hacia el remedio, le pedimos a Martha Beck -instructora profesional, escritora, paciente de fibromialgia de 30 años y portavoz de una campaña educativa institucional que compartiera con nosotros algunos consejos y técnicas que la ayudan a sentirse bien.

«Cuando empecé a llevar un diario del dolor, me di cuenta de que todos mis días buenos tenían algo en común: eran los días en los que me sentía emocionada por lo que estaba haciendo con mi vida. La fibromialgia no sólo está en la mente de las personas, pero el estrés definitivamente la empeora. Tener una finalidad en la vida es útil».

“Hace años, un médico me dijo que el ejercicio es bueno para la fibromialgia, aunque duele. Fue como si alguien hubiera abierto la puerta de una celda: me dirigí directamente al gimnasio. Sí dolió, pero, con el tiempo, el dolor empezó a ceder. Ahora levanto pesas con cada músculo que puedo, y es increíble lo mucho que me protege».

“Empieza con poco y lentamente. Cuando empecé a hacer ejercicio, sólo podía levantar un kilo. Pero 16 años más tarde, sigo aumentando el peso que puedo levantar».

“Actualmente, si tienes Internet, puedes encontrar web con respuestas fiables, así como grupos de apoyo. Eso puede marcar la diferencia».

http://www.unavidalucida.com.ar/